کھانے اور پینےالکحل اور اسپرٹ

جب آپ شراب پینے سے روکیں گے تو آپ کے جسم کو کیا ہوگا؟

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ آپکے جسم پر شراب کیسے اثر انداز ہے؟ اس مہینے کے لئے بھی اس طرح کی مشروبات سے انکار انسانی صحت پر اہم اثر پڑتا ہے. آپ وزن کھو سکتے ہیں، کینسر کے خطرے کو کم کرنے، اپنے دل کو مضبوط بنانے اور اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرسکتے ہیں. یہ سب سائنسی تحقیق کی طرف سے تصدیق کی جاتی ہے. اگر آپ کو حوصلہ افزائی کی ضرورت ہوتی ہے، تو آپ سب سے اہم تبدیلیاں ہیں جو آپ کو شراب دے دیتے ہیں.

تم کم کھاؤ گے، یہاں تک کہ اگر آپ کو نصف کی طرف سے شراب کا ایک حصہ بھی کاٹ دیا جائے

مطالعہ کے مطابق، جو لوگ کھانے پینے والے ہیں ان میں سے 20 فیصد زیادہ کھاتے ہیں جو شراب بالکل نہیں پیتے ہیں. جی ہاں، یہاں تک کہ ایک چھوٹا حصہ بھی بھوک سے بچ سکتا ہے. آپ زیادہ پینے، زیادہ واضح اثر ہے.

آپ صرف ایک ماہ میں جگر اور ذیابیطس کی ترقی کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں

سائنسدان نے ایک تجربہ کیا جس میں دس افراد نے مکمل طور پر الکحل دیا، اور چار پینے کے لئے جاری رہے. تمام شرکاء تجربے سے قبل اور اس کے بعد خون کے ٹیسٹ لے گئے تھے. یہ پایا گیا تھا کہ جو لوگ شراب نہیں پاتے تھے، جگر میں چربی کی سطح پندرہ بیس بیس فیصد گر گئی، اس کے علاوہ، خون میں گلوکوز کی سطح بھی کم ہوگئی.

تمہارا خواب بہتر ہوگا

الکحل کا سبب بن سکتا ہے، لیکن سونے کی معیار خراب ہوتی ہے. یہ متعدد مطالعہ سے ثابت ہوتا ہے. یہ پتہ چلا ہے کہ شراب پینے سے پہلے سونے کا وقت دماغ میں الفا کی لہروں میں اضافہ ہوتا ہے. اگر آپ ایک خواب میں بحال کرنا چاہتے ہیں تو یہ آپ کو روک دے گا. ایک بار جب آپ شراب چھوڑ دیتے ہیں، تو آپ کی نیند بہتر ہوجائے گی، آپ کو زیادہ توانائی اور توجہ محسوس ہوگی.

آپ کو زیادہ توانائی ملے گی اور آپ تیزی سے وزن کم کرنا شروع کر دیں گے

اگر آپ اچھی طرح سے سوتے ہیں، تو آپ صحیح طریقے سے کھاتے ہیں. سائنسی اعداد و شمار کے مطابق، شراب پینے کی نیند کم اور کم معیار بنا دیتا ہے. نتیجے کے طور پر، شرکاء نے کاربوہائیڈریٹ کے بجائے چربی کا استعمال شروع کیا. اس کے علاوہ، آدھی رات کے بغیر ہر اضافی آدھے گھنٹہ آٹھ تین اضافی کیلوری کھانے کی طرف جاتا ہے. اگر آپ شراب سے انکار کرتے ہیں تو، آپ صحیح کھائیں گے اور زیادہ کاربوہائیڈریٹ کھاتے ہیں، توانائی سے بھرتے ہیں. اس کے علاوہ، آپ کو ایک مہینہ کم ہوگا - لہذا آپ پانچ ہزار کیلوری کو بچانے کے لئے سکتے ہیں!

آپ فی دن کم 384 کیلوری کھائیں گے

اس نتیجے میں محققین آیا. ہزاروں افراد کے کھانے اور شراب کی نشوونما کا تجزیہ کرتے ہوئے، انہوں نے پتہ چلا کہ شراب کھانے کی کھپت میں اضافہ ہوتا ہے. کیوں؟ الکحل ایک شخص کو کھانے کے ذائقہ پر زیادہ حساس بنا دیتا ہے اور لالچ کے خلاف مزاحمت کرنے کے لئے کم مصلحت کرتا ہے.

آپ کو آپ کی میٹابولزم کو بہتر بنایا جائے گا

جب آپ شراب پائیں گے، تو جسم کو توانائی پیدا کرنے کے لئے جسم ایتھنول کا استعمال کرتا ہے. اگر آپ شراب چھوڑ دیتے ہیں، تو آپ کا جسم کاربوہائیڈریٹ اور پھر چربی سے کھا جائے گا. اگر آپ صبح سے تربیت کرتے ہیں تو، آپ کا جسم چربی جلا دے گا کیونکہ جسم میں کاربوہائیڈریٹ اسٹورز صبح کم ہیں.

آپ کی جلد بہتر ہو گی

شراب ایک دائرکٹ ہے، یہ آپ کے جسم سے مائع پھیلتا ہے. یہ ظاہری شکل کو متاثر کرتا ہے. الکحل دینے کے چند دن بعد ہی، آپ کو یہ معلوم ہو گا کہ آپ کی جلد زیادہ ہتھیار لگتی ہے، اور ڈاندفر، اککیما یا رسسی جیسے مسائل آپ کو کم کرتی ہیں.

آپ کینسر کی ترقی کے خطرے کو کم کردیں گے

اعداد و شمار کے مطابق، شراب کی کھپت زبانی گہا، جگر، چھاتی، آنتوں، عطاء کی کینسر کی امکان میں اضافہ کرتی ہے. آپ زیادہ پیتے ہیں، زیادہ خطرہ بن جاتا ہے.

آپ کا جسم پانی سے سنبھال لیا جائے گا

اگر آپ شام میں شام میں باقاعدگی سے شراب پیتے ہیں تو اسے پانی سے تبدیل کرنے کی کوشش کریں. الکحل میں کیلوری کا انکار، وزن کم کرنے میں مدد ملے گی، اینٹی وائڈینٹ پھل کے ساتھ پانی کے استعمال یا اینٹی آکسینڈینٹس میں امیر بیر کے جسم کو صاف کرنے اور وزن کو کم کرنے میں مدد ملے گی.

آپ دل کی حالت کو بہتر بناؤ گے

الکحل کا استعمال خون میں نقصان دہ چکنائی کی سطح کو بڑھاتا ہے. یہ arteries میں پٹا کی ظاہری شکل اور cardiovascular بیماریوں کی ترقی کی طرف جاتا ہے. تحقیق کے اعداد و شمار کے مطابق، شراب کی کھپت کو چربی کے جذب کو فروغ دیتا ہے.

آپ دل پر حملہ اور اعصابی نقصان کے امکان کو کم کرتے ہیں

شراب کی بڑھتی ہوئی استعمال دل پر حملہ اور اعصابی نقصان پہنچ سکتی ہے. بنگی کے باقاعدگی سے بدعنوانی بلڈ پریشر کو بڑھانے اور arrhythmia کی طرف جاتا ہے، اور اعصاب خلیوں کو بھی زہریلا کرتا ہے.

آپ بہتر کام کریں گے

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ شراب کے بغیر لوگ بہتر توجہ دے سکتے ہیں اور کام پر زیادہ متاثر کن نتائج دکھاتے ہیں. الکحل کرو - اور آپ کو بڑھنے کی توقع ہے!

آپ کولیسٹرول کو کم کرتے ہیں

لوگ جو مہینے کے لئے شراب سے انکار کرتے ہیں، کولیسٹرول کو پانچ فیصد سے کم کرتے ہیں.

آپ اپنی جنسی زندگی کو بہتر بناؤ گے

الکحل ایک خراب اثر پڑتا ہے. وہ ایک آدمی کو روکنے کے لۓ روکتا ہے، اور عورتوں کو آزادی کا سامنا ہے. شراب کا انکار آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بنانے میں مدد کرے گا.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ur.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.