شرم کیوں نہیں

مسلسل ایک مضحکہ خیز برش ڈالنے سے بدتر کیا ہو سکتا ہے؟ اور اگر آپ شرمندہ نہیں ہوتے تو بھی، اس احساس کو جسم کے اس بیوکوف خصوصیت کی وجہ سے، دھندلا کے بعد آتا ہے. نوجوانوں اور نوجوانوں میں، بہت سے ایسے مسائل کا سامنا کرنا پڑا، لیکن سب اس سے چھٹکارا حاصل نہیں کرسکتے تھے. لوگ صرف نہیں جانتے کہ کس طرح شرمنا نہیں ہے. سب کے بعد، یہ لگتا ہے کہ ظاہری شکل کشش ہے، اور آپ کو کمپنی میں آرام دہ محسوس ہوتی ہے، اور سماجی حیثیت زیادہ ہے، لہذا یہ غدارہ برش زندگی خراب کیوں کرتا ہے؟ محبت اور جنسی کے موضوعات کے بارے میں بات کرتے وقت، اسکول میں ایک سبق میں، ایک اجنبی کے ساتھ بات چیت میں سڑک پر شرم نہیں لگانا، جب انہوں نے بلیکبورڈ کو بلایا؟ تھوڑا سا جھوٹ کے ساتھ حوصلہ افزائی، الجھن، کس طرح شرمنا نہیں کرنا چاہئے؟

ایک شخص، یہاں تک کہ اگر وہ شرمندہ نہیں تھا تو، آہستہ آہستہ اس طرح محسوس کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے، وہ ناگزیر ہے، میں چاہتا ہوں کہ جو لوگ یہ کہنا چاہتے ہیں: "یہ کیا ہے کہ تم نے اس طرح کو بلایا ہے"، صرف باہمی زبان. اس شیطانی دائرے کو توڑنے کے لئے، ہمیں صرف کچھ اقدامات اٹھانے کی ضرورت ہے. چمکنے سے روکنے کے لئے اب کوئی مسئلہ نہیں ہے، آپ سب کچھ تبدیل کر سکتے ہیں.

ماہر نفسیات کے مطابق جسم کی یہ ردعمل، مواصلات کے خوف کا نتیجہ ہے، یہ، سماجی فوبیا ہے. اور اس طرح کے شخص کی سختی اور شدید باہر کی طرف سے نظر انداز نہیں کیا جا سکتا. ہر ایک کو شرمندہ پر قابو پانے کے لئے یہ ممکن ہے. تاہم، یہ ممکنہ طور پر مختلف بیرونی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے خون کی وریدوں کی ایسی مخصوص ردعمل کو مکمل طور پر خارج نہیں ہونے دیں گے. یہ میراث ہے. لیکن آپ اپنی ظاہری شکل کی ڈگری کو کم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں.

سادہ الفاظ میں، ایک شیطانی دائرہ کار ہے. یہ ہے، آپ کو شرم ہے، تو آپ شرمندہ اور اس کے لئے ناگزیر ہو جاتے ہیں، اور آپ کو بھی زیادہ شرمندہ ہے. آپ کو یہ حلقہ توڑنا ہوگا. صرف اس وقت آپ سمجھ جائیں گے کہ کس طرح شرم نہیں. جسمانی لحاظ سے، آپ کو اس سے روکنے میں کامیاب ہونے کا امکان نہیں ہے، کیونکہ اس سے باخبر ردعمل کو کنٹرول کرنا مشکل ہے. لیکن نفسیات کے لئے، آپ کوشش کر سکتے ہیں.

اگر آپ کسی چیز سے شرمندہ ہو جاتے ہیں، تو آپ کو یہ سمجھنے کی کوشش کرنی چاہئے کہ آپ کیا محسوس کر رہے ہیں. بلند آواز سے کہہ دو مثال کے طور پر، آپ کو اس سوال سے پوچھا گیا ہے کہ آپ کے گالوں پر ایک دھندلا لگ رہا تھا. اس صورت حال میں یہ بہتر ہے کہ خاموش رہنا نہ ہو، اپنے آپ کو پریشان نہ ہونے دیں، انٹرویو کو بتائیں: "آپ نے مجھے شرمندہ کیا." لیکن اگر ایسا ردعمل بہت مختلف حالتوں کا باعث بنتا ہے، تو آپ کو اس کے اپنے رویے کو تبدیل کرنے کی کوشش کرنی چاہئے. عام طور پر آپ کو منفی جذبات کا باعث بننا ہے کیونکہ آپ سوچتے ہیں: "ہر کوئی مجھ پر ہنساتا ہے یا ابھی ابھی جانتا ہے کہ میں کیا ہچکچاہٹ اور شرمندہ ہوں." شاید، آپ اس حقیقت سے خوش ہوں گے کہ ایک مخصوص وقت کے بعد، vascular ردعمل نمایاں طور پر کمزور، عمر کے ساتھ. آپ کو ریپلیشس کے ساتھ آنے کی ضرورت ہے جو آپ کو برش کی ظاہری شکل کے ساتھ ملیں گے.

"میں نے ہمیشہ ایک تاثر بنانا شروع کر دیا."

"میرا اندھا ہے کہ میں کس طرح معصوم ہوں."

جب میں صفائی، مطالعہ، آپ، جنسی اور اس کے بارے میں سوچتا ہوں تو میں عام طور پر برش کرتا ہوں.

معذرت، میں نے آپ کے خیالات کو پڑھنے میں کامیاب کر لیا، لہذا میں شرمندہ ہوں.

آپ کسی بھی صورت حال کے لئے بہت سارے اختیارات کے ساتھ آ سکتے ہیں. پھر مسئلہ، کس طرح دھندلا نہیں، آپ کو اتنا روکنا ہوگا. اور اگر یہ بھی متفقہ طور پر اپنے الفاظ کو جواب دینے کی کوشش کررہے ہیں، تو یہ ممکن نہیں کہ وہ کامیاب ہوجائیں. سب کے بعد، آپ تیار ہو چکے ہیں، اور اسے بدنام کرنا ہوگا.

اس سلسلے میں مردوں کو تھوڑا سا بھرا ہوا ہے، اگرچہ وہ اکثر کم سے کم ہوتے ہیں. ایک عورت کو خصوصی مواقع کے لئے میک اپ (پاؤڈر، بنیاد) کا استعمال کر سکتا ہے، جہاں بھیڑ مکمل طور پر بیکار ہے. کسی بھی صورت میں، اگر آپ اکیلے مسئلے کا سامنا کرتے ہیں اور اس کو حل کرنے کی ہر کوشش کرتے ہیں، مزاح اور آپ کے تمام قدرتی توجہ کا استعمال کرتے ہوئے، سوال کا جواب جلد ہی جواب مل جائے گا کہ کس طرح دھندلا نہیں جانا پڑتا.