خواتین کے لئے بہترین وٹامن. خواتین کے لئے مصیبت کے لئے وٹامنز: جائزے، قیمتیں

مختلف بیماریوں کے خلاف مدافعتی دفاع کو برقرار رکھنے کے لئے، ہماری عام صحت کے لئے وٹامنز اہم ہیں. اور یہ بھی ہماری جلد، بال، آنکھوں کی خوبصورتی کے لئے. اس آرٹیکل میں ہم سب سے مقبول دواسازی کی تیاریوں کو دیکھیں گے اور اس کے بارے میں معلوم کریں گے کہ آپ کے لئے بہترین وٹامن کمپیکٹ کیا ہے.

کمپلیکس ویٹفیم 2-ایک دن

یہ پیچیدہ تمام ضروری معدنوں اور وٹامنوں پر مشتمل ہے. اور تیاری میں ان کے علاوہ اموناسیمیم کے لئے اچینیہ اور سائبیریا گینجینج کا ایک نکالنا ہے . اس کے علاوہ، ان کی ساخت میں خواتین کے لئے مصوونیت کے لئے ان وٹامنز شامل ہیں کہ کنڈروٹین اور گلوکوزامین سلفیٹ لیگامینٹس اور جوڑوں کے صحت کو برقرار رکھنے کے لئے، نادر الیکٹروائٹس (molybdenum، مینگنیج، تانبے، وغیرہ)، وزن میں کمی اور توجہ کے لئے زچگی.

منشیات کی قیمت - اوسط 510 روبل.

ہر عورت کا ایک ڈیلی وٹامنز

50 سال کے بعد خواتین کے لئے یہ وٹامن مختلف معدنی معدنیات پر مشتمل ہیں، اس کے علاوہ، ایک مثالی ایجنٹ "ویٹیکس ایکس آر" کہا جاتا ہے. اس کے علاوہ ان میں ایسی چیزیں بھی شامل ہیں: سرخ چلیور، جسم کی حفاظت کیمیائی زہریلا مادہ سے اور خون صاف کرنا؛ بڑی بیری کی بیر، جو بلڈ پریشر کو منظم کرتی ہے اور اس کی زندگی دیتا ہے؛ پیرو پودے، جو جنسی جذبات میں اضافہ کرتی ہے.

اوسط قیمت 1350 روبوس ہے.

خواتین کے لئے وٹامن "الف"

وہ بال، ناخن کی ساخت کو بحال کرنے اور جلد کی عام حالت کو بہتر بنانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. یہ منشیات 30-40 سال کی عمر کے لڑکیوں کے لئے مناسب ہے، کیونکہ اس کی سختی سے بیان کردہ رقم میں گولیاں استعمال کی ضرورت ہوتی ہے. دوسرے الفاظ میں، 30 سالوں کی عورتوں کے لئے "حروف" وٹامنز ایک دن 1 ٹیبل لینے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. 35 سال کے بعد آپ 3 گولیاں پی سکتے ہیں، یہ بہت سے دوسرے ذرائع سے کہیں زیادہ فوائد مل جائے گا.

منشیات کی قیمت 433 روبوس سے ہے.

وٹامنز "بڑھو"

پیچیدہ تمام وٹامن ہیں جو ہمیں ضرورت ہے، فولک ایسڈ، اور مختلف ٹریس عناصر: میگنیشیم، کیلشیم، فاسفورس، آئرن، زنک اور تانبے. لہذا آپ ایجنڈا پر حمل کی منصوبہ بندی کرتے وقت آپ کو اس کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے. "بلند" خواتین کے لئے وٹامنز ممکنہ طور پر جسم میں فولکل ایسڈ کے عام استعمال کے بارے میں فکر نہ کریں اور اس کے علاوہ اس کا استعمال نہ کریں. لیکن پیچیدہ میں آیوڈین نہیں ہے - اسے 200 میگاواٹ تک ہر روز اضافی طور پر لے جانا ہوگا.

اس وٹامن کی تیاری کی قیمت اوسط اوسط 450 روبوس ہے.

آئیے ہم اس بات کو سمجھنے کی کوشش کریں کہ ہم کس طرح وٹامن کی موجودگی سے بالکل معلوم کریں.

ہیئر

خواتین کے لئے بہترین وٹامنیں بال کی خوبصورتی کو برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ اپنی صحت بحال کرنے میں مدد ملتی ہے. عناصر، curls کے لئے مفید، مختلف مسائل کو حل کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ ہم سیکھتے ہیں، خواتین کے لئے وٹامن کب اور ضروری ہیں (ان کے بارے میں جوابات کے نتیجے میں مندرجہ بالا شق).

وٹامن اے

وٹامن اے (ریٹینوک ایسڈ، یا tretinoin، retinyl palmitate، بیٹا کیروٹین)، پروٹینام اے کی طرح، کیڑےٹن کی پیداوار کو منظم کرتا ہے، جلد کی مصیبت کو بہتر بنا دیتا ہے، sebaceous غدود کے کام معمول کرتا ہے، کولینجن کی ترکیب اور بازیابی کے عمل کو تیز، اور سوزش کو روکتا ہے.

وٹامن ای

اگر ہم خواتین کے لئے بہترین وٹامن کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو یہ وٹامن ای کو نمایاں کرنے کے قابل ہے (ٹوکروفرول، ٹوکروشریل ایسیٹیٹ). یہ بال اور جلد سے بال اور حفاظتی بال کی حفاظت کرتا ہے، مااسوریزس، سیل جھلیوں میں فاسٹ ایسڈ کی آکسائڈریشن کو روکتا ہے، اس طرح ان کی سالمیت کو برقرار رکھتا ہے، ڈی این اے انو کو آزاد ذہنیتوں کے خلاف حفاظت کرتا ہے اور زخموں کی سوزش اور شفا کی روک تھام میں بھی مدد کرتا ہے. اس کے نتیجے میں، بال اور کھوپڑی ماحول کے مختلف منفی اثرات کے خلاف مزاحمت حاصل کرنے لگتے ہیں. curls ایک طویل وقت کے لئے ان کی شاندار اور قدرتی پرتیبھا برقرار رکھنا. اس وٹامن کی ایک اہم کمی بال بال کی طرف جاتا ہے. یہ بنیادی طور پر پلانٹ کی اصل کے مختلف مصنوعات میں پایا جاتا ہے.

وٹامن سی

عورتوں کے لئے بہترین وٹامن پر غور کرنا، یقینا، آپ کو وٹامن سی مختص کرنے کی ضرورت ہے، یہ کولمین کی پیداوار میں شامل ہے، مفت ذہنیتوں سے لڑتے ہیں، جو بال شافٹ اور کھوپڑی کی سالمیت کی خلاف ورزی کرتے ہیں. آکسڈینٹس کے خلاف حفاظت کرتا ہے، خون کی برتنوں کی دیواروں کو مضبوط کرتی ہے، اس طرح عام خوراک اور خون کی فراہمی کو برقرار رکھتا ہے. نتیجے کے طور پر، بالوں کی ضرورت ہوتی ہے وہ تحفظ ملتی ہے جو طاقت کی ضرورت ہوتی ہے اور بہتر کھانا کھلاتا ہے.

وٹامن بی ₁

اعصابی نظام کی عام کام کرنے کے لئے ضروری ہے. اس کی کمی کے ساتھ، نیوراسسٹینیا کی ترقی، اندرا کی ترقی، امیگریشن یا سر درد میں اضافے کی توسیع، پٹھوں کو پٹھوں کی کمزوری کے ساتھ ملتا ہے. اس کے علاوہ، دل کی تال کو پریشان کیا جاتا ہے، بھوک غائب ہوجاتا ہے، اور سانس پیدا ہوتا ہے. زیادہ تر لوگوں کو اس وٹامن کی اضافی خوراک کی ضرورت ہوتی ہے. لہذا، یہ ضروری ہے کہ کسی شخص کے غذا کے اہم حصہ میں بہتر اناج اور آٹا کی مصنوعات یا پکا ہوا کھانا شامل ہو. جو لوگ چائے اور الکحل کھاتے ہیں وہ وٹامن بی ₁ کی زیادہ مقدار کی ضرورت ہوتی ہیں.

وٹامن بی ₂

یہ جسم میں میٹابولک عمل کو تیز کرتی ہے، کاربوہائیڈریٹ، چربی اور پروٹین کی چوببن میں حصہ لیتا ہے. یہ بال، ناخن اور آکسیجن کی جلد کی طرف سے خلیوں کے جذب کی سہولت فراہم کرتا ہے. اس کی خصوصیات کے سب سے زیادہ قیمتی قدر میں سے ایک جسم میں پیڈائڈروسن کے تبادلوں کو ایک فعال شکل میں تیز کرنے کی صلاحیت ہے. اگر آپ کے پاس کافی وٹامن بی ₂ نہیں ہے تو، بالوں کو فوری طور پر جڑوں میں بھٹکتی ہے. اس صورت میں، تجاویز مکمل طور پر خشک ہو جاتے ہیں. یہ پورے بی گروپ سے خطاب کرنے کے قابل ہے، یہ وٹامن باقیوں سے تیزی سے استعمال کیا جاتا ہے، لہذا، اسے خاص توجہ دینا پڑا ہے.

وٹامن پی پی

یہ بھی وٹامن بی ₃ ، نیکوتینامائڈ، نییناسنامائڈ، نیکوٹینک ایسڈ بھی کہا جا سکتا ہے. یہ خون کی گردش کو بڑھا دیتا ہے، جس میں بالوں کی عام خوراک میں اضافہ ہوتا ہے. سیل تجدید کے عمل میں شرکت آکسیجن کے ساتھ بال follicles کی فراہمی کو بہتر بناتا ہے. curls کی ترقی، moisturizes کو حوصلہ افزائی کرتا ہے. نتیجے کے طور پر، بالوں تیزی سے بڑھ جاتی ہے اور بہت زیادہ غذائی اجزاء حاصل کرتی ہیں. اس کے علاوہ پی پی بالوں میں سورج کی ظاہری شکل کے لئے ذمہ دار ہے. اس کی کمی کی صورت میں، بال کی ترقی کو خراب کیا جاتا ہے، اور وہ بھاری بھاری تبدیل کرنے لگے ہیں. ایسا ہونے سے روکنے کے لئے، آپ کو ہر دن اس وٹامن کے 100 ملی گرام تک کھانے کی ضرورت ہے. آپ اسے برور کے خمیر، سارا اناج، مچھلی، مونگ، گوشت اور جگر میں تلاش کرسکتے ہیں.

پروٹینمن بی ₅

پروٹینین بی ₅ (ڈی پینتھینول، پینٹوتینک ایسڈ) کھوپڑی کے خلیات کی تقسیم اور ترقی کو فروغ دیتا ہے، زخم کی شفا دینے میں مدد کرتی ہے، اس میں انسداد آلودگی کا اثر ہوتا ہے، بال شافٹ کے ترازو میں داخل ہوتا ہے، جبکہ اس کی سطح کو خراب کرنا ہوتا ہے. کیمیائی اور میکانی طور پر تباہ شدہ کنارے کی سالمیت بحال، نمایاں طور پر ان کی نازکیت کو کم کر دیتا ہے. نتیجے کے طور پر، بال شاندار اور پرتیبھا حاصل، greasiness اور بھاری احساس کا احساس غائب ہو جاتا ہے.

وٹامن بی ₆

اس وٹامن کی کمی سے خون، دماغ، ویوولر راستے کی طرف جاتا ہے، ڈایتاسایسس، ڈرمیٹیٹائٹس اور دیگر جلد کی بیماریوں کے اثرات کو منفی اثر انداز ہوتا ہے. اس کے علاوہ، اعصابی نظام کا کام خراب ہوگیا ہے. اس کا استعمال آپ کے سر کی خشک اور کھجور سے روک دے گا.

وٹامن بی ₉

وٹامن بی ₉ (وٹامن بی _سی ، فولک ایسڈ) بال کی ترقی کو چالو کرتی ہے. ایک ہی وقت میں، انسان کی کمی کی وجہ سے اس نے ہلکا بنا دیا. یقینا، کوئی بھی خود کے لئے نہیں چاہتا. لہذا، آپ کو اس وٹامن کا توازن برقرار رکھنے کی ضرورت ہے. اس میں سے بہت کچھ کھانے کی کھاد، سبزیوں، مچھلی، پنیر اور کاٹیج پنیر میں ہے.

وٹامن بی ₁₀

اسے "وٹامن میں وٹامن" کہا جاتا ہے، کیونکہ اس وقت فولکل ایسڈ کے ساتھ ساتھ. اختتام صرف وٹامن بی ₁₂ ، "ایڈورڈنگ" کیلشیم کے ساتھ مل کر اپنے فرائض کو پورا کر سکتا ہے. بغیر وٹامن ڈی کو کیلشیم جذب نہیں کیا جاتا ہے. اس سلسلہ!

وٹامن ایچ

دوسری صورت میں، وٹامن ایچ کو "جلد عنصر" کہا جاتا ہے. ہایپویوٹامن اموس کے معاملے میں، جلد بنیادی طور پر متاثر ہوتا ہے. بڑھتی ہوئی پسینہ کے ساتھ ملبوسات کی ڈرمیٹیٹائٹس، بال نقصان، انمیا. یہ وٹامن پلانٹ اور جانوروں کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے.

وٹامن ایف

یہ فیٹی غیر محفوظ شدہ ایسڈ کی ایک پیچیدہ ہے جو کولیسٹرول کی دیواروں پر دیواروں پر روکنے کی روک تھام کرتی ہے، بال اور جلد کی معمولی حالت کو برقرار رکھتا ہے، ایکس رے کے خلاف حفاظت کرتا ہے، اور endocrine غدود کے کام کو بھی فعال کرتا ہے.

چرمی

جلد کا احاطہ ایک وٹامن کی کمی کی "آئینہ" ہے، کیونکہ وہ تقریبا ان سب مادہوں کی کمی کی عکاسی کرتے ہیں. شکریاں، خشک کرنے والی، جلد کی پیلیر کی ظاہری شکل - یہ سب صرف جسم میں مفید مادہ کی کمی کا نتیجہ ہے. حالات بہتر بنانے کے لئے خواتین کے لئے بہترین وٹامن کی مدد کرے گی.

ناخن

صحت مند ناخن تیزی سے بڑھتے ہیں اور ایک وردی رنگ رکھتے ہیں. اس کے علاوہ، okolonogtevom بستر پر جلد - بغیر burrs اور کریک، پیلا گلابی.

اگر آپ کے ناخن ٹوٹے ہوئے ہیں، توبھی، ساتھ ساتھ پھٹے ہوئے، پھول لگائیں اور خراب ہو جائیں، پیلے رنگ کی باری کریں، پھر آپ کا وٹامن سی کی کمی ہے. اگر آپ کی انگلیوں کو گونگا بڑھایا جائے تو گہری بروس وٹامن A یا E کی ناکافی مقدار کی بات ہوتی ہے. - پھر آپ بی وٹامنوں کو پینے کی ضرورت ہے.

خواتین کے لئے وٹامن: فیڈریشن

آج کے لئے ہمارے ملک کے منشیات فروشیوں میں ہر ممنوع وٹامن کمپکڑوں کی بڑی مقدار پیش کی گئی ہے. ان میں سے بہت سے جائز اور بہت اچھا جائزے کے ساتھ پورا نہیں کیا جا سکتا. کسی نے "بدقسمتی سے" کی غلط معجزہ کا ذکر کیا ہے. اور دوسروں کو بال اور جلد کی صحت اور حالت کو بہتر بنانے کے لئے آسانی سے بہت خوش ہیں. پھر بھی دوسروں کو کچھ فنڈز کی مطلق ناکافی کے بارے میں بات کرتے ہیں. لیکن جب وٹامن کی خریداری کی منصوبہ بندی کرنے کے بعد، آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ آپ کو اپنے جسم کی ضروریات پر مبنی انفرادی طور پر پیچیدہ انتخاب کرنا ہوگا. لہذا، پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.