اور تم ترقی کے وزن کا حساب کرنے کا طریقہ معلوم کرنا چاہتے ہیں؟

کوئی بات نہیں آپ کو آپ کے اعداد و شمار کے ساتھ خوش نہیں ہیں تو آپ کتنا اضافی کلو، یہ صورتحال کا تدارک کرنے کے لئے کچھ کرنے کی ضرورت ہے. کورس کے، اگر کوئی صرف 1-2 کلو کے ساتھ مداخلت، اور وہ ہے جبکہ دوسروں کو اس کی زیادہ سے زیادہ 30 کلو کے ساتھ آرام سے ہیں اور یہاں تک کہ کسی طرح ان میں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے منصوبہ بندی نہیں، اپنے آپ کو غذا اور ورزش کی رفتار. اہم بات یہ ہے anoreksichki چند لوگوں کی طرف متوجہ کر رہے ہیں کیونکہ، وزن میں کمی کے لئے یہ زیادہ نہیں ہے.

اس ترقی کے وزن کا حساب کرنے کا طریقہ معلوم کرنے کے لئے اس وجہ سے ضروری ہے. ایک عورت 55 کلو اور 160 سینٹی میٹر کی لمبائی، وزن کافی گول کر دیا جائے گا، تو پھر میں 180 سینٹی میٹر کی جلد ہڈی کے ذریعے چمک جائے گا. مت بھولو کہ زیادہ سے زیادہ وزن کے حساب جب آپ غور 18 سالہ لڑکی اور ایک ہی اونچائی کے 50 سالہ عورت کی عمر، اصولی طور پر، ایک ہی نہیں ہو سکتا لینا چاہیے.

زیادہ سے زیادہ وزن کے باہر تلاش کرنے کے لئے کئی طریقے ہیں. مختلف فارمولوں کے اکاؤنٹ میں جسم کی لمبائی، چھاتی کے نیچے حجم، کلائی سکوپ لگ سکتے ہیں. مندرجہ ذیل کے طور پر عورتوں کی ترقی پر وزن کا حساب کرنے کے لئے ایک بہت مقبول اور آسان طریقہ ہے: تاریخ سینٹی میٹر میں جسم کی لمبائی آپ کو 20 اور 40 کے درمیان ان لوگوں کے لئے 40 سے 50 سال ہیں تو 100 لینے کے لئے ضروری ہے، نتیجہ میں 10 فیصد تک کمی کی جائے ضروری ہے، اور جو 50 سے زائد ہیں، ایک اور 6 فیصد کا اضافہ. قابل اعتماد نتائج لڑکیوں، جس میں بھی نہیں ہے 20 کو حاصل کرنے کے لئے، آپ 110 رکھنا چاہئے.

حقیقت یہ ہے کہ اختیارات کے باوجود وزن کا حساب کرنے کا طریقہ شروع کرنے کے لئے مقرر کیا ترقی کی، آپ کے جسم کے وزن کی شرح کو اس کی شہادت کی وضاحت کے مساوی ہے یا نہیں دیکھنے کے لئے بہتر ہے. لہذا، یہ تلاش کرنے کے لئے ترتیب میں، اونچائی سے تقسیم کلو گرام میں وزن (میٹر میں ماپا) مربع. مثال کے طور پر 1.70 کی لمبائی کے ساتھ میٹر 62 کلو ہے. اپنے بییمآئ مندرجہ ذیل کے طور پر شمار کیا جاتا ہے: 62 / 1،7 * 1،7 = 21،46. یہ اعداد و شمار معیارات، 18،5-25 کے اندر ہے جس سے باہر ہے. کورس کے، آپ بییمآئ 25 سے وابستہ ہے تو، کہ وزن کم کرنے کے بارے میں سوچنے کے لئے ایک وجہ کے، اعداد و شمار 25-29،99 اس بات کی نشاندہی کی وجہ سے مستقبل میں کسی ممکنہ موٹاپا جس میں تجویز ہے کہ اضافی وزن، ہے. دوسری، اور 40 سے زیادہ - - تیسری ڈگری بییمآئ 30 سے زیادہ ہے تو، یہ سب سے پہلے ڈگری سے ظاہر موٹاپا، 35 سے زائد ہے. کے ساتھ ان لوگوں کے جسم بڑے پیمانے پر انڈیکس 18.5 سے کم کی، کلو کے ایک جوڑے حاصل کرنے کے لئے کس طرح کے بارے میں سوچنے کی وجہ ہے. تاہم، حساب ہے کہ ایک بییمآئ 16 سے بھی کم ہے، تو اس بات کا امکان ہے کہ باہر کر دیا، تو آپ کو طبی امداد، سنگین صحت کے مسائل کی طرح thinness کے ثبوت کے بغیر وصولی کرنے کے قابل ہو جائے گا.

: بالکل، یہ فارمولا نہیں اکاؤنٹ کے جسم کی قسم اور سرگرمیوں کی قسم میں لے کرتا مثالی وزن ، خواتین کھلاڑیوں کی اس سے زیادہ ہو جائے گا جو ایک عورت کی طاقت کھیلوں میں مصروف ہے، وہ اسی کی اونچائی ہے یہاں تک کہ اگر. لیکن اگر آپ نارمل حد کے اندر اندر آپ کی بڑے پیمانے پر انڈیکس، اور اب بھی اس کی شخصیت سے خوش نہیں ہیں یہاں تک کہ اگر، تو پھر کیوں غذا اور ورزش، آپ، مسئلہ علاقوں کو درست اضافی چربی کو ہٹانے اور جسم کو زیادہ فٹ کرنے کے قابل ہو جائے گا جہاں کے بارے میں نہیں.

اصل میں، بہت pyshechki غلطی سے مشکل کم خواتین وزن کم کرنے کے لئے یقین ہے کہ، اور ایک عورت کے لئے مثالی اونچائی 1.70 میٹر سے زائد ہونے کے لئے: اس معاملے میں، اضافی وزن اتنا نمایاں نہیں ہے. لیکن یہ رائے غلط ہے. اضافی وزن صحت کے مسائل، ظہور خراب اور کسی بھی عورت پر سال شامل مزید بگاڑ. کیوں یہ صحیح ترقی پر وزن کا حساب اور جسم آپ کو آرام دہ ہو جائے گا جس میں حاصل کرنے کے لئے طریقے تلاش کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے اہم ہے.