15 "زہریلا" جذبات ترک کر دیا جائے چاہئے، خوش رہنا

ہر کوئی خوش ہونا چاہتا ہے. ایک خوش آدمی بننے کے لئے، آپ کے جذبات آپ کو بہتر محسوس روکنے کیا سمجھتے ہیں، اور مثبت ہیں میں ان کو تبدیل کرنے کا طریقہ سیکھنے کی ضرورت. یہ آپ کی زندگی کو تباہ کر سکتا ہے جس میں پندرہ سب سے زیادہ عام "زہریلا" جذبات، ہے. اس سے ان پر قابو پانے اور آخر میں خوشی تلاش کا وقت ہے.

جوش و خروش

مسلسل پریشانی خطرہ اور عدم تحفظ کا احساس سے متعلق ہو سکتا ہے. یہ احساس جسم کو متاثر کرتی ہے اور نفسیات، یہ اعتماد محسوس کرنے سے روکتا ہے اور ڈپریشن کا سبب بنتا ہے. اس خوف، توجہ اسمرتتا، اعتماد اور اندرا کے نقصان کے ذریعے خود اظہار کر سکتے ہیں. ترک کردینا بدامنی مشکل ہے، تاہم، آپ کو اس حالت سے نمٹنے کے لئے شروع کرنے کے لئے ہے. ان کے تجربات کے ذریعہ تعین. جسمانی سرگرمی کی ہر ہفتے وقت خرچ کرنے کی کوشش کریں، اور مثبت زندگی پر نظر ڈالیں جو لوگوں کے ساتھ اپنے آپ کو چاروں طرف. یہ سب آپ منفی کے بارے میں بھول کے لئے مدد کرے گا.

مسلسل خواہش

آپ خواہش، کے لئے آپ کو برا اور اداس محسوس کرتے ہیں تو، آپ کو افسوس سے دوچار کر رہے ہیں. ایسی حالت آپ کے خیال اور آپ کی تقریر پر اثر انداز، اور فیصلے کرنے کے لئے آپ کی راہ میں رکاوٹ کر سکتے ہیں. جو Tosca مفلوج، اس کے علاوہ، یہ بھی آپ کے خاندان، اور اپنے مستقبل پر اثر انداز کر سکتے ہیں. ، بوریت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے آپ کو موجودہ میں مسائل کے ساتھ لڑنے کے لئے حوصلہ افزائی ہے کہ مثبت یادوں پر اپنی توجہ مرکوز. زندگی میں حالات آپ پر انحصار نہیں کرتے جس نے یاد رکھیں. تم ان کے ساتھ شرائط کرنے کے لئے آنے کے لئے سیکھنے کی ضرورت.

دائمی عدم اطمینان

زہر زندگی پر عدم اطمینان، یہ مسلسل اس میں موجود ہے. کبھی کبھی یہ بہتر حاصل کرنے کے لئے مدد کر سکتے ہیں نراشا ہے، لیکن لوگوں کو مجبور کر کے ساتھ مسلسل عدم اطمینان مثالی مقصد، حقیقت میں موجود نہیں ہے جس کے لئے کوشش کرنے کے لئے. کسی اور کے نظریات کے مطابق کرنے کی کوشش نہیں کرتے کہ آپ ہیں کے لئے اپنے آپ کو قبول کرنے کے لئے معلومات حاصل کریں. سمجھیں منفی خیالات اور احساسات بھی اہم ہیں. اپنی غلطیوں سے سیکھنے اور پر منتقل، ماضی میں انہیں چھوڑ دیں.

انحصار

کسی اور مسلسل آپ اور اپنے آپ کو سب سے بہتر طریقہ نہیں ہے کے بارے میں آپ سوچنے کی قوتیں توڑ رہا ہے تو، آپ کو شکار. تم تم کچھ بھی حاصل نہیں کر سکتے ہیں کہ سوچنے کے لئے شروع. آپ آپ کو محفوظ محسوس نہیں کرتے، عادی ہو جاتے ہیں اور ان کی اپنی طاقت پر ایمان نہیں رکھتے. اپنے آپ کو قائل ہے کہ آپ کے منصوبوں اور اہداف - آپ کے لئے ایک ترجیح. اپنے طور پر تنازعات کو حل کرنے اور غلطیوں کو تسلیم کرنے کا طریقہ سیکھیں. کہ کچھ نہیں یا کچھ پتہ نہیں ہے، آگے بڑھو اور بہتر حاصل کرنے کے لئے کوشش کر سکتے ہیں بھول جاؤ.

قہر

کچھ مثالوں میں، اچھی طرح سے کنٹرول کیا غضب تم مشکلات پر قابو پانے کے لئے مدد کر سکتے ہیں. کبھی کبھی غصہ آپ توجہ برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے، لیکن کبھی کبھی یہ ظلم میں بدل جاتا ہے، اور پھر صورت حال ایک مسئلہ بن جاتا ہے. اس سے نمٹنے کے لیے طریقے تلاش اپنے غصے کو نظر انداز کرنا سیکھیں. یاد رکھیں کہ آپ ہمیشہ حکمت اور دانشمندی سے کام کرنے کی کوشش کرنی چاہیے. تم غصے کا سامنا کر، کسی بھی طرح کا مظاہرہ اس بات کا یقین کرنا ضروری ہے.

حسد

حسد کوئی کا احساس زیادہ خوش ہوتا ہے. اس کے علاوہ، یہ مصائب اور اپنے چاہنے والوں کا سبب بنتا ہے. کیا آپ واقعی میں تلخی کا احساس ہے اور دوسروں کی خوشی کے ساتھ نمٹنے سے آپ کو روکتا ہے کہ دوسرے لوگوں کی کامیابی کے ساتھ شرائط کرنے کے لئے نہیں آ سکتا. دوسروں سے جو آپ کو ممتاز سمجھیں، خواب دیکھنے اور ان کے خواب دیکھ کرنے کے لئے معلومات حاصل کریں.

خوف

خوف آپ کو نمٹنے کے لئے نہیں سیکھا ہے جس کے ساتھ آپ کی زندگی کو برباد کر سکتے ہیں. آپ کو خوف کے سبب سمجھتے ہیں تو آپ اس کو ختم کرنے اور تکلیف سے چھٹکارا حاصل کر سکیں گے. بس بدترین صورت میں آپ کے لئے کیا ہو سکتا ہے کا تصور. آپ کو اس صورت حال سے نمٹنے کے گا کہ کس طرح کے بارے میں سوچو. اس صورت میں، آپ کو ایک ایکشن پلان میں خوف تبدیل کرنے کے قابل ہو جائے گا.

شرم

آپ کو مسلسل پریشان اور مضحکہ خیز نظر کرنے سے ڈرتے ہیں تو، شاید تم اکیلے ہونے کا ڈر رہتا ہوں. شرم کی بات مفلوج اور اپنی مقصد کے لئے کوشش کرنے کے لئے اجازت نہیں دیتا. یہ آپ کو صرف اس وجہ سے ان کے اپنے عدم تحفظ کے اس طریقہ عمل کو ذلیل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جو لوگوں کہ یاد رکھنا ضروری ہے. اپنی غلطیوں پر ہنسنا اور یاد کرنے کے لئے معلومات حاصل کریں: پرچی آپ کو ایک ہارے ہوئے نہیں ہے.

شدید ڈپریشن

یہ سب سے زیادہ خطرناک حالات آپ کو سامنا ہو سکتا ہے کہ ایک ہے. شدید ڈپریشن، آپ کے موڈ اور آپ نفسیات alters ہے کہ آپ کی زندگی کے تمام شعبوں پر اثر انداز. آپ محسوس کرنا زندگی صرف مطلب نہیں ہے کہ شروع ہو سکتا ہے. خود کے ان کے خیال کو تبدیل کرنے کے لئے شروع کرنے کی کوشش کریں. سوچنے اور مثبت کے بارے میں بات کرنے کے لئے معلومات حاصل کریں. ماضی کی غلطیوں سے مانیگ تمہار ذاتی ترقی کے لئے بنیاد ہو سکتا ہے کہ سمجھ. برقرار رکھنے کے قابل ہے اور صرف زخمی نہیں ہیں جو لوگوں سے دور رہو.

مایوسی

یہ جذبات کی فہرست میں کچھ دوسروں کی طرح ہے. کہ آپ دوسروں کو خوش کرنے کے لئے نہیں رہتے یاد رکھیں. خود اعتمادی - آپ کے سب سے اہم قدر. تم نے اپنی زندگی اپنے آپ کو کنٹرول کرنے کے لئے ہے. محرومیوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، ان کی کامیابیوں پر توجہ مرکوز کی غلطیوں کو بنانے کے لئے اپنے آپ کو اجازت دیتے ہیں اور نہیں دیتے.

دائمی درد یا غم

آپ کی زندگی میں ایک محبت ایک یا دوسرے بڑے سانحے کے نقصان کے ساتھ نمٹنے کے لئے کس طرح نہیں جانتے تو، آپ کو احساس ہے کہ آپ ایک شیطانی دائرے میں تھے. آپ کو ان کی زندگی پر کنٹرول دوبارہ حاصل نہیں کر سکتے. کوئی نہیں آپ کو محسوس کر رہے ہیں سمجھ سکتے ہیں. یہ سمجھنا مشکل ہے کہ ایک درد ہے. بہر حال، کی وصولی کے لئے منظم کرنے کی ضرورت ہے درد کے ساتھ ہے، تو ان کے جذبات کو دبانے نہیں ہے. چاہنے والوں کے ساتھ ان کا اشتراک کرنے کی کوشش کریں. بھول جاؤ اور معاف کرنے کے لئے معلومات حاصل کریں. ، ماضی پر دروازہ بند کرنے کے لئے واحد راستہ پر منتقل اور مستقبل کے لئے منصوبہ بندی کرنے کی.

مستقل آنسو

کبھی کبھی رونے - صحت کے لئے اچھا. آپ مسلسل رو رہی ہو اور اس کو کسی بھی مسئلہ کے لئے آپ کو صرف رد عمل ہے تو، آپ کی صورت حال سنگین ہو سکتے ہیں. آپ کو سمجھنے کے لئے آنسو مسئلہ حل کرنے میں مدد نہیں کرے گا کی ضرورت ہے. آنسوؤں کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں: اپنے آپ کو، خوشی سے رونا خوشی اجازت دیتے ہیں.

جرم

اس کی وجہ سے کچھ جذباتی واقعات کو حقیقی غلطی کے درمیان قانون کی خلاف ورزی کرنے کے بعد، مثال کے طور پر، ممتاز کرنے کے لئے ضروری ہے، اور پیدا ہونے والے زہریلے ہے. آپ کو واقعی قصور وار ہیں تو، معذرت خواہ ہیں اور پر منتقل. اس کا مطلب ہے آپ کو ان کے اعمال کے لئے ذمہ داری لینے کے قابل ہیں. آپ کو اپنی غلطیوں سے سیکھنے اور ان کو دہرانے کی کوشش نہ کریں.

انکار

آپ کی صلاحیت پر منفی اثر کا انکار مشکلات سے نمٹنے کے لئے. تم درد عذاب شروع، آپ اپنے آپ کو قبول نہیں کر سکتے. آپ کے جذبات کو زہر رہے ہیں. اپنے آپ سے انکار کے ساتھ نمٹنے کے لئے، اپنے آپ سے محبت کرنے کے لئے معلومات حاصل کریں. یاد رکھیں کہ ہر شخص منفرد اور خاص ہے.

حسد

حسد براہ راست کسی کو کھونے کے اپنے خوف سے متعلق ہے. یہ ایک سے محبت ایک کے لئے دیکھ بھال اور کبھی کبھی حسد کی ایک سنتاپ محسوس کرنا عام بات ہے، تاہم، صورت حال قابو سے باہر، آپ کو دھمکی اور کنٹرول کرنے کے لئے شروع تو ہو جاتا ہے. حسد پر قابو پانے کے لئے، یہ آپ کے ساتھی کا احترام کرنا ضروری ہے کہ یاد ہے. آپ کو یہ احترام کرنے کی ضرورت نہیں کرے گا تو، آپ کے تعلقات کو تباہ کر دیا جائے گا.