دودھ پلانے کی ماں کے لئے سوپ. ایک دودھ پلانے والی ماں میں کیا کر سکتے ہیں؟

ہر خاندان کے بچے کے ظہور کے لئے - ایک عظیم خوشی ہے، لیکن اس کے ساتھ ساتھ والدین کے لیے ایک عظیم ذمہ داری آتی ہے. میں کوئ شک نہیں، بچے کے لئے سب سے اچھا کھانا - ایک ماں کی ماں کے دودھ. یہ سب مادہ ضروری بچے، اور اس کے علاوہ میں، حیاتیاتی اجزاء نقصان دہ بیکٹیریا اور بہت متعدی امراض سے نومولود کی حفاظت پر مشتمل ہے. اہم بھی حقیقت ماں کے دودھ میں ابتدائی طور پر پیٹ اور بچے کی آنتوں میں دودھ کے عمل انہضام کو فروغ دینے کہ موجودہ مادہ ہے کہ ہے.

ستنپان کو برقرار رکھیں - نوجوان کے والدین کا بنیادی کام

بنیادی مقصد نہ صرف نوجوان والدین ہے، لیکن پورے خاندان، ماں کے دودھ نومولود کی رقم کے لئے کافی ہے کہ ہے. سوال یہ پیدا ہوتا ہے جہاں، اور دودھ پلانے والی ماؤں کی خوراک میں شامل کیا جانا چاہئے کر سکتے ہیں کیا وجہ ہے. روایتی مینو سے، جب تک کے طور پر جنم دینے سے پہلے ایک صحت مند غذا کے قوانین بہت احتیاط سے عمل نہیں کیا گیا تھا، یہ، کورس کے، ترک کرنا چاہئے کرنے کے لئے، لیکن اس کے بعد ہمیشہ ایک تھوڑا سا کھانے کے دوران ماں کے لئے نظر ثانی لطف اندوز کرنے کے امکان نہیں ہے، اور یہ سزا دی گئی ہے جیسے محسوس نہیں کیا .

لیبر کی فراہمی میں خواتین کی اہم خصوصیات

کی تیاری میں ترجیح کی غذا ایک نوجوان ماں کو اس کی مصنوعات میں استعمال کیا پرورش کی قیمت ہے، لیکن یہ ان لوگوں کے ممکنہ طور allergenic اجزاء پر مشتمل ہے کہ ترک کرنا چاہئے. کرنے کے لئے ماں کے دودھ سے بھرا ہوا تھا، کھانے میں نئی ماؤں ضروری درکار رقم میں کچا اور پکا ہوا پھل اور سبزیاں شامل کرنا لازمی ہے.

دودھ میں ان مصنوعات میں وٹامن اور کھنجوں ضروری بچے ہیں کی صحت کے لئے سب سے اہم مل جائے گا.

بچے وہ فقدان ہے جانتا ہے

بار میری ماں شک کو گلے جب موجود ہیں - یہ اس یا اس کی مصنوعات یا نہیں کھانے کے لئے ممکن ہے. اس صورت میں، آپ کو تو قریب سے بچے کے رد عمل کی پیروی کرنے کی یہ بہت تھوڑا سا کھانے کے لئے کی ضرورت ہے، اور. ان کے رویے اور بچے کی حالت آپ نے درست جواب بتا دیں گے.

مائع بنیادی ہے

نوجوان ماں ستنپان کرنے سیال ایک دن کی 2-2.5 لیٹر کی ایک کم از کم بسم چاہئے صحیح سطح پر تھا. اس ہربل چائے، پھل مشروبات، پھل مشروبات ہو سکتا ہے، لیکن ہمیں یہ نہیں بھولنا چاہئے کہ اس نمبر کو محفوظ طریقے سے منسوب کیا جا سکتا ہے، اور سوپ کا حصہ ہے کہ ایک سیال. پہلے مہینے میں نرسنگ ماؤں کے لئے سوپ اناج کی ایک قسم کی موجودگی وٹامن اس ڈش میں شامل کی یہ ممکن رینج کو متنوع کرنے کے لئے بناتا ہے کہ اس حقیقت سے اچھی ہے. غذائیت اور ماں اور بچے کو فراہم کرنے کے علاوہ، وہ دونوں کے تبادلے اور عمل انہضام کے نظام کے ہموار آپریشن کو یقینی بنانے کے.

سوپ پہلے ماہ کی پیدائش کے بعد میں حاصل کریں گے

کیا سوپ ایک نرسنگ ماں ہو سکتا ہے؟ سب سے پہلے، جس کی بنیاد پر کر رہے ہیں ان لوگوں کے چکن یا ہو جائے گا گوشت کے شوربے گاجر، آلو اور گرینس کے سبزی کے علاوہ کے ساتھ. پیاز پیدائش کے بعد ابتدائی مراحل میں استعمال کی سفارش کی نہیں ہے. آپ اس کا اضافہ تو ایک فوری ضرورت ہے، یہ leek کے ساتھ اس کی جگہ لے لے کرنے کے لئے بہتر ہو جائے گا. روزانہ کی خوراک کرے گا اور سوپ کے لئے متعلقہ.
ڈاکٹرز اور مائیں خاص طور پر مشروم آمدورفت کے حوالے سے بعض سوپ شک کے استعمال کے امکانات کا تجربہ کرنے کے لئے کریں. ایک طرف، یہ ہضم کرنا آسان ہے جو پروٹین سے مالا مال ہے، لیکن دوسرے پر - مشروم کا سوپ ماؤں اور بچوں کے دودھ پلانے کے پیٹ کے لیے بہت بھاری. جمع کی گئی ان کے اپنے مشروم سے نرسنگ ماؤں کے لئے سوپ بھی ایک خطرناک مصنوعات کو بلایا جا سکتا ہے.

لہذا، بالکل مشروم کا سوپ ترک؟ نہیں، تم مشروم یا شکتی مشروم کی تیاری میں استعمال کر رہے ہیں. ابھی تک مشروم کا سوپ نرسنگ ماں احتیاط کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے. مینو کو منتخب کر کے، عورت ایک ماں بن گئی، آپ کو اپنے بارے میں، لیکن بنیادی طور پر نومولود crumbs کے پر نہ سوچنے کی ضرورت ہے. اسے کھانے کے لئے ضروری نہیں ہے مٹر کا سوپ جو ناپسندیدہ colicky بچے کے نتیجے میں کے طور پر، نرسنگ ماں.

سوپ نئے ماں کے لئے بنیادی ترکیبیں

اہم آمدورفت میں سے ایک - پیدائش کے بعد پہلے مہینے میں ماؤں دودھ پلانے والی کے لئے سوپ تو. لیکن کھانا، خاص طور پر اس مدت میں، مختلف ہو جانا چاہئے! جہاں آپ کے ہاتھ میں آئے یہ ہے سوپ کے لئے ترکیبیں. نرسنگ کی ماں اور اس کے خاندان کو، وہ مینو کی تیاری میں انمول ہو جائے گا. ہم کئی اختیارات پیش کرتے ہیں.

ایک اچھا کھانا حاصل کرنے کے لئے، ایک گائے کے گوشت کے شوربے، بیف میں ایک نرسنگ ماں سے سوپ پکانا صرف تازہ اور غیر چیکنا منتخب کرنے کی کوشش کریں. اجزاء: فرانسیسی (6 پی سی)، گوشت (500 G)، گاجر (1 پی سی)، ٹماٹر کا جوس (300 ملی)، خوردنی تیل (2 چمچوں)، ھٹی کریم، تازہ dill (بیم 1)، جڑ اجمودا (1 پی سی)، ذائقہ نمک.

ایک بنیاد کے طور پر گائے کے گوشت اور اجمودا جڑ کا استعمال کرتے ہوئے، شوربے تیار کریں. تمام جھاگ ہٹانے کے ایک ہی وقت میں تقریبا 2 گھنٹے کی کم گرمی پر یہ ابلنا. آلو چھیل، کٹ. تیار شوربے، چھوٹے برابر ٹکڑوں میں گوشت کٹ، آلو کیوب میں کاٹ اور شوربے ڈال. درمیانے گرمی، نمک کے دوران تقریبا 25 منٹ کے لئے کھانا پکانا، ٹماٹر کا جوس، کافی کٹی سبز داخل کریں. ہلکے سے خوردنی تیل کے ساتھ ایک موٹے grater پر grated گاجر بھون. 10 منٹ کے لئے سوپ ابلنا، اور آپ کو میز پر لا سکتے ہیں.
ہم آلو اور گوبھی کی بنیاد پر ماؤں نرسنگ کے لئے سوپ پکانا مشورہ. آلو لے لو (4 پی سیز.)، گاجر (1 پی سی)، گوبھی (250 G)، leek کے (1 پی سی)، تازہ dill (1 چھوٹا سا جتھا)، خوردنی تیل (2 چمچوں) ذائقہ نمک.

اسی کے چھوٹے کیوب میں کاٹ آلو چھیل. گوبھی، احتیاط سے دھونا اور florets میں تقسیم کرتے ہیں. پانی کو ذائقہ اور ایک فوڑا لانے کے لئے، گوبھی شامل کریں اور 10 منٹ کے لئے کھانا پکانا نمک کے ساتھ آلو، موسم ڈالو. اس وقت، باریک پیاز، گاجر، ایک موٹے grater پر مسح کاٹنا. ہلکے سے ان کے بھون، نرم، سبزیوں کے تیل تک، سوپ کو شامل کرنے اور کم گرمی پر ایک اور 5-10 منٹ کے لئے ابالنا. آخر میں، کٹی dill شامل کریں.

سونف اور courgettes کے ساتھ ماں اور بچے سوپ کے لئے مزیدار اور محفوظ پر توجہ. سونف، توری، تازہ چکن بریسٹ، پانی، مکھن، پیاز کا تھوڑا سا اور نمک کی ایک چوٹکی، تھوڑا dill اور اجمودا کے چند تازہ جڑوں کو لے لو. ابال چکن سے شوربے، بھون پیاز، سونف اور zucchini، پھر شوربے میں شامل کریں اور 5 منٹ کے لئے ابلنا. تب سب ایک کھانے پروسیسر، جڑی بوٹیوں کے ساتھ موسم کی مدد سے شکست دی اور جوش کے ساتھ کھاتے ہیں.

مفید اور غذائیت سے بھرپور سوپ پالک، گاجر، کچھ پیاز، 2 پی سیز کی ضرورت ہوگی جس میں پالک کے ایک نرسنگ کی ماں، کے لئے ہے. آلو، انڈے اور مکھن. پالک sauté، اور اس وقت، پیاز، گاجر اور آلو ابال. اس کے بعد، سوپ، پالک شامل کریں، اچھی طرح ملا. سوپ موسم ابال کے بعد، اور صحت کے کھانے کے. appetit بون!

صحت اور مکمل ترقی کے اس سادہ خفیہ

اقتدار لایا زیادہ سے زیادہ فائدہ نئے ماں، اور اس وجہ سے crumbs کے، صرف اس کے معیار کے بارے میں دیکھ بھال کرنے کے لئے کافی کے لئے. یہ ضروری ہے کہ ناشتہ، دوپہر کا کھانا اور رات کا کھانا، تبدیل نہیں ہے. تعمیل اسی معیار کے ساتھ مل کر میں موڈ کھانے یہ ممکن اس کی مناسب ترقی اور ترقی کے لئے بچے بہترین غذائیت فراہم کرنے کے لئے کافی وقت تک ستنپان برقرار رکھنے کے لئے کر دے گا.