ہم کیوں وزن ایک شخص سے محروم کرنے ورزش کی ضرورت ہے؟

ایک شخص "تھکاوٹ" کی پہلی علامات کی عمر کے طور پر ابتدائی طور پر 25 کے طور پر سال آنے لگتے ہیں. سال کے دوران، اس رجحان کو ترقی کرے گا. 30 خواتین کی عمر کی طرف سے دور ایک بار نوجوان اور تازہ لڑکی کا چہرہ جوانی اور خوبصورتی کی تمام نشانیاں دھونے کے لئے کوشش کر رہی ہے جس میں وقت کی بے رحم دریا، سے نمٹنے کے لئے جدوجہد کرنے کے لئے شروع کر رہے ہیں. تاہم، خواتین کی روح کو توڑنے کی جرات نہیں جو خوبصورتی کے لئے آتا ہے. عام طور پر حیاتیاتی گھڑی کی ٹک ٹک کو روکنے میں مدد کے لئے تسلیم کیا جاتا ہے جس میں چہرہ، slimming کے لئے مشقوں سمیت ہر conceivable تکنیک، تصور کرنے کی کوشش کر نسل انسانی کے خوبصورت نصف کے بہت سے نمائندے.

پروفیشنل beauticians کہ کہ عمر بڑھنے کے آثار ابھی تک خود کو ظاہر نہیں کیا ہے، جب آپ کو اخراجات شروع کرنا چاہتے شخص کے ساتھ کام کر رہے ہیں یقین ہے کہ. وزن میں کمی کے چہرے کے لئے ورزش کے ساتھ ساتھ مستقل طور پر جلد کی لچک اور لچک کو برقرار رکھنے، چہرے علاقے کے پٹھوں کے سر کو مضبوط کرنے میں مدد ملتی ہے. چہرے میں 40 سال کے لئے ہے کے ساتھ 20 سالہ فعال طور feysbildingom تعاقب کیا جائے چاہئے، ان کی برتری جھرریاں میں واضح خاکہ اعتماد تیار نہیں ہے. تو اب یہ کہا جاتا ہے slimming کرنے کے لئے مشقیں چہرہ. مشقوں کے پیچیدہ ہر ایک منتری اکیلے خود کے لئے باہر کام کر سکتے ہیں، آپ کے "کمزور" کے مقامات کی وضاحت اور ان عظیم جسمانی پوچھ "ایکسلریشن." مثال کے طور پر مؤثر ترکیبیں کے ایک جوڑے آپ موٹے گالوں اور ایک چھوٹی سی sagging کے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے ہے، اور بھی گردن پتلی اور غیر ضروری جھرریاں کے بغیر بنا دے گی.

ورزش № 1. مسکراہٹ منہ کے کونے کونے کرنے کے اطراف میں انڈیکس انگلیاں لگانے کے بعد، ایک آئینے میں اپنی عکاسی جدوجہد کی. اس صورت میں، منہ اور گال کے پٹھوں کو ان کے جسمانی خصوصیات کی حد پر کشیدگی میں ہونا ضروری ہے. اس "دلچسپ" کی پوزیشن میں رہنے 30-40 سیکنڈ سے کم نہیں ہونا چاہئے. آرام کے بعد اور بعد باقی چند منٹ اس unpretentious ورزش دہرائیں.

ورزش نمبر 2. پختہ کھلے اس کے منہ کے ساتھ، گال کے علاقے اور ٹھوڑی پر دباؤ ڈال. نچلا جبڑا یہ ضروری ہے آگے آگے بڑھانے کے لئے. پرجوش مشترکہ سندچیوتی نہیں حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اس صورت میں، بھی، کشیدگی موجود ہے اور پٹھوں کو ورزش گردن کی. ورزش بھی 30 منٹ کے وقت کی رکاوٹ سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے.

ورزش № 3. یہ دانت ہونٹ اور کونوں کے منہ کے دونوں ایک مسکراہٹ میں بڑھاتے کرنے کے درمیان نافذ کیا جانا چاہئے. اس صورت میں منہ کے سروں زیادہ سے زیادہ موقع پر اور اوپر کی طرف واپس لیا جانا چاہیے. چند سیکنڈ کے لئے اس کی پوزیشن تاخیر اور پھر آرام.

ورزش № 4. انگلیوں کے نچلے ہونٹ پکڑا اور نیچے صف دانتوں اور مسوڑھوں کرایا گیا تا کہ نیچے کی طرف ھیںچو. اس صورت میں تناؤ، مسکرانا ممکن ہونا چاہئے گردن کے پٹھوں. 30-40 سیکنڈ کے وقفے میں کئی بار ایسا کرنے کی مشق.

ورزش نمبر کے 5. ہاتھ پر اس کی ٹھوڑی آرام کرنے کے لئے. ہاتھ پہلے ایک مشکل سطح پر رکھ دیا. ہاتھوں کی مزاحمت پر قابو پانے کے منہ انکشاف کے بعد. دو یا تین بار کیا.

یہ منظم طریقے سے نہ اپنا چہرہ "تعمیر کریں"، تو یہ آہستہ آہستہ اس کی واضح سموچ سے محروم کرنے سے شروع ہوتا ہے کہ کوئی راز نہیں ہے. ایک ہی وقت میں ایک priori اگرچہ چہرے کے اس پھیلا ہوا حصہ منفرد ہونا ضروری ہے ایک بتدریج drooping کے گال، صرف منہ کے ارد گرد جھرریاں پر زور دیتا ہے جس میں، اور پھر دیدہ اضافی chins باہر لینے کے لئے شروع، وہاں ہے. کاش، آپ کا چہرہ slimming کے لئے ورزش نہیں کرتے ہیں، ان کے پٹھوں کے جسم کے پٹھوں اور عضلات ریشوں خود جس سے اس کے خلیات میں غیر ضروری اور مشکل پیداوار مائع کی ایک بڑی تعداد کی ڈگری حاصل کی چربی ٹشو، میں تبدیل کر رہے ہیں کے باقی کے مقابلے میں زیادہ تیزی سے atrophy کے لئے شروع. اس طرح ایک شخص ایک shapeless، جھرریوں بن جاتا inflatable تکیا، یہاں تک کہ stokilogrammovye پرت doroguschy کاسمیٹکس کے تحت چھپانے کے لئے ناممکن ہے. ایک نوجوان کی عمر میں چہرہ slimming کے لئے مشقوں کی مشق مستقل طور wilting کو اور قبل از وقت عمر کے رجحان کو روکنے کے کر سکتے ہیں. سال اب بھی خاتون کے چہرے پر نشانات چھوڑ کرنے میں کامیاب تو، سادہ چہرے مشقیں ضرور ان میں سے بہت سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرے گا.

کیا عورت کے کھیل کے ہرکتوں کا سامنا کر سکتا ہے؟ بشرطیکہ کہ اس طرح کی جسمانی ٹریننگ سیشن باقاعدگی سے 10-15 منٹ کے لئے، سال سے زیادہ کمزور کر کے پٹھوں کو، ان کے حجم میں تھوڑا سا اضافہ نرم اور نازک ؤتکوں اور مجموعی سلمنگ چہرے ناگزیر کو خون کی فراہمی کو بہتر بنانے منعقد کی جائے گی کم از کم 3-4 بار ایک ہفتے. چہرے پر سب سے زیادہ مثبت اور مؤثر طریقے سے اثر پڑے گا: پٹھوں کی تربیت کے دوران میں اضافہ یہ کافی، نفرت انگیز جلا دے گا سخت کر پر جسم کی چربی، اور ان کے ساتھ - اور اداس جھرریاں ڈرائیو. کلاسوں کے صرف چند مہینوں میں feysbildingom شخص 5 "کھو" ہو سکتے ہیں، اور پھر تمام 10 میں سے سال کی عمر!

چہرے پر مرئی نتائج فعال ورزش کے دوسرے ہفتے کے بعد ظاہر ہونا چاہیے. تاہم، پٹھوں اور چہرے سموچ کے نمایاں تبدیلیوں شروع کرنے کے لئے یہ وقت اور صبر لیتا ہے. feysbildinge میں زیادہ شخص کی ابتدائی حالت پر منحصر ہے: بڑی عمر کے وہ نظر آتے ہیں، زیادہ امکان ہے اور زیادہ توجہ جو دستیاب نتائج پر ہو جائے گا. پہلی جھرریاں تربیت کے ایک ماہ کے بعد باہر ہموار کرے گا. اس کے بعد سب کچھ اضافہ پر جائیں گے. اہم بات یہ ہے کہ سب سے پہلے نتائج پر رہنے مثبت ہیں اور مشقوں خود کوئی اپکار کی اجازت نہیں، تمام حالات میں چہرے کے پٹھوں فریم کے لئے کیا کرنا جاری رکھنے کے لئے نہیں ہے. کسی بھی عورت کے لئے بہترین اجر کئی سال اس کے نوجوانوں اور خوبصورتی کو خوش کرنے کے لئے ہو جائے گا جس میں ایک آئینے میں اس کی اپنی سوچ، ہو.