Sauerkraut کے سلمنگ

نمکین وزن میں کمی کے لئے گوبھی - یہ کس قدر موثر هے؟ وزن کم کرنے کی کوشش کر بہت سے لوگوں کو ان کے مقاصد کے حصول کے لئے غذا کا ایک بہت بڑا مختلف قسم کی سمیت طریقوں میں سے مختلف قسم کے، محسوس ہوتا ہے. اس مضمون میں میں آپ کو بتانے کے لئے ہم سب سے زیادہ دلچسپ غذا، sauerkraut کے استعمال پر مبنی ہے جس میں سے ایک کے بارے میں کیسا محسوس چاہوں گا. sauerkraut کے خوراک - کم کیلوری کی مصنوعات، یہ 100 G پروڈکٹ کا ایک حصہ تقریبا 50 کیلوریز پر مشتمل کے مطابق صرف 19 کیلوریز پر مشتمل ہے. جسم کی پروسیسنگ کے لئے آپ کو گوبھی کھانے سے ملتا مقابلے میں ایک بہت زیادہ توانائی کی ضرورت ہے.

حقیقت یہ ہے کہ آپ sauerkraut کے پر وزن کم کر سکتے ہیں کہ اس کے علاوہ، اس کا استعمال کرنے کے لئے، آپ کو آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں. سب کے بعد، گوبھی مفید خصوصیات میں سے ایک بڑی تعداد ہے. میں نے اس سے بھی زیادہ کہنا ہے کہ - sauerkraut کے بہت زیادہ مفید تازہ ہے. اور یہ سب اس کے رس کے ابال کے دوران یہ کیا جاتا ہے لیکٹک ایسڈ پر مشتمل بیکٹیریا سے مختص ہے. بیکٹیریا، کے نتیجے میں، - وٹامن، غذائی اجزاء مصنوعات میں "محفوظ" کر رہے ہیں. مجھے گوبھی میں وٹامن C، A، B، اور آئوڈین پر مشتمل ہے یاد رکھیں کہ.

sauerkraut کے سلمنگ ناگزیر کم کیلوری کی مصنوعات، یہ مختلف غذا میں استعمال کیا، اور لامحدود مقدار میں جا سکتا ہے.

کورس کے، آپ، sauerkraut کے ایک پر انحصار کرتے ہیں اس کا استعمال کرنے کے لئے، یہ وزن میں کمی کو حاصل کرنے کے جسم پر جسمانی سرگرمی میں اضافہ کرنے کے لئے ضروری ہے کہ نہیں بھولنا نہیں چاہئے. یہ فٹنس ہو سکتا ہے، چل رہا ہے، تیراکی، جم، وغیرہ نتیجہ کا انتظار نہیں کرے گا، صرف ایک مختصر وقت کے اعداد و شمار کو ایک بار پھر پتلی اور صحت مند ہو جائے گا. بہت سی لڑکیوں کو sauerkraut کے پر ایک روزے کا دن کا بندوبست.

ایک بہت اہم نقطہ ہے: وزن میں کمی کے لئے sauerkraut کے - ایک بہترین آپشن ہے، لیکن آپ کی خوراک کی مصنوعات میں داخل کرنے کے لئے چھوٹے سرونگ کے ساتھ ہونا چاہئے. پیکر کا رد عمل دیکھیں. کوئی سوجن ہے تو، کوئی بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے، کوئی اپھارہ - گوبھی کسی بھی مقدار میں استعمال کیا جا سکتا. مصنوعات کے استعمال کرنے کے تضادات رہے ہیں تیزابیت میں اضافہ گیسٹرک جوس، السر، گردے کے مسائل، جگر، لبلبہ کی. مندرجہ بالا بیماری حیاتیات کی تمام گوبھی میں موجود نمک کی بڑی رقم کی وجہ سے جارہی جا سکتا ہے. لیکن، اگر آپ کی مصنوعات پر نہیں دے طور سکتے ہیں، استعمال سے پہلے اچھی طرح سے دھو، گھر میں پکا تو - کم نمک ڈال دیا. یہاں تک کہ جب تمام قوانین اور آپ کو گوبھی میں نمک کی مقدار کو کم کرنے کے قابل ہو جائے گا کے ساتھ عمل میں ہیں، یہ مرض کی exacerbation وجہ سے نہیں تو کے طور پر، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے سے بہتر ہے.

اپنی غذا میں sauerkraut سمیت نہ بھولنا، آپ کے اعصابی نظام کو مضبوط کریں گے کہ نیند اور تحول کو بہتر بنانے کے. اور چربی جو ایک گوبھی، جسم کی ایک تیزی سنترپتی میں موجود ہے کی وجہ سے. مزید sauerkraut کے خوراک جسم سے ٹاکسن کے تیزی سے ہٹانے فروغ دیتا ہے.

گوبھی دیگر غذا کا ایک مصنوعات کے طور پر شامل نہیں ہے تو اور آپ کو نام نہاد مونو غذا کی کوشش کرنے کا فیصلہ کیا ہے، میں نے ایک بار انتباہ کرنے کے لئے چاہتے ہیں، dieticians نتائج کے بارے میں شبہ ہے. سب کے بعد، یہ طویل عرصے سے ثابت کیا گیا ہے تمام monodiets مختصر مدت کے نتائج کا باعث بنتے ہیں. وقت کلو کی ایک مختصر مدت کے بعد نہ صرف واپس آئے، لیکن یہ بھی صحت کے مسائل لا سکتے ہیں. یہ غذا کیلوری میں کم ہے، مال کی تبادلے، جسم میں کو سست جسم "ریزرو پر" کیلوریز ذخیرہ کرے گا کیونکہ گا؛ جسم readjust کرنے غذا مشکل کے خاتمے کے بعد، تحول سست ہے، کھانے کا وقت نہیں ہے پر عملدرآمد کرنے کی - اور چربی میں تبدیل کیا.

لہذا، وزن میں کمی ان کی خوراک کی منظوری کے لئے ایک پیشہ ور ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے. آپ کے طرز زندگی فعال بوجھ میں شامل کریں - اور جلد ہی آپ کو ایک شاندار نتیجہ حاصل کریں گے.