حاملہ منصوبہ بندی میں وٹامن ای

وٹامن ای (ٹوکروفرول) اب خواتین کے درمیان بہت مقبول ہے. یہ بھی "زیادہ سے زیادہ خاتون وٹامن" کہا جاتا ہے. حمل کی منصوبہ بندی کرتے وقت خاص طور پر اہم وٹامن ای ہے.

یہ ایک مونو منشیات کے طور پر تیار کیا جاتا ہے، اور وٹامن کیمپس، حیاتیاتی سپلیمنٹ اور یہاں تک کہ کاسمیٹک مصنوعات کا حصہ بن سکتا ہے.

ٹوکیوپولول کی تمام افادیت کے لئے، تاہم، ذہنی طور پر پول میں جلدی نہ کریں اور چمچ کے ساتھ اسے پینے شروع کریں. یہ منشیات ایک مخصوص خوراک کی ضرورت ہوتی ہے، جس میں صحت کی خصوصیات اور جسم کی حالت کی دیگر مخصوص خصوصیات کو پورا کرنا ہوتا ہے. بڑی مقدار میں کوئی دوا زہر میں تبدیل کر سکتا ہے. لہذا، وٹامن کے طور پر بھی اس طرح کے نقصان دہ منشیات کے لئے، آپ کو محتاط اور توجہ ہونا ضروری ہے.

وٹامن ای کی خصوصیات

یہ ایک شاندار اینٹی آکسائڈنٹ ہے (آکسیکرن سے خلیات کی حفاظت کرتا ہے، جس کی وجہ سے آہستہ آہستہ عمر بڑھنے اور پھر موت کی طرف جاتا ہے). یہ معلوم ہوا ہے کہ اینٹی آکسائڈنٹ جسم سے سرطان سے بچنے کے قابل ہیں.

اس وٹامن میں ہمارے جسم کے تمام ؤتکوں کی ضرورت ہے. حمل کی منصوبہ بندی کرتے وقت وٹامن ای صرف ایک ضروری ہے. یہ erythrocytes کی حفاظت کرتا ہے ، آکسیجن کے بہاؤ میں ؤتکوں اور اعضاء میں اضافہ. یہ خون کی کوالیفائیو کو بہتر بناتا ہے ، جس سے خون کی دھنوں کو روکتا ہے. عام طور پر، پورے vascular نظام پر ایک مثبت اثر.

تیوپیرولول کی تخلیقی نظام کے عام کام کرنے کے لئے بہت مفید ہے، لہذا یہ "وٹامن کی وٹامن" بھی کہا جاتا ہے.

اس کی تعریف کرو اور اس کے کاسمیٹک خصوصیات کے لئے: جلد اور منسلک جھلیوں کو فروغ دینے کی صلاحیت، ناخن اور بال کی حالت کو بہتر بنانا.

ای جسم کو توانائی بحال کرنے میں مدد کرتا ہے، ناخوشگوار رنگ کے مقامات کی ظاہری شکل کو روکتا ہے، جلد کی لچک کو برقرار رکھتا ہے، عضلات کے نظام کی حالت کو بہتر بنا دیتا ہے.

حمل کی منصوبہ بندی میں وٹامن ای

خاص طور پر ضروری تھکاپیروول گہری سیل ڈویژن کے دوران بن جاتا ہے. لہذا، بڑھتی ہوئی جنین کی حفاظت کے لئے حمل کے دوران، ماؤں نے اس منشیات میں اضافے کی خوراک میں اضافہ کیا ہے.

حاملہ حاملہ اس پیچیدگی سے بچنے کے لئے ضروری ہے، جیسے پرییکلایمپیا (اضافی سیال اور آخری ٹرمینسٹر میں ہائی بلڈ پریشر).

خوراک

منشیات کی خوراک بین الاقوامی یونٹس (نام نہاد ME) میں لے جایا جاتا ہے. تاہم، وٹامن کمپیکٹ کے کچھ پیکجوں پر، آپ ملیگرام میں خوراک دیکھ سکتے ہیں.

1 IU کی 0.67 ملیگرام ٹوکروفولول (1 ملی میٹر کی ٹوکروفرول ایکٹیٹ) کے برابر ہے.

خاص طور پر تیار کردہ پیمانے پر پیمائش ہے جو شخص کی عمر اور جنسی پر منحصر ہے، ٹوکولروول کی کم سے کم روزانہ خوراک کا تعین کرتا ہے. بچوں کے لئے یہ 3-4 IU، پری اسکول کے بچے - 6-7 آئی یو، اسکول کے بچوں - 7-8 آئی یو، مردوں - 10 آئی یو، خواتین - 8 ایم. علیحدہ طبقہ حاملہ خواتین ہے. وٹامن ای ہر روز کم از کم 10-15 ای او پی حاملہ حملوں کی منصوبہ بندی کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ اس مدت میں ٹوکروفروال کی ضرورت بہت اہم ہے.

وٹامن ای کے ذرائع

آپ قدرتی وسائل سے ٹوکیوپیول ڈال سکتے ہیں. وہ مصنوعات میں امیر ہیں جو چربی کی اعلی مقدار کے ساتھ ہیں: سبزیوں کے تیل، گری دار میوے، جگر، دودھ، مکھن، اناج.

ایک اضافی ذریعہ منشیات (شکایات، ناکامی، حاملہ وٹامن ، وغیرہ کے لئے وٹامنز ) ہیں. حاملہ خواتین کے لئے پالئیے گئے polyvitamins میں، tocopherol کی موجودگی لازمی ہے. ایسی وٹامنیں ای کے لئے روزانہ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.

ایک ڈھیلے میں گھریلو تیاری "وٹامن ای" کو ٹوکروالول کے 100 ای یو پر مشتمل ہے. درآمد کردہ تیاریوں میں 100، 200 اور یہاں تک کہ 400 IU شامل ہیں. ایک اصول کے طور پر، وہ زیادہ مہنگی ہیں. تاہم، خوراک کے علاوہ، غیر ملکی اور روسی منشیات کے درمیان کوئی فرق نہیں ہے. لہذا، حمل کے دوران وٹامن ڈرکر اور گھریلو ہوسکتے ہیں.

وٹامن ای سے منسلک کرنے کے لئے contraindications:

منشیات کے tocopherol یا عدم اطمینان کے لئے hypersensitivity.

بعض صورتوں میں ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں، الرجی ردعمل یا متلی اور اسہال.

ٹوکروفولول کے ہائپر وٹامنامنس عملی طور پر نہیں پایا جاتا ہے. جنون کی ترقی کے لئے منفی نتائج پر فی دن 40،000 سے زائد آئی ای او کی خوراک کا نتیجہ ہو سکتا ہے.

حاملہ خواتین کے لئے محفوظ خوراک ہیں جو فی دن 1000 میگا سے زیادہ نہیں ہیں. لیکن مقدار میں منشیات لے جو ان کی ضرورت سے زیادہ ہے، سمجھ نہیں آتی ہے، کیونکہ اس کے حمل پر کوئی مثبت اثر نہیں ہوگا . کم سے کم 100 سے زائد آئی ای یو دن کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.