Sauerkraut کے: فوائد اور ہمیشہ کی طرح آمدورفت کے نقصانات

<-page {سائز: 21cm 29.7cm ؛! مارجن: 2CM} P {مارجن-نیچے: 0.21cm} ->

زمین صحت مند اور سوادج آمدورفت کی کثرت کی وجہ سے مشہور ہے. زمین میں بڑی ہو گئی سب کچھ، اس کے مثبت خصوصیات ہیں، اور بعض صورتوں میں جسم پر تازہ سادہ ایکٹ. بالکل، پھل اور سبزیاں - وٹامن، معدنیات اور دوسرے مادے ضروری عام، صحت مند زندگی کے لئے کا اہم ذریعہ. اور سبزیوں کے کھانے کی ہمیشہ کسی بھی ٹیبل کے ایک لازمی وصف سمجھا گیا ہے کیونکہ.

تاہم، اس کی زندگی میں سب کچھ، کسی بھی پھل، سبزیاں، بیر، اور اسی طرح کھانے کے لئے ان کا استعمال کرنے کے لئے ایک contraindication ہو سکتا ہے. کچھ وقت پہلے مقدمات لوگ ایک ہی نظر اور پھل میں کافی خوردنی پودوں کو زہر دیا گیا تھا جہاں کی ایک بہت کچھ ہوا ہے. ایک آلو فسادات یاد کرنے کو ہے. بالکل، اب تہذیب کو آگے پیش قدمی کی ہے، اور مقدمات شاید ہی ہو رہے ہیں، لیکن خطرات اور ایک پروڈکٹ کے فوائد کے بارے میں اب بھی اس کے قابل لگتا ہے کہ کرنے کے لئے، آپ کو کسی بھی بیماری ہے خاص طور پر اگر.

sauerkraut کے، استعمال اور نقصان جو اب بھی متنازعہ غذائیت ہے، لیکٹک ایسڈ کی کارروائی کی طرف سے قائم کی ایک مصنوعات کی ہے. ابال نمک کے عمل میں کھڑا گوبھی کا رس، خمیر ہو جس اور shredded گوبھی. sauerkraut کے - قدیم دور کے بعد سے، سلافی قوموں کے ٹیبل پر اس کا سادہ سا نام سے مقبول ڈش تھی. اس کے استعمال، کورس کے، ناقابل تردید ہے. روسی امراء اور سرداروں نے سوچا اس سبزی ان کی ٹیم کے اہم کھانے کی اشیاء میں سے ایک ہے - دوسری روٹی آلو اور پھر کوئی وجود نہیں تھا. ناقابل یقین طاقت اور صحت کے ہیرو کے ایک منبع صرف sauerkraut کے تھا. فوائد اور اس کی مصنوعات کی خصوصیات کو سمجھنے کے لئے کہ کس طرح کے نقصان پہنچتا؟

اس طرح، sauerkraut کے جسم کے ایک گودام طرح C، A، پی پی، E، H (بایڈٹن) کے طور پر وٹامن کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ اس میں ٹریس عناصر کی ایک بڑی تعداد - فاسفورس، کیلشیم، سوڈیم، میگنیشیم، پوٹاشیم، اور microelements کے - آئوڈین، زنک، لوہا، تانبا، molybdenum کے، کرومیم، اور fluorine. ھٹی گوبھی بنایا جس نمکین پانی،، مندرجہ بالا عناصر اور وٹامن کے تمام پر مشتمل ہے، اور وہ آٹھ ماہ کے لئے ذخیرہ کیا جا سکتا ہے. اس کی مصنوعات، کشیدگی کے خلاف مزاحمت بڑھ جاتی ہے مدافعتی نظام اور قلبی نظام کو مضبوط، خون کے سرخ خلیات کی پیداوار کے محرک میں اضافہ، تحول کو منظم اور پر مثبت اثر پڑتا ہے لڑکا مردانگی. سائنسدانوں sauerkraut کے کھانے کے جسم کے کولیسٹرول کی سطح میں کمی کی طرف جاتا ہے کہ ثابت کیا ہے.

اس کے علاوہ، کیونکہ اس کے کم کیلوری کے - فی 150 گرام صرف 40 کلو کیلوری، sauerkraut کے وزن میں کمی کے لئے سب سے زیادہ مقبول غذا کی پہلی جگہ پر ہے. حیاتیات سے متعلق کوئی پیچیدگیوں کے ساتھ پولش غذا، روزانہ کوئی قابل ذکر وزن میں کمی میں دو ہفتوں کے نتائج کے لئے رائ بریڈ پر دوپہر کے کھانے کے 150 گرام sauerkraut کے اوپر مقدار، کے مطابق. پاپولر گوبھی اور بناؤ سنگھار. موجودگی کی وجہ سے لیکٹک ایسڈ بالکل ہے جلد whitens اور اضافی pigmentation کے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. sauerkraut کے رس جلد کے مساموں کو محدود کرنے کے قابل ہے.

شانہ بہ شانہ جانے کے لئے استعمال کرتے ہیں اور اس کے نقصان - گوبھی نمکین کیا جا کرنے کے لئے لیکن یہ اتنا آسان باہر کر دیا ہے. sauerkraut کے استعمال سے کئی تضادات ہیں، آپ کو پتہ ہونا چاہئے. محدود مقدار میں اور ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ gallstones کے، گردوں کی ناکامی، اور مریضوں کے ساتھ گیسٹرک جوس اور لبلبے کے امراض کا زیادہ املتا کے ساتھ لوگوں کو دکھایا گیا ہے. اضافہ نمک مواد جیسے sauerkraut کے ایک مصنوعات کے لئے مخصوص ہے. اس کے زیادہ کھانے سے نقصان لبلبہ کام کو متاثر کر سکتا ہے. sauerkraut کے عمل انہضام کے نظام کے افعال کو متاثر کرتی ہے کہ نامیاتی تیزاب کی بہت زیادہ مواد. اس کے علاوہ، یہ احتیاط سے پیٹ میں مبتلا ہیں ان لوگوں کے لئے، اس کی مصنوعات میں سرسوں کے تیل کی ایک بڑی رقم پر مشتمل ہے، کیونکہ استعمال کیا جانا چاہئے. لیکن چھوٹے مقدار میں sauerkraut آنتوں microflora بحال کرتا ہے. نمکین پانی قبض اور بواسیر کے لئے ایک بہترین آلہ ہے.

کورس کے، اس کے خواص اور sauerkraut کے طور پر اس طرح ایک شاندار مصنوعات میں شامل ہیں کہ اعمال کی پوری فہرست نہیں ہے. فوائد اور کسی بھی پکا ہوا کھانا کے نقصان پہنچتا، کورس کے، تناسب کا احساس کے ساتھ تعمیل پر انحصار. لہذا، ایک مشرق زمین کے لئے تلاش کی مصنوعات کے استعمال اور صحت مند ہونا!