سب سے بہتر کثیر پروٹین: تدریس، اور درجہ بندیاں کے استعمال

مارکیٹ پر آج پروٹین سپلیمنٹس کی وسیع اقسام موجود ہیں. یہ اعلی پروٹین مرکب، ڈیرویٹو کی ایک قسم پر مشتمل کر سکتے ہیں. اکثر مارکیٹ پر چھینے اور کیسین، انڈے یا سویا پروٹین پایا جا سکتا ہے. تاہم، ان میں سے ہر ایک کی اپنی پیشہ اور cons ہے. کیوں مینوفیکچررز ایک بار پھر ڈیزائن اٹھا لیا اور ایک کثیر جزو پروٹین مارکیٹ میں لانے رہے ہیں. انہوں نے کہا کہ تمام دوسروں کو اس میں سے ایک کا نہیں بلکہ کئی اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے ہے کہ میں سے بہت مختلف ہے. اس سلسلے میں، یہ ایک سے زیادہ منظم کرنے میں جسم کو متاثر کرتا ہے اور بہترین نتائج فراہم کرتا ہے.

فروخت کے رہنما

اصل میں، کھلاڑیوں کو اس کی مصنوعات کی تعریف کرنا بہت جلدی کر رہے ہیں، اور یہ کھیلوں غذائیت اسٹورز کے ذریعے منتشر کرنے شروع کر دیا. کثیر جزو پروٹین اب عملی طور پر دوسرے تمام شیلف کی جگہ لے لی، تاکہ ہم اس کے بارے میں بات کریں گے. یہ ایک مطلق bestseller ہے. نہ صرف ایتھلیٹس، بلکہ کوچز اکثر فیجیولاجی اور فارمیسی میں عظیم ماہرین نہیں ہیں، لیکن اس کے مطابق کرنے کے لئے اور بالکل ان افعال سے نمٹنے بات کا یقین ہے کہ مصنوعات کو منتخب کرنے کے لئے بہت آسان ہے کیونکہ.

multicomponent پروٹین کیا ہے

یہ ایک مرکب کے ایک حصے کے طور پر پروٹین سپلیمنٹس کے چند اقسام سے زیادہ کچھ نہیں ہے. مینوفیکچرر تناسب کے لحاظ سے مختلف ہو سکتے ہیں. ساخت میں کو بچانے کے لئے سستے بڑا حصہ زیر انتظام کیا جا سکتا ہے سویا پروٹین کی اور اعلی معیار کے ایک معمولی رقم. اس صورت میں، حتمی مصنوعات سب سے زیادہ بولی لگانے والے کو فروخت کیا جائے گا. یہ ایک کثیر جزو پروٹین سے دوچار ہے جس میں ایک اہم واپسی ہے.

لیبل پر توجہ

مینوفیکچرر کی مصنوعات کی ساخت کی وضاحت کرے گا، لہذا آپ کو آپ چاہتے ہیں کیا نہیں خرید سکتے، لیکن اس کھیل غذائیت کے میدان میں آپ کا پہلا تجربہ ہے. تجربہ کار کھلاڑیوں کے بہترین کثیر جزو پروٹین چھینے اور کیسین پروٹین پر مشتمل جانتے ہیں کہ. یہ دو پرجاتیوں کھلاڑیوں کے لئے سب سے زیادہ دلچسپ ہیں. چھینے پروٹین ضروری امینو ایسڈ کی ایک بڑی خوراک کے ساتھ جسم کو فراہم کرنے، فوری طور پر جذب کیا جاتا ہے. کیسین، اس کے برعکس، ہضم کرنا ایک طویل وقت کے لئے ایک طویل وقت کے لئے امینو ایسڈ کی نارمل آمد رکھنے. یہ ہے کہ، یہ آپ کو صحیح توازن تلاش کرنے اور توازن رکھنے، سب سے اچھا نتیجہ فراہم کرنے کیلئے ہر جزو کی طاقت کو استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے.

ایک واحد معیار نہیں ہے

بے شک، ایک کثیر جزو پروٹین بہتر کس قسم کے بارے میں، وہاں مسلسل تنازعات ہیں. ہر ایک کارخانہ دار ایک متحدہ معیاری منظور نہیں ہوا ہے اس کے اپنے نقطہ نظر ہے. لہذا، آپ کو آپ چاہتے ہیں بالکل وہی جو منتخب کرنے کے لئے، موضوع کی ایک اچھی سمجھ ہونا ضروری ہے. ہر ایک کارخانہ دار کا خیال ہے کہ یہ، additive کی زیادہ سے زیادہ ساخت فراہم کرتا ہے تاہم لئے ایک دوسرے کے لئے برا ہے اچھا ہے. کبھی کبھی سویا یا شامل کر کے ایک حصہ انڈا پروٹین، لیکن ہر کھلاڑی جسم نہیں اسے جذب کرنے کے لئے تیار ہے. لہذا، اگر آپ اس طرح کے طور پر پیٹ، مسائل کا سامنا ہو سکتا اجیرن، متلی.

درخواست کی خصوصیات

یہ ایک عام مسئلہ اس کی مصنوعات لینے کے کثیر جزو پروٹین خریدنے والے تقریبا تمام کھلاڑیوں کی طرف سے سامنا کرنا پڑا ہے. اصل میں، کچھ بھی نہیں پیچیدہ، صرف ہدایات مخصوص پروٹین سپلیمنٹس کی پیروی کریں. ایک خشک پاؤڈر 300-500 ملی لیٹر دودھ، جوس یا پانی میں چمچ ہلچل پیمائش. بہت اچھی سہولت کے طور پر آپ کو اس کے لے جا سکتے ہیں. monoproteinov میں سے ہر ایک سیکنڈ بعد، تیسری صرف صبح میں یا شام میں، تربیتی پہلے لیا جا سکتا ہے، لہذا اس کی اپنی منفرد خصوصیات ہیں. یونیورسل multicomponent ساخت کسی بھی وقت لے جایا جا سکتا ہے: صبح میں (کم از کم ایک گھنٹہ ورزش سے پہلے) یا شام میں، کے بارے میں ایک گھنٹے ورزش کے بعد، جو کہ تقریبا سوتے ہیں. کورس کے، ایک بہت آپ کا تعاقب کر رہے ہیں کیا اہداف پر انحصار کرتا ہے - وزن کم کرنے یا عضلات بڑے پیمانے پر کو پمپ کرنے کے لئے.

پروٹین مرکب SYNTHA-6

اب آج کیا میں ہم کثیر پروٹین انتخاب کر سکتے ہیں کو قریب سے نظر ڈالیں. مندرجہ ذیل کے طور پر درجہ بندی مقبول کھیلوں ضمیمہ تقسیم کیا ہے. پہلی جگہ میں، بہت سے سروے اور کمپنی BSN سے پیچیدہ پروٹین مرکب کے قابل نمونوں میں سے. ساخت کی بجائے پیچیدہ ہے، یہ 6 مختلف contains پروٹین کی اقسام انجذاب کی شرح مختلف کے ساتھ. یہ ہے کہ، ایک کی خدمت اعلی معیار کی تربیت کے لئے ایک اچھا آغاز دے گا اور ایک طویل وقت کے لئے پٹھوں ایندھن گے. یہ پریمیم ضمیمہ. لاگت - 2100 روبل اور زیادہ سے، لیکن معیار پیسے کے برابر ہوتی ہے.

یہ ضمیمہ خشک کرنے والی پر بڑے پیمانے پر، جس کی وجہ سے یہ بہت مقبول ہے ہے قائم کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ دبلی پتلی پٹھوں میں بڑے پیمانے پر حاصل اور subcutaneous گرمی کی فیصد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کی ساخت میں چھینے اور کیسین پروٹین، اور انڈے کی البومن، دودھ پروٹین کو الگ تھلگ، micellar کیسین اور کیلشیم caseinate موجود ہیں. پیچیدہ فوری طور پر انتظامیہ کے بعد پٹھوں کو پرورش کرنے سے شروع ہوتا ہے اور تقریبا 6 گھنٹے کے لئے ایسا کرنے کے لئے جاری ہے. اس کے علاوہ، ٹریس عناصر کے انجذاب بہتر بنانے کے لئے مدد کرتا ہے اور بھوک کا احساس suppresses ہے جس غذائی ریشہ، کا ایک حصہ ہے. یہ دودھ یا پانی سے باہر پھیلانے، ایک سکوپ دن میں دو بار کے لئے کھڑا اطلاق کریں.

پروٹین میٹرکس ہے Syntrax سے 5.0

آپ کو ایک مشکوک کا سامنا کر رہے ہیں - ایک کثیر جزو پروٹین یا چھینے، یہ سب سے پہلے ایک معیار منتخب کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. ان میں سے ایک میٹرکس ہے. یہ شاندار خصوصیات اور پروٹین کی ساخت کی کارکردگی ہے. حقیقت یہ ہے کہ قیمت بہت کم (3،200 روبل) نہیں ہے کے باوجود، یہ سب بیچنے والے سے ایک ہے. یہ کارخانہ دار کی مصنوعات کے معیار پر توجہ مرکوز، یہ ultrafiltered چھینے پروٹین، دودھ اور انڈے کی اصل بھی شامل ہے. جائزے کی طرف دیکھتے ہوئے، مصنوعات کی ایک لاجواب ذائقہ ہے، اور 9 مختلف ذائقوں ان کھیلوں غذائیت اور غذائی تنوع کو تلاش کرنے کے لئے سب کے قابل بنائے.

کثیر جزو پروٹین کی تشکیل کی مصنوعات کی اعلی کارکردگی کا ایک اشارہ دیتا ہے. مثال کے طور پر چھینے پروٹین ایک نسبتا سستی قیمت ہے، اور سب سے زیادہ تیزی انجذاب کے ساتھ. آپ ایک پیکر کا ایک فوری پروٹین میک اپ کی ضرورت ہے جب یہ ہے کہ، یہ بہت اچھا ہے. دوسرا جزو - ہضم کرنا، خصوصیات میں اسی طرح کی لیکن زیادہ دیر - دودھ پروٹین. انڈے کی سفید کی فہرست میں اگلے، یہ بہترین امینو ایسڈ کی تشکیل کی ہے. اس کے علاوہ، یہ آہستہ آہستہ جذب کیا جاتا ہے کیسین کا ایک حصہ ہے، اس رات میں اسے لینے کے لئے سب سے بہتر ہے.

جائزے کی طرف دیکھتے ہوئے، یہ کھیلوں غذائیت کے ایک بہترین انتخاب ہے. یہ اعلی ترین معیار کی ہے اور بالکل عمل انہضام اور معدے کی نالی کے ساتھ مسائل کی وجہ سے بغیر ضم ہو.

MusclePharm کے کامبیٹ

اس سے ہماری فہرست میں ایک اور عظیم تیاری "جنگی" کہا جاتا ہے جاری. انہوں نے سب سے زیادہ معیار کی قیمت پر کھلاڑیوں کی توجہ حاصل کی. اس کی ساخت میں چھینے، کیسین اور وہاں دودھ پروٹین. ان ادویات کے بے شمار فوائد کے باوجود، بہت سے کھلاڑیوں کو حیرت کرنے کے لئے جاری پروٹین کی کس قسم کا ایک بہتر، سیرم یا multicomponent. صرف اس کا جواب، یہ تمام اپنے کاموں پر منحصر ہے. آپ کو صرف آپ کے جسم کی تربیت میں ہر ممکن حد تک زیادہ سے زیادہ باہر پوشیدہ کرنے کا موقع دینے کے لئے کی ضرورت ہے تو، اس کی سیرم تک محدود کیا جا کرنے کے لئے ممکن ہے. تاہم، کے تجربے کو زیادہ سے زیادہ پٹھوں کی ترقی میں اضافہ کے لئے طاقت پورے دن میں ان کی ضرورت ہے کہ پتہ چلتا ہے. یہ اس وجہ سے multicomponent پروٹین متوازن رہے ہیں ایک بہترین آپشن ہے. وہ زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرتے ہیں اور بہتر نتائج پیدا.

آپ ورزش کے بعد فوری طور پر ورزش کے بعد "پروٹین کی کھڑکی" بند کرنے اور 5-6 گھنٹے کے لئے پٹھوں کو بحال کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ لحمیات کی ایک عظیم پیچیدہ - "جنگی" کے علاوہ. پروٹین، ضروری اور غیر ضروری امینو ایسڈ، glutamine اور انڈے کی البومن، خامروں کی مصنوعات کی کئی اقسام کی ساخت، کے ساتھ ساتھ کچھ معدنیات. جائزے کی طرف دیکھتے ہوئے، یہ آپ کو نمایاں ایتھلیٹک بوجھ کی کارکردگی کو بڑھانے کے لئے کی اجازت دیتا ہے کہ ایک عظیم مصنوعات ہے. 2700 روبل - تاہم، اس کی additive کی قیمت بھی دستیاب نہیں ہے.

ایلیٹ XT پروٹین

ہماری سب ایک اور multicomponent پیچیدہ بند کرتا ہے. یہ منصفانہ حال ہی میں تیار کیا ہے اور غذائی اجزاء کا ایک بہترین ذریعہ ہے کیا گیا تھا. اس کے باقاعدہ استعمال کی وصولی اور پٹھوں ٹشو ترقی کر سکتا ہے. یہ تجرباتی ثابت کیا گیا ہے کے بعد اس کی ترقی مینوفیکچررز چلے گئے ہیں ایک واحد پروٹین کے استعمال کو مطلوبہ نتائج نہیں لا سکتے ہیں. صرف پروٹین کی مختلف اقسام، امینو ایسڈ اور دیگر اجزاء کی ایک متوازن امتزاج زیادہ سے زیادہ anabolic اثر حاصل کرنے کے لئے مدد کرتا ہے.

خریدار دوسرے کے احاطے پریمیم کے مقابلے میں خوش ہیں اور بہت ہی مناسب قیمت ہو جائے گا. پیکجنگ آپ کی لاگت کے بارے میں 1500 روبل. اس additive کی قبولیت دبلی پتلی پٹھوں ٹشو بڑھنے کے لئے اور آہستہ آہستہ فیٹی پرت کو ہٹانے کی اجازت دی. اس کے علاوہ، نمایاں طور پر بجلی کے نرخوں اور بحالی کے عمل کے معیار کو اگاتے. اس ضمیمہ کے بارے میں جائزہ بظاہر ایتھلیٹس نئی مصنوعات rasprobovat کرنے کا وقت نہیں ہے ایک بہت اب بھی نہیں ہے. تاہم، قیمت اور معیار کے تناسب بہت اچھا ہے.

کے اختتام پر

کچھ عرصہ پہلے تک یہ خیال کیا گیا تھا پروٹین سپلیمنٹس کے استعمال، صحت کے لئے بہت نقصان دہ ہے، یہ سٹیرائڈز کا استعمال کرتے ہوئے کرنے کے مترادف ہے. اصل میں، کھیل اور کھیلوں غذائیت - دو تصورات ہیں کے قابل نہیں ہیں، اشتراک. مناسب غذائیت کے بغیر آپ کے پٹھوں کشیدگی سے نمٹنے کے لئے برا ہوگا ضروری مواد حاصل کرنے کے قابل نہیں ہو گا، اور اس وجہ سے. غریب غذا، اضافی کاربوہائیڈریٹ اور اس کی بجائے پروٹین کی چربی کیا خشک پٹھوں ٹشو اور فربہ ٹشو، جس نے ایک کھلاڑی کے اعداد و شمار کے بارے میں خواب جو ان لوگوں کے لئے بہت اچھا نہیں ہے میں اضافہ ہو گا کی قیادت کریں گے. تمام کثیر پروٹین کی سپلیمنٹس جو کہ آج کیوں وہ کھیلوں غذائیت کے میدان میں کتابوں بن گئے ہیں ان کاموں کو، کے ساتھ نمٹنے کے لئے سب سے بہتر ہیں.