گھر میں ینیما

وقت سے وقت بھی صحت مند لوگوں کو ان کی صحت کے لئے ایک چھوٹا سا زیادہ توجہ دینے کے لئے مداخلت نہیں کرتا. roughage کے، تازہ پھل اور سبزیاں مشروبات کی ایک رینج میں فائبر، خالص پانی کی تبدیلی کی ایک بہت پر مشتمل کے چند انٹیک آنت میں جمع ہے کہ "ذخائر" حقیقت کی قیادت. نتیجے کے طور پر، اس کے کام کی ناکامیوں کو مختلف بیماریوں کی ترقی انگیز، پائے جاتے ہیں. یہاں ینیما ایک اتپریرک کے طور پر کام:، نقصان دہ ذخائر، گیسوں، ٹاکسن کو ہٹا دیتا ہے مجموعی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے اور کھانے سے غذائی اجزاء کی آنتوں میں جذب normalizes ہے جس چپچپا خلیات کے لئے کی صلاحیت، فراہم کرتا ہے. یہ عمل، لپڈ تحول بحال رنگت کو بہتر بناتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے.

اکثر صفائی استعمال کیا وزن کم کرنے کے لئے ینیما کھلاڑیوں، اداکاروں اور فنکاروں، جو ہمیشہ وزن میں کمی کا ایک مسئلہ ہے. یہ طریقہ اضافی وزن سے نمٹنے کے لئے سب سے محفوظ طریقہ سمجھا جاتا ہے. جب آپ ختم کرچکیں، ترازو پر کھڑا ہے، ہم اس کلو کے ایک جوڑے گرا دیکھ سکتے ہیں. کورس کے، یہ ایک صحت مند غذا پر جا کر، ضرورت وقتا فوقتا purgation نمایاں طور پر کم ہے کرنے کے لئے.

enemas کے کر رہے ہیں مختلف: غذائیت، دواؤں یا علاج (تیل، صفائی اور پمپ سے نکالنا). ینیما ہے رکھ دیا پر ایک مخصوص طریقہ کار کے مطابق جس یوں پاک آنت کے لیے پانچ ہفتوں. ، تیسرے پر اگلے دن - - دو دن بعد چوتھے پر - تین دن کے بعد، پانچویں پر - صرف ایک بار روزانہ پہلے ہفتے ینیما میں، اور دوسری: یہ مندرجہ ذیل کے طور پر کیا جاتا ہے. عام طور پر گزشتہ ینیما گٹ میں microflora کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے کہ دہی کے نیچے سے سیرم کے علاوہ کے ساتھ کرتے ہیں.

کورس کے، آپ کو، ان کے طریقہ کار کو انجام دینے کے لئے ایک ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے نہیں کرنا چاہتے تو گھر میں صفائی ینیما کس طرح کرنا ہے پتہ کرنے کے لئے چھوڑ دیا کرتے. پیالا douches کا ہنگ پر ایک کیل یا کانٹا پر ہینگر، لیکن آپ کر سکتے ہولڈ میں ان کے ہاتھ، اس لیے کہ اگر ضروری ہو آپ کر سکتے ہیں فوری طور پر بڑھانے یا نچلے جو. ٹیوب سے ہوا نکالنے پری کو گرم پانی کے نل کھلا ہیٹر میں ٹائپ کریں، اور پانی کے جیٹ جائیں گے جب - یہ بند کر دیا.

لے آنتوں صفائی مندرجہ ذیل جگہوں میں کیا جا سکتا ہے: آپ کے بائیں جانب پر جھوٹ بول اپنے گھٹنوں اس کے پیٹ تک نکالا، یا کہنیوں اور گھٹنوں پر پوزیشن میں کے ساتھ، اسی طرح اپنے گھٹنوں پر کھجور کھجوروں میں کھڑے یا صرف آپ کی پیٹھ پر جھوٹ بول رہا.

دلوانا اور lubricated کیا کریم ٹوپی ہے آہستہ آہستہ متعارف کرایا میں مقعد، اور پھر کھلی لنڈ گرم. ٹپ ویزلین ساتھ lubricated کیا جاتا ہے تو، اس پر تمام اوقات پر عمل کرنا ضروری ہے. کبھی کبھی پانی پھر پہنچنے نہیں کرتا یا تو ٹپ منتقل، یا ایک زیادہ سے زیادہ دباؤ ہے، یا ایک نظر ڈالیں - چھید گولہ باری ہو.

ینیما تکلیف دہ نہیں ہونا چاہئے. درد - گٹ تنی ہے کہ ایک سگنل ہے. اس کے بعد صرف پانی کے دباؤ کو کم کرنے اور یہاں تک کہ پانی زیادہ یکساں طور پر تقسیم کیا ہے تھوڑا انتظار کرنے کی ضرورت ہے، اور درد گزر جائے گا. درد کو مکمل کرنے کے وقت اس کے بعد، کے پاس نہیں ہے، پانی کے پورے حجم استعمال کیا جاتا ہے یہاں تک کہ اگر. اس صورت میں، اسے دوبارہ ایک ینیما کرنا ہے، لیکن طاقت کے ذریعے کرنا ہے اور درد برداشت نہیں کر سکتا بہتر ہے.

سب سے بہتر صاف ہے حاصل ہے تو استعمال کرتے ہوئے ورزش مراجعت کی مہم پیٹ، آپ گا ہو کے قابل کرنے کے لئے بلند پانی کے طور پر جہاں تک ممکن ہو سکے میں آنت. آپ کو دو سے تین منٹ کے لئے اس مشق کرتے ہیں، پانی بھی بڑی آنت میں گھسنا کر سکتے ہیں.

ینیما ابلا ہوا پانی، ترجیحا کمرے کے درجہ حرارت کے ساتھ بہترین رکھا جاتا ہے. قبض کا شکار ہیں، تو گرم پانی عام طور پر استعمال کیا جاتا ہے. ٹھنڈے پانی نہ صرف ناخوشگوار، بلکہ spasms کے ساتھ بھرا ہے. بہت مؤثر ینیما 6٪ سرکہ، نیبو. پانی کی فی لیٹر نصف نیبو یا درمیانے درجے کے چمچ 6٪ سرکہ کا رس نچوڑ. کرنے کے قابل ایک حل سختی بھی بارہماسی compacted ہے فضلے کو نرم.

آپ کر سکتے ہیں نہیں ڈال ایک ینیما، اگر ہو تم میں مقعد شدید اشتعال انگیز بیماریوں اور ٹیومر مرحلے کا کشی، خون بہہ رہا ہے بواسیر، معدہ اور آنتوں خون، شدید کولٹس.