ھالیبٹ لئے ہدایت

ھالیبٹ - بہت سوادج اور قیمتی مچھلی. فطرت میں، ہم مختلف قسم Paltusova کی ایک بڑی تعداد کو معلوم ہے. وہ سائز میں مختلف ہیں، اور بیرونی فارم، لیکن ایک کرتا ان کہ یہ مچھلی شکاریوں ہیں. انہوں flatfish سے تعلق رکھتے ہیں، اور کھانا پکانے میں سب سے زیادہ مقبول عام ھالیبٹ، جو بھی ایشیائی اور امریکی اور سیاہ یا گرین لینڈ strelozuby، Khingan کہا جاتا ہے سمجھا جاتا ہے. ان اقسام پائی سے تیار آمدورفت اور اس کے فوائد کے ذائقہ پر منحصر ہے. A ھالیبٹ انتہائی حقیقت یہ ہے کہ اس کے گوشت پوٹاشیم، فاسفورس اور سیلینیم سے مالا مال ہے کے لئے تعریف کی، یہ تقریبا تمام وٹامن subgroups، اسی طرح نکوٹین، اور glutamic ایسڈ پر جانا جاتا پر مشتمل ہے. اور اس مچھلی کا سب سے بڑا فوائد میں سے ایک یہ کافی کم کیلوری کے مواد میں حاصل کیا جا سکتا ہے کہ پروٹین اور چربی کی ساخت میں زیادہ ہے. کسی بھی شکل میں ھالیبٹ لئے ہدایت علامات atersokleroza مبتلا لوگوں کے لئے cores کے لئے مفید ہے. اور ہم میں سے کوئی بھی، اس مچھلی، بہت مؤثر طریقے سے کینسر کا سبب بن کہ آزاد ذراتی سے اسے مستثنی جس ومیگا ایسڈ سنترپتی کے جسم، کرنے کے لئے ایک منفرد موقع لگتا.

قصیدے سے کارروائی کرنے کے لئے منتقل اور غور ھالیبٹ اور ھالیبٹ لئے ہدایت ورق میں سب سے پہلے ہے. اس ڈش کے لئے، ہم ھالیبٹ کا ڈیڑھ کلو گرام، میئونیز کے 200 گرام (بہتر ایک کم وسا لینے کے لئے، چربی سب سے زیادہ مچھلی میں کافی پر مشتمل ہے کیونکہ) پوری مصالحے نمک، کالی مرچ اور جڑی بوٹیاں سمیت مچھلی کے پکوان کی تیاری کے لئے کی ضرورت ہے،، Godea. تم کھلی پائن گری دار میوے کے ھالیبٹ مٹھی بھر کے ذائقہ کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں. اگر ایسا ہے تو، اس ہدایت مثالی نمکین یا منجمد مشروم ہے. ایک اور خوراک برس رہی کے لئے ایک میٹھی مرچ اور نیبو، پنیر کے 150 گرام اور قدرتی طور پر ورق کی ایک کافی بڑی ٹکڑا لینے کے لئے کی ضرورت ہے.

سب تیار ہیں؟ ابھی صاف ھالیبٹ، پنکھ حصوں میں تہ لئے موزوں کاٹا اور ٹکڑوں میں کاٹ. تمام مصالحے میئونیز کے ساتھ اختلاط، اور مچھلی میں سے ہر ایک ٹکڑا الگ الگ اس کی بڑے پیمانے پر میں ڈوبا. اس کے بعد، وہ ورق پھیلانے اور چٹنی میں مچھلی پر پوشیدہ ہے، پائن گری دار میوے، مچھلی کے ساتھ چھڑک اور کٹی مرچ اور مشروم کی طرف سے گھیر لیا، grated پنیر اور جڑی بوٹیوں اور "مہر" کے ساتھ احاطہ. ایک تندور میں ورق ڈسپیچ کے لئے تیار میں ھالیبٹ 200 ڈگری تک گرم کیا. انہوں نے کہا کہ ایک گھنٹے سے زیادہ وقت نہیں کی پرواہ کرتا ہے. سوادج طرح حاصل کی آپ کو آپ کی زبان کو نگل سکتا ہے کہ!

لیکن تلی ہوئی ھالیبٹ اگرچہ بہترین ذائقہ خصوصیات کے تمام لوگوں کے لئے مناسب نہیں ہے. چربی کے مواد کی وجہ سے. یہ جگر کمی کے مسائل کے ساتھ مریضوں میں بوجھ کی ایک بہت اچھا احساس نہیں سبب بن سکتا ہے. لیکن ہم اب بھی ھالیبٹ لئے اور اس طرح سے ایک ہدایت دے. اپنے آپ کو موقع اور صحت کے اجازت نامے ہیں جو ان لوگوں کی طرف سے لاڈ کیا کرتے ہیں. لہذا، ھالیبٹ کے 800 گرام، سر rechatogo پیاز، 2 چمچوں آٹا، پگھلا مکھن کی ایک ہی رقم، ذائقہ اجمودا، نیبو، مصالحے کے ایک گروپ اور سرکہ کے ایک چمچ لے. 8 حصوں میں مچھلی تقسیم ہڈیاں الگ، یہ ہے کہ، ہم صرف ھالیبٹ کی ضرورت ہے. نمک، کالی مرچ، سرکہ کے ساتھ چھڑکا چھوٹے پیاز، چھڑکی، اور تقریبا 2 ح کے لئے سرد پر ڈال دیا. ابھی مسالیدار ھالیبٹ ریفریجریٹر سنہری کتتھئ تک دونوں اطراف پر ایک گرم، خوردنی تیل میں آٹے اور بھون میں رول سے کنٹرول کر سکتے ہیں. ھالیبٹ ایک ڈش پر پھیل بنا ہوا، جڑی بوٹیوں کے ساتھ چھڑک نیبو سلائسین کے اطراف پر ڈال اور خدمت.

اس مضمون میں ھالیبٹ کے لئے ہدایت ہے، ایک نامکمل نظر پڑا ہے ہم ھالیبٹ کے سوپ کی تیاری کا طریقہ بیان نہیں کیا تو. اس مچھلی کا گوشت کا ایک کلو کی ضرورت ہے. یہ کرنے کے لئے 1 کٹ مرچ. 1 پیاز، کیما بنایا ہوا 3 لہسن لونگ. پھر بھی یہ ٹماٹر کا جوس کا ایک گلاس اور زیتون کے تیل کا ایک چوتھائی کپ تیار کرنے کے لئے ضروری ہے. تمام اجزاء ابالنا، تو مچھلی کا اضافہ. اگر نہیں کافی سیال آدھے گھنٹے کے لئے پانی اور فوڑا کے ساتھ پتلا ہے.

سوپ تیار ہے!