ذیابیطس کے ساتھ کھانا پینا

تاریخ کرنے کے لئے، ذیابیطس - جسم کے endocrine نظام کی بار بار بیماری کی وجہ سے تیز لبلبے کے ہارمون کی ایک بہت کم سرگرمی کے خون میں انسولین کی مقدار میں کمی، یا کرنے کے لئے.

ایک ایسی بیماری میں یہ جسم میں انسولین کے مواد کو کنٹرول کرنے کے لئے اور درست مشاہدہ کرنا اہم ہے ذیابیطس میں غذا. اب میں آپ کو اپنے مینو کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے مدد کرنے کی کوشش کریں گے، روزانہ کھانے کے آپ کو صرف فوائد لانے کے لئے.

ذیابیطس کے لئے غذائی سفارشات

1. سب سے پہلے، ہم کو یاد رکھنا چاہیے کہ ایک شخص ذیابیطس ایک دن میں ایک سے زیادہ یا دو بار کھائیں، اور پانچ یا چھ مرتبہ اس بات کا یقین کرنا چاہئے. اس موڈ کے تحت رہتے ہوئے، گلوکوز تیزی سے اضافہ نہیں کرے گا، اور اس کے مطابق، جسم کی مجموعی حالت کی کارکردگی اور تھکاوٹ میں کوئی کمی عام ہے. کورس کے، ان کے کھانے کو چھوٹے اور متوازن ہونا چاہئے.
2. اس کے علاوہ، ذیابیطس کے مریضوں کے کھانے میں تقریبا ہر روز شوگر کنٹرول اور انسولین کی خوراک کی سہولت فراہم ہے کہ ایک ہی وقت لینے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. اس سے کوئی بعد 9:00 بجے سے زیادہ ناشتا ایسا کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، دوسرے کھانے کی تقریبا تقریبا 12 ہو سکتا ہے، تیسری کھانا تو اچھا ہو گا 15-16 میں گھنٹے، چوتھی - 18 کے بارے میں، اور آخری کھانا، کوئی بعد 22 ضروری سے زیادہ ہونا چاہئے، کیونکہ اس کے بعد جسم ضروری ٹریس معدنیات ہضم کرنے کے لئے رہتا ہے اور انہیں دیتا ہے. اس کی وجہ سے، صبح بلڈ شوگر کی میں تیزی سے اضافہ ہو سکتا ہے.
3. ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کو اعلی چینی مصنوعات (شکر، مٹھائیاں، جام) کے بارے میں بھول جانا ہے. لیکن آج فکر نہ کرو، ذیابیطس کے مریضوں کو ایک متبادل کے طور پر، مصنوعات، چینی پر مبنی ہیں جس کی ایک بڑی اقسام کی پیداوار کے لئے شامل نہیں ہے. ذیابیطس ڈیسرٹ میں ایک اہم کردار ادا کیا وہ اس بیماری میں درست ہیں کہ مصنوعات پر مشتمل ہو. یہ مناسب طریقے سے پکایا ہے اس حقیقت کی وجہ سے ہے تغذیاتی ڈیسرٹ وٹامن، معدنیات اور ذیابیطس میں اہم اور ضروری ہے کہ دوسرے اجزاء کے ساتھ افزودہ. اور اس کے علاوہ - خوشی دے کیونکہ ذیابیطس goodies کے طور پر متنوع ٹیبل نہیں ہے کہ ایک ڈش.
4. یہ چربی کی ایک اعلی مواد کے ساتھ کھانے کو ترک کرنے کے لئے ضروری ہے، یہ سبزیوں کے تیل، سبزی نکالنے کا تیل کھانے کے لئے سب سے بہتر ہے. اگر آپ اب بھی نقصان برداشت کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، جسم احتیاط سے تمام جاننے کے لئے کوشش کی ایک بہت ہے، جب صبح میں یہ کرنا.
5. فائبر - ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کی طاقت کی بنیاد ہے، کیونکہ اس میں فائبر پر مشتمل مصنوعات کی ہے، شکر کو بلند کرنے سے بھی کم کر سکتے ہیں. یہ مصنوعات سبزیاں اور شامل آٹے کی مصنوعات (لیکن کسی بھی صورت میں نہیں میٹھی مصنوعات میں!).
6. یہ مشروب استعمال کے شراب کے استعمال کو خارج کرنا چاہئے.
7. گوبھی، کھیرے اور ککڑی، ہری ترکاریاں، پالک - ذیابیطس کے ساتھ ایک شخص ایک بڑا جسم بڑے پیمانے پر نہیں ہیں تو ان کی خوراک میں زیادہ تر سبزیاں شامل ہونا چاہئے. یہ مصنوعات پرپورنتا کے احساس میں اضافہ، بالترتیب، اس شخص کھانے کے کم مقدار کھا جائے گا کر سکتے ہیں.

یہ آپ کو ذیابیطس کے مریضوں کے لئے ایک مخصوص غذائی خوراک درخواست دینے سے پہلے، یہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ یہ مشورہ کرنا ضروری ہے یاد کرنے کے لئے اہم ہے. سب کے بعد، آپ کو صرف خود naverdit کر سکتے ہیں. آپ بھی کرایہ پر باقاعدگی سے ایک یا دو بار ایک ماہ کی ضرورت چینی کی تجزیہ کے لئے. یہ آپ کے جسم کو ذیابیطس میں اپنی غذا پر رائے ہے کہ کس طرح دیکھنے کے لئے میں مدد ملتی ہے.