دودھ پر اترنے کا دن. دودھ کے لئے دن کو کھولنے: ہدایت، جائزے

خوبصورت عورتوں سے پہلے موسم بہار میں چلنے کے بعد، وزن کم کرنے کا مسئلہ خاص طور پر شدید ہے. اس مقصد کو حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے دودھ کے لئے روزانہ غیر معمولی دنوں میں مدد ملے گی. یہ طریقہ ان لوگوں کے لئے متعلقہ ہے جو کچھ اضافی پاؤنڈ کھوانا چاہتے ہیں، لیکن کھانے کی کمی کی وجہ سے اس کا شکار نہ ہونا. سب کے بعد، یہ مزیدار پینے بالکل بھوک کو پورا کرتا ہے.

یہ کس قسم کا جانور ہے؟

اب ہم اسے تفصیل سے دیکھیں گے. لہذا، دودھ ایک شفا یابی پیئ ہے جسے چائے اور دودھ سے بنایا جاتا ہے. اس ٹیکنالوجی کا اثر بہت زیادہ ہے. اگر دودھ کے لئے روزہ رکھنے والی روزہ منظم کرنے کے لئے یہ سچ ہے، تو ہم ہدایات ذیل میں بیان کریں گے، پھر ہم جسم کے وزن کو فی دن ایک نیم کلو گرام سے کم کرسکتے ہیں.

حقیقت یہ ہے کہ پینے میں زیادہ اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، اس کے ساتھ ساتھ پورے جسم کو بھی مثبت اثر انداز ہوتا ہے، کھدائی اور ہضم نظام اور اس کے ساتھ ساتھ جلد کو صاف کرتا ہے.

یہ یاد رکھنا چاہیے کہ تقریبا ہر ایک دودھ کے لئے دنوں کو اتارنے کے قابل ہوسکتا ہے، بے شک، ان لوگوں کے علاوہ جو لییکٹوز کے عدم برداشت ہے. پورے عضو تناسل کے لئے ایسی مشروبات صرف مثبت طور پر کام کرتی ہے. کیوں؟ اب ہم وضاحت کریں گے. اس مشروب کی تیاری میں چائے شامل ہیں، جس میں دودھ کی چربی کا سراغ لگانا کی سہولت ملتی ہے. اس دودھ کی وجہ سے جاسکتی ہوئی بیماریوں سے متعلق افراد کی طرف سے استعمال کیا جاسکتا ہے. گرین چائے جیسے ٹنین جیسے مادہ ہے. یہ خمیر کے اختتامی مصنوعات سے گیسٹرک mucosa کی حفاظت کرتا ہے. ایک اور فائدہ یہ ہے کہ سبز چائے میں خون کی شکر کم ہوتی ہے. ہمارے جسم پر کیفین اور الکوسائڈز کی کارروائی دودھ کو نرم کرتی ہے. اور اس ڈیری کی مصنوعات کی تشکیل میں کیلشیم ہے، جو چربی کے فعال جلانے کو چالو کرتی ہے.

جھلکیاں

مختصر وقت میں وزن کم کرنے کے لئے دودھ کے لئے اپ لوڈ کرنے کا دن ایک اچھا طریقہ ہے. اس کے علاوہ، ایسی مشروبات جسم سے اضافی پانی کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، دودھ کولوریاتی کارروائی کی طرف سے خصوصیات ہے.

غذائیت پسندوں کو مشورہ دیا گیا ہے کہ نہ صرف اضافی وزن کا مقابلہ کرنے کے لئے استعمال بلکہ دل، اعصابی نظام اور گردوں کی سرگرمیوں کو بحال کرنے کے لۓ استعمال کرنا. اور - سب کے علاوہ - یہ پینے ٹننگ کی خصوصیات ہے.

اس طرح کے روزے کا دن کی مؤثرتا دودھ کی صحیح تیاری پر منحصر ہے. آپ کو کرنے کی پہلی چیز خام مال اٹھاؤ گی، جس پر آپ اس شاندار پینے کو بناؤ گے. آپ کو سیاہ چائے اور ہربل دونوں (melissa، mint، وغیرہ) استعمال کرتے ہیں، یا، مثال کے طور پر، سبز. ایک دلچسپ مختلف قسم کے کئی قسم کے مرکب ہے. آپ کو کم چربی کا دودھ بھی ضرورت ہے (2.5 فی صد فی صد سے زیادہ مواد). پینے کو تھرموس میں یا ریفریجریٹر میں ذخیرہ کیا جانا چاہئے.

تیار کرنے کے طریقے

کھانا پکانے کے لئے بہت سے اختیارات ہیں. پہلے مندرجہ ذیل ہے:

کنٹینر میں آدھے لیٹر ڈالو ڈالو، ایک فوڑا لے لو، پھر 3 چمچ شامل کریں. چائے کا چمچ (کسی بھی). پھر پینے کو (ایک گھنٹی گھنٹہ) پھینک دو، پھر اسے کشیدگی کرو. اگر آپ چاہتے ہیں تو، آپ قدرتی شہد شامل کرسکتے ہیں. ایک پینے کی ایسی مقدار میں - 2 اشیاء سے زیادہ نہیں. چمچ.

دوسرا طریقہ: عام طور پر ہدایت پر چائے کا چراغ، ایک گلاس گرم پانی کے لئے، 2 چمچ کی چائے ڈالیں. پانچ منٹ کے لئے بائن کرنے کی اجازت دیں، پھر ابلا ہوا دودھ (1: 1) کے ساتھ ملائیں. اس پینے کے لئے آپ کو ٹکسال، نیبو بام اور دیگر دواؤں کی جڑی بوٹیوں میں لے جا سکتا ہے. لیکن سب سے زیادہ مؤثر سبز پتی ہوئی سبز چائے ہے.

دودھ پر مادہ کی مناسب تنظیم

اب ہم اپنی غذا کی منصوبہ بندی کریں گے. یاد رکھیں، ایک ہفتے میں اسے صرف ایک روزہ روزہ کا بندوبست کرنے کی اجازت ہے. سب سے بڑا اثر پہلے 24 گھنٹوں میں ایک حیرت انگیز پینے کے پینے میں دیکھا جاتا ہے. اس کے بعد جسم اس میں استعمال کیا جاتا ہے اور اس کی صفائی کی سرگرمیوں کو اتنی مؤثر طریقے سے رد عمل نہیں کرتا.

اس طرح کے اتارنے میں سب سے اہم چیز دروازے اور باہر نکلنے کا محتاط تنظیم ہے. ایک اہم دن سے پہلے کا کھانا آسان، بالکل وہی ہونا چاہئے - اور روزہ رکھنے کے بعد پہلے کھانا. ویسے، ماہرین صبح کو ایک دن کے دودھ کے بعد ایک خالی پیٹ پر پینے کے لئے مشورہ دیتے ہیں جو ایک تازہ نچوڑا سیب گاجر کا رس ہے. اس اعضاء کو استعمال کرنے کے بعد، آپ کو لوڈ کرنے کے بعد اثر بڑھاؤ گا.

غیر معمولی دن کے دوران آپ کو ایک پتلی پینے پینے کے لۓ: نصف کپ کا دودھ ایک ہی گرم پانی ہے. اس غذا کے دوران، اہم مشروبات کے علاوہ، آپ کو بہت سی مائع (تقریبا 2 لیٹر) پینے لازمی ہے.

باقاعدگی سے دودھ لینے کی کوشش کریں (مثال کے طور پر، ہر چند گھنٹے). اس کے بعد آپ کو بھوک کا احساس نہیں ہوگا. آپ اس کی مصنوعات کو سردی اور گرم دونوں پیسہ کر سکتے ہیں.

دودھ پر دن کو کھولنے: جائزے، خصوصیات اور نتائج

اس سروے کو استعمال کرنے والی لڑکیوں کا سروے کیا گیا تھا. انہوں نے پتہ چلا کہ ایک دن کے لئے، دودھ ایک اور نیم کلوگرام تک کھو جا سکتا ہے. نتیجہ کئی عوامل پر منحصر ہے:

جسم میں اضافی سیال کی مقدار. جیسا کہ آپ سمجھتے ہیں، ان لوگوں میں جو بہت زیادہ اضافی پاؤنڈ ہیں، پلمب باب زیادہ ممنوع ہوسکتے ہیں.

• غذا. کچھ لوگ اقتدار کو نظرانداز کرتے ہیں اور ان کی لوڈنگ کے دن کے دوران کچھ مصنوعات کا استعمال شروع کرتے ہیں.

• جسمانی سرگرمی. اگر آپ دودھ اور مشق پائیں گے تو پھر آپ کو زیادہ نتائج حاصل ہوسکتا ہے.

آتے ہیں، یہ کہ کچھ لوگ پتلی نہیں ہوئیں، اور پورے 3 دن کے ارد گرد. اس معاملے میں جواب دہندگان کے جوابات اچھے ہیں. لڑکیوں کا کہنا ہے کہ وہ وزن کھونے کے اس طرح پسند کرتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ پینے کے لئے آڑو یا آم کے ساتھ سبز چائے کا استعمال کرتے ہیں. جواب دہندگان کے مطابق، اس طرح کے اتارنے کے بعد انھوں نے روشنی محسوس کی، حجم میں تین دن کے لئے اہم تبدیلیاں منعقد کی گئیں.

تاہم، تمام سوالات میں پینے کی تعریف نہیں کرتے. جیسا کہ آپ سمجھتے ہیں، وہاں بھی منفی جائزے ہیں. لہذا، کچھ لڑکیوں کا کہنا ہے کہ دودھ کے دودھ پیٹ سے پریشان کرتی ہے، جسے راستے سے، اتنی تیز نہیں ہوتی. یہ حقیقت یہ ہے کہ پینے کا ایک اہم حصہ دودھ ہے، جو ایک بہت سے بالغوں کی طرف سے برداشت نہیں کیا جاسکتا ہے، جس کے نتیجے میں جس کی وجہ سے حیض کا ایک ہی ردعمل ظاہر ہوتا ہے. لہذا، اس طرح کے غذا پر بیٹھ کر اس سے پہلے، آپ اپنے ڈاکٹر سے پوچھو کہ اگر آپ کو لییکٹوز کے معزول نہیں ہیں. اس کے ساتھ اس طریقہ کے استعمال کے بارے میں گفتگو کرنا اچھا ہوگا. اس حقیقت کے باوجود کہ اس طرح کے اتارنے کو آسانی سے روکا جا سکتا ہے، یہ جسم کے لئے بہت بڑا دباؤ ہے.

نتیجہ

اب آپ جانتے ہیں کہ غیر معمولی دن دودھ کے لئے ہیں، اور اس طرح کے چھوٹے غذا کو مناسب طریقے سے برقرار رکھنے کے طریقے. صحت پر کم وزن!