آنکھ آنکھ تھکاوٹ کے قطرے. کمپیوٹر پر کام کرتے وقت ورزش.

اکثر، کمپیوٹر پر کام کی تکلیف، لالی اور جلنے کی شکایت ہے جو بہت سے لوگوں کو، آنکھوں میں درد. پیپلز رد عمل الرجی کو بھی ہو سکتا ہے ایک رجحان کو ہے پلکوں کے ورم میں کمی لاتے. کروپ سرخ آنکھیں "Visine" آپ کی مدد کریں گے ختم. یہ فوری طور پر کام کرتا ہے، لیکن اس کا مطلب غلط استعمال کرنے کی سفارش کی نہیں ہے. استعمال کے لئے ہدایات پڑھیں اور اس میں سفارشات سے انحراف کرنے کے لئے نہیں کی کوشش کریں.
آپ کو بنانے کے لئے چند منٹ کے بعد آنکھوں کی تھکاوٹ سے آنکھوں کے قطرے کا استعمال کیا ہے ایک بار ایک متضاد نظر compresses کو. تم جیل شیشے، کاسمیٹک محکموں میں فروخت کر رہے ہیں جس کا استعمال کر سکتے ہیں.
کمپیوٹر پر تیز کام صرف تکلیف کی وجہ سے نہیں کر سکتے، بلکہ میں کمی کا باعث بن بصری تیکشنتا. فارمیسی آنکھ آنکھ تھکاوٹ کے قطرے -
ایک بہترین ذریعہ ہیں، لیکن استعمال کرنے کے لئے یہ کمپلیکس میں ہونا چاہئے. کے بارے میں مت بھولنا پیشہ ورانہ صحت اور حفاظت احتیاطی تدابیر اختیار. گڈ جدید مانیٹر جزوی طور پر مسئلے کو حل کریں گے، لیکن باقی کے بارے میں مت بھولنا.
ہر دو گھنٹے آرام کرتے آنکھوں کے لئے مشقیں. تمام مشقوں زیادہ سے زیادہ طول و عرض کے ساتھ کارکردگی کا مظاہرہ کیا جائے گا. دہرائیں ورزش سے 6 1 کے سبب 5 مرتبہ.
* مضبوطی zazhmurte آنکھوں، تو کھولنے اور آپ کی آنکھوں پر بوجھ ڈال کے بغیر فاصلے میں دیکھو.
* اس کا سر تبدیل کر کے بغیر، بائیں، پھر دائیں جانب دور نظر آتے ہیں.
*، ناک کو نظر رکھیں پھر ایک دور اعتراض پر نقطہ نظر میں منتقل.
* خود اپنے لئے سیکنڈ کے ایک جوڑے کے لئے دیکھو.
* اضافہ سمت میں اور طرف آنکھیں گھمائیں، اور پھر ضمنی نیچے.
*، آپ کے سامنے دیکھو پھر ریموٹ اعتراض پر نقطہ نظر کی باری ہے. آپ صرف چند سیکنڈ کے کھڑکی سے باہر دیکھ بھال کے لئے کر سکتے ہیں.
* ایکٹو سے Blinked.
ڈاکٹر پی بریگ آنکھوں کی تھکاوٹ سے آنکھوں کے قطرے، آرام تراکیب palming کے ساتھ مل کر میں استعمال کی سفارش.
ایک کرسی میں آرام سے اپنے آپ کو پوزیشن اور کھجوروں آنکھوں سے آہستہ احاطہ. ہمیشہ کے لئے بند اور
ٹیبل پر اپنی کہنیوں تکیہ. اس صورت میں، چند منٹ بیٹھ، بہت خوشگوار چیز کے بارے میں سوچ. تم آرام موسیقی استعمال کر سکتے ہیں.
آپریشن کے دوران، اچھی کرنسی کے بارے میں مت بھولنا خون کی فراہمی میں رکاوٹ ڈالنے کے لئے نہیں تو.
فارمیسیوں اور دکانوں کا سامان میں آج بصری تیکشنتا کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی کہ بہت سی چیزیں مل سکتی ہیں. یہ خصوصی سمیلیٹروں، آنکھوں کی تھکاوٹ آنکھ تحفظ کمپیوٹر اسکرینز، خصوصی شیشے کے ساتھ گرتا ہے. مناسب غذائیت اور وٹامن تیاری کے بارے میں مت بھولنا، یہ نقطہ نظر کی حمایت کریں گے.
اکثر آنکھ کے mucosa پر انتہائی کام سے زیادہ کمپیوٹر سوھ. ریت کی ایک اناج آپ کی آنکھوں میں ہو جاتا ہے کے طور پر اگر، ایک ناخوشگوار احساس نہیں ہے. بہترین آنکھ کے کمپیوٹر پر کام کر رہی ہے جبکہ قطرے "مصنوعی آنسو"، وہ کارنیا نمی. نوٹ یہ ایک طویل وقت کے لئے ان کا استعمال کرنے کے لئے سفارش کی نہیں ہے.

جبری انسانی کی ناخوشگوار علامات مسلسل آپ کی آنکھوں کے لئے اپنے ہاتھوں کو لے آئے. اکثر کارنیا مٹی کے ذرات آشوب چشم کی طرف جاتا مارا. شروع کر suppuration تو اس طرح کے طور پر استعمال ادویات لے اورآنکھ "سوڈیم Sulfatsil". اس کے استعمال کے ضمنی اثرات کمپیوٹر پر طویل مدتی کام کی وجہ سے اس کی علامات کی طرح ہے. یہ ہے کہ، ان کے استعمال کے ساتھ ساتھ حالات خراب ہو سکتے ہیں. کیمومائل شوربے یا kalendulovym: یہ قدرتی کی ترکیبیں استعمال کرنے کے لئے بہتر ہے. اس مقصد، پوٹاشیم permanganate اور بوری ایسڈ کے لئے استعمال نہ کریں. ان کے اسباب ثابت ہے کہ اس حقیقت کے باوجود، وہ اچھی سے زیادہ نقصان کریں گے. بالکل، سفارش کی نہیں ہے اکیلے آشوب چشم کے علاج کے لئے، لیکن آپ کے گھر میں پیپ ہٹا سکتے ہیں.
اچھا نقطہ نظر کو برقرار رکھنے کے لئے چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے آخری ٹپ. ہفتے کے آخر میں آپ کی آنکھوں کے ایک مکمل آرام دینے کی کوشش کریں.