کیکڑے اور چاول کے ساتھ ترکاریاں: اس طرح کی مختلف ذوق

کیکڑے کسی لاتعلق چھوڑ نہیں کرتے. میں حالیہ دنوں ونمرتا ایک نازک ذائقہ، بالکل بہت سی مصنوعات کے ساتھ مل کر ہے یہ دستیاب نہیں ہے. سٹرن خوشگوار نرم ذائقہ سمندری غذا مفید کے مالک ہیں، یہ دواؤں کی خصوصیات میں کہا جا سکتا ہے.

کیکڑے امینو ایسڈ اومیگا 3 سے مالا مال ہیں، وہ میگنیشیم، زنک، آئوڈین اور مناسب طریقے سے جسم کی تقریب میں مدد ہے کہ دوسرے مادے کی ایک بہت ہے، دماغ اور تائرواڈ گلٹی پر مثبت اثر پڑے. اسی وجہ سے ہم خوراک میں شامل کرنے کے لئے جتنا اکثر ممکن کیکڑے کی سفارش کرتے ہیں کہ. محدود مقدار میں، وہ بھی تین سال سے زیادہ عمر کے بچوں کے لئے تیار کیا جا سکتا ہے.

بہت جلد کیکڑے اور چاول کے ساتھ ایک ترکاریاں تیار. اس کے لئے، یہ نمکین پانی میں ابلا ہوا چاول کے 100 گرام، کھلی کیکڑے، ایک میٹھا سیب، پیاز 200 گرام، ذائقہ جڑی بوٹیاں لیتا ہے.

کٹی کیکڑے کے ساتھ ملا چاول، باریک کٹی سیب، پیاز اور جڑی بوٹیاں. ترکاریاں ایک نازک میٹھا ذائقہ تھا کے لئے، یہ دہی کے ساتھ بھرنے کے لئے بہتر ہے. ایک تیز ذائقہ کے لئے بہتر لینے کے لئے نیبو کا رس ، زیتون کا تیل کے ساتھ. شائقین میئونیز کے ساتھ کیکڑے اور چاول کے ساتھ ایک ترکاریاں کو بھرنے کر سکتے ہیں.

کے لئے ایک اور ہدایت میں سمندری غذا کاک کیکڑے کا یہ سموکڈ چکن کے 200 گرام، کیکڑے کے 300 گرام، تھوڑا لینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے ابلا ہوا چاول، grated پنیر، 2 ٹماٹر کاٹ، جتنا کالی مرچ. تمام اجزاء ایک بڑے کٹوری میں ملا رہے ہیں نیبو کا رس اور زیتون کا تیل کے ساتھ کپڑے پہنے.

غیر معمولی شدید کیکڑے اور tangerines ساتھ ایک ترکاریاں ہے. وہ تیاری کر رہا ہے. 200 گرام نمک پانی میں کیکڑے پکا. دو مینڈارن کو پاک ان سے رس نچوڑ، میئونیز یا ھٹی کریم کے ساتھ ملا، ایندھن بھرنے کے لئے کرنا. 2 ملنگ مینڈارن کھلی فلمز (ممکن)، اجوائن (تقریبا 100g کے)، کیکڑے، جڑی بوٹیاں ذائقہ کے لئے منتخب کیا ہے. تمام مصنوعات، ترکاریاں کٹورا میں ملا رہے ہیں ڈریسنگ ڈال، کٹی اجمودا ذائقہ کے لئے منتخب شامل کریں. تیکشنتا کے لئے، آپ کو سرکہ کے چند قطرے شامل کر سکتے ہیں.

میٹھی سلاد پسند نہیں کرتے وہ لوگ جو، یہ کیکڑے اور سبزیوں کے ساتھ ایک ترکاریاں تیار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

اجزاء:

• کیکڑے پکایا ochischennye- 400g کے؛
• ابلا ہوا آلو - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
• ککڑی - 1 بڑا؛
• ابلی گاجر - 1 PC؛
• ڈبے میں بند مٹر - 1 کے بینک؛
• ڈل بیم 1؛
• میئونیز، نمک اور کالی مرچ ذائقہ.

تمام اجزاء وردی کیوب میں کاٹ رہے ہیں، ترکاریاں کٹورا میں اختلاط. فلنگ کے لئے کٹی dill اور کالی مرچ کے ساتھ میئونیز اختلاط. تمام سبزیوں کی درخواست پر آپ کو آلو، گاجر، کھیرا، کیکڑے، مٹر کی تہوں ڈال کر سکتے ہیں. کون ککڑی پکا ہوا ٹماٹر کی جگہ لے سکتے ہیں، بھی، بہت سوادج ہو جائے گا.

مسالا کیکڑے اور چاول کے ساتھ ترکاریاں آپ کو دیگر سبزیاں یا پھل، مکمل طور پر ذائقہ بدل جائے گی جس میں شامل کرسکتے ہیں. یہاں، مثال، اصل اور خوبصورت ہدایت کے لئے.

کی آپ کو ضرورت:

• کوئی بھی میں سے ایک سر لیٹش کے ؛
• باریک ککڑی کٹی،
• Krevetki- 300G کے؛
• grated پنیر - 10G؛
• کیکڑے لاٹھی یا ابلا ہوا سکویڈ - 100g کے؛
• ڈبے مکئی - بینکوں کے نصف؛
• میئونیز.

تا کہ سب سے نیچے لیٹش پتیوں تھے تمام مصنوعات کچل رہے ہیں، سجا دیئے تہوں، اور سب سے اوپر پر - پنیر shavings کے.

کیکڑے اور چاول کے ساتھ ترکاریاں اجزاء کی ایک بہت بڑی مقدار پر مشتمل ہو سکتا. یہاں ہدایت پیچیدہ ترکاریاں، چاول اور کیکڑے ہیں جو اتحادی حصوں ہے.

اس کے بنانے کے لئے، آپ کو لینے کے لئے کی ضرورت ہے:

• mussels کے، سکویڈ، کیکڑے، کیکڑے، کسی دوسرے سمندری غذا؛
• زیتون؛
• چاول؛
• leeks کے؛
• گھنٹی مرچ یا میٹھی مرچ؛
• مشکل پنیر؛
• dill کے چند sprigs کے؛
• لہسن (ذائقہ)؛
• نیبو کا رس؛
• زیتون کا تیل.

سمندری غذا آمادگی کے لئے لایا جاتا ہے، leeks کے کاٹنے کے بہت پتلی بجتی ہے، زیتون اور مرچ کٹ بہت پتلی نہیں ہے. ترکاریاں کٹورا، تمام اجزاء اختلاط زیتون کا تیل، لیموں ڈال، اور پھر grated پنیر کے ساتھ چھڑکا. کیکڑے ترکاریاں اور چاول کو کئی dill کے ساتھ گارنش.