بنانے کے کر سکتے ہیں کہ 8 چیزیں آپ دکھی محسوس

وقت سے وقت کے لئے بالکل نارمل محسوس موڈ خراب ہے. یہ سب کے لئے ہوتا ہے. لیکن کبھی کبھی برا موڈ کی وجہ سے آپ کے اپنے اعمال میں چھپا ہوا ہے. ان میں سے کچھ آپ کو نادانستہ کرتے ہیں. ایک برا موڈ کی مخصوص وجوہات میں سے کچھ چیک کریں اور وہ آپ کے لئے خصوصیت ہیں کہ آیا کے بارے میں سوچتے ہیں. یہاں آٹھ سب سے زیادہ عام ہیں.

بدترین لئے تیار

اگر آپ کبھی بھی صورت حال کے بدترین نتائج کی نمائندگی کرتے ہیں کہ محسوس کیا ہے تو، شاید کہ تم ایک اداس ریاست کی وجہ سے کرنے کے لئے یہ ہو جاتا ہے. آپ کی تفصیلات میں جاننے سے پہلے، آپ کو پہلے ہی تمام بری طرح ختم ہو جائے گی ہے کے بارے میں سوچ رہے ہیں. واقعی وہاں کیا ہے، آپ کو چھوٹی چیزیں پر اپنے آپ کو دھوکہ - محبت ایک وقت میں آپ کو فون نہیں کر سکتا ہے تو، آپ کو کار حادثے کی نمائندگی کا تصور کرنے لگتے ہیں. مبارک لوگ ہمیشہ بہترین کی توقع ہے. کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ یہ اداسی اور مایوسی کی طرف جاتا ہے کہ وہ سب سے پہلے منٹ میں خوابوں کے تمام قسم کے بارے میں سوچنا شروع نہیں کرتے. ، مثبت انداز میں سوچنے کے لئے اپنے آپ کو مجبور کرنے کی کوشش کر کچھ غلط ہو جاتا تو بھی، مسئلہ حل کیا جا سکتا ہے.

ماضی میں رہنے والے

ماضی میں اسی صورت حال کے بارے میں مسلسل خیالات کے مقابلے میں دکھی محسوس کرنے کی کوئی بہتر راستہ ہے. تم بار بار بار سر کے الفاظ میں گم ہو جائے یا کسی اور کے ساتھ ایک جھگڑے یاد. آپ ماضی میں رہتے ہیں. مبارک لوگوں حاضر میں رہتے ہیں. بالکل، یہ یادوں میں فیصلہ، اور مستقبل کے لئے منصوبہ بندی کر سکتے ہیں. وہ صرف ایک توازن کے لئے کس طرح جانتا ہے. کبھی کبھی آپ کو صرف بہت کچھ سوچ کے بغیر پر منتقل کرنے کی ضرورت ہے. یہ ایک آسان کام نہیں ہے، لیکن صرف جس طرح تم زندگی سے لطف اندوز کرنے کے قابل ہو جائے گا - افسوس دمہ کے بغیر، یہاں اور اب کی طرح محسوس.

ارد گرد کے ساتھ خود کا موازنہ کریں

آپ دوستوں یا بچوں کے ساتھ ان کی تصاویر کی شادی سے تصاویر کو دیکھو تو، آپ کو دوروں حسد یا نہیں؟ اگر آپ کسی کے کام حاصل کرنے کے لئے پسند کریں گے؟ جی ہاں، تو آپ دوسروں کو خود کا موازنہ کرنے کی کوشش کرتے ہیں، اور یہ آپ کی خرابی کی شکایت کی ایک وجہ بن جاتا ہے. ہر کوئی مختلف ہے، اور مقابلہ بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے، لیکن یہ یاد ہر کسی کی زندگی قابل ہے کہ جاتا ہے کہ قابل ذکر ہے. اور موازنہ کرنے میں کوئی فائدہ نہیں ہے - کسی کو زیادہ، سبکدوش ہونے والے کامیاب، پرکشش اور ایک تنخواہ سے زیادہ کے ساتھ ہمیشہ نہیں ہے. دوسروں کے برابر پر مبارک آدمی، وہ ان کی زندگی اور اس کے بارے میں صرف خدشات سے مطمئن ہے.

جذبات کو کنٹرول کرنے کی کوشش کریں

آپ اور پھر ان کے جذبات کے بارے میں سوچنا، اور آپ کو آپ کو ایک یا دوسرے راستے محسوس نہیں کرتے کہ لگتا ہے کہ، تو آپ مسلسل خود کو ذہنی غلط فریم میں، شاید وجہ یہ میں آپ کے دکھ کو دوش. زندگی - اتار چڑھاو کا ایک سلسلہ ہے. بالکل ٹھیک، آپ کا موڈ ہے تو اور پھر بھی کم. آپ اداس محسوس کرتے ہیں تو، فوری طور پر اپنے آپ کو دوش نہیں دیتا. بس اپنے آپ کو ہو جائے. اپنے آپ کو محسوس اور تجربہ کرنے کی اجازت دیں. آپ کو صحیح راستے پر ہیں، چاہے آپ کی اچھی زندگی کے فیصلوں تو اندازہ کریں، اور آپ کو سڑک کے انتخاب کرنا چاہئے، آپ کو آسان نہیں ہے، چاہے. اپنے آپ پر منتقل کرنے کے لئے اور منفی کے بارے میں فکر مت کرو اجازت دیں.

میں نے اس خیال سے ہر ایک میں یقین

یہ عجیب لگتی ہے. لیکن واقعی، تم نہیں سنجیدگی سے آپ کے دماغ میں آتا ہے کہ کچھ بھی لینا چاہئے. آپ کو اچانک کفر یا کچھ اور کے ان کے پارٹنر شبہ ایک دوسرے کو مورد الزام ٹھہرانا شروع تو، لگتا ہے کہ - اس رویے کے لئے حقیقی وجوہات کیا ہیں؟ تم سچ میں تقوی اختیار کرنے کی وجہ سے، یا ذہن میں آیا تھا کہ ایک بے ترتیب میں سوچا ہے؟ مبارک ہو لوگ اسے آسان لینے کے لئے ترجیح دیتے ہیں اور ان کے دماغ میں آتا ہے کہ ہر خیال کا ڈر نہیں ہے.

آپ کو یاد کر رہے ہیں پر توجہ مرکوز کریں

کیا آپ نے کبھی کبھی سوچا ہے بہت کم کامیابی حاصل کی ہے کرنے کے لئے؟ کیا آپ کو زیادہ ضرورت ہے کہ اپنے آپ کو اس بات پر قائل کرنے کی کوشش کی؟ شاید آپ کی شکایت مختصرا اس طرح کے خیالات ہیں. مبارک لوگ ہیں کیا، وہ ان کامیابیوں سے مطمئن ہیں کے لئے شکر گزار ہیں. وہ سب اس پر توجہ مرکوز نہیں کرتے، وہ کمی ہے. سب کچھ آپ کو آپ کی زندگی میں کامیابی حاصل کی ہے کے لئے اپنے آپ کا شکرگزار ہونا کرنے کی کوشش کریں. کہہ دو اس کا خاندان اور دوستوں، میرے ساتھیوں کے لئے "شکریہ". کیا آپ سکون کی نیند سو سکتے ہیں، جہاں ایک جگہ، کافی کی صبح کپ اور اس کے لئے ایک مزیدار ناشتا ہے کہ خوش رہو. کام خود، آپ کو ایک مستحکم آمدنی فراہم کرنے کے لئے شکر گزار ہو. ہو سکتا ہے کہ آپ کو اور آپ چاہتے ہیں کہ سب کچھ ہے، لیکن یقینا آپ کے پاس پہلے سے ایک بہت کے مالک ہیں. ، شکر گزار ہو جو خوشی کے لئے ایک اہم شرط ہے. ہر دن مگن لئے ان وجوہات کی یاد رکھیں، اور خاص طور پر جب احساس تم اداس محسوس کرنا اور اداس محسوس کرنا شروع کرتا ہے.

کہ تم منحصر نہیں ہیں حقیقت یہ ہے کہ پر پریشان

کچھ چیزیں جو آپ کو کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں - دوسرے لوگوں، سڑکوں پر قیمت تحریک. آپ کے بارے میں فکر کرنے کی بہت کافی ہے، تو کیوں ہمیشہ کہ اب بھی آپ پر منحصر نہیں ہے لگتا ہے. مبارک ہے وہ آدمی اس کو سمجھتا ہے. جی ہاں، یہ ہمیشہ آسان نہیں ہے، لیکن اس کے بارے میں تھا کہ ذاتی طور پر آپ پر منحصر ہے میں فکر کرنے جاننے کے لئے یہ ضروری ہے. کیا آپ زحمت سے منسلک نہیں کر رہے ہیں کہ چیزیں مت دو. جلد ہی آپ اپنے آپ کو کتنا بالآخر پرسکون محسوس محسوس کریں گے. بس آپ کی زندگی کے تمام غیر ضروری جوش و خروش کی رہائی اور واقعی فرق پڑتا ہے پر قیمتی وقت خرچ کرتے ہیں.

کسی اور بنو

اپنے آپ سے محبت کرنے سے زندگی میں زیادہ اہم بات نہیں ہے. اپنے آپ جس طرح آپ ہیں قبول کرتے ہیں. یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ خود ترقی کے لئے کوشش نہیں کرنی چاہیے اور بہتر حاصل کرنے کے لئے کوشش کرنے کے لئے. لیکن یہ کسی اور کیا جا رہا ہے کو روکنے کے لئے آپ کی مدد کرے گا. اپنے آپ کو ہو، آپ صحیح شخص آپ ہیں کہ بنانے کے کہ اپنے آپ میں تمام imperfections کے لے. ان کی اپنی مالیت جانتے ہیں اور اپنے آپ کو احترام کرتے ہیں. آپ اداس محسوس کرتے ہیں تو، آپ کو سبب نہ بنیں تو اپنے آپ سے پوچھیں. جی ہاں، تو پھر بھی بدتر کر روکنے کی کوشش کریں. تم بہت جلد مثبت تبدیلی محسوس کریں گے.