کیلوری ابلی کیکڑے اور ان کے استعمال کے

شاید یہ کیکڑے بڑے پیمانے کرسٹیشینس تقریبا تمام سمندروں میں رہتے ہیں کی طرف سے سمجھا جاتا ہے. لیکن ان کی پرجاتیوں میں سے کچھ بھی میں پائے جاتے ہیں تازہ پانی. بہت سے ممالک کے ان کے راستے مشق کر رہے ہیں کھانا پکانے کیکڑے، لیکن یہ جو کچھ بھی تھا، قشری دنیا بھر میں بہت سے لوگوں کی ایک پسندیدہ ونمرتا بن گئے ہیں. وہ ایک غیر معمولی خوشگوار ذائقہ اور منفرد خصوصیات ہیں.

کیلوری شرمپ بہت کم پکایا. اس کے علاوہ، وہ نہ صرف ایک علیحدہ ڈش کے طور پر، بلکہ سلاد کا ایک حصہ، ترکیبیں اور اضافہ ons کی وسیع اقسام کے طور پر استعمال کیا کھاتے ہیں. تاہم، اگر آپ کو ہمیشہ راہ جس میں وہ سلوک کیا اور تیار کئے گئے اکاؤنٹ میں لینا چاہئے.

میں یہ کہنا ضروری ہے کہ ان کرسٹیشینس کی تمام پرورش کی قیمت - 70 بس تھوڑا زائد کلو کیلوری. کیلوری ابلی کیکڑے صرف اوپر - 95 کلو کیلوری ہے. اب، جہاں عروج پر ہے. اس کی مصنوعات کی تلا ہوا ہے تو، اعداد و شمار کے پہلے ہی 120 کلو کیلوری ہے، اور لہسن شامل ہیں - تو 137 کلو کیلوری. صرف پکایا کھانے کی اشیاء (161 کلو کیلوری) کے لحاظ سے outdone اگرچہ مزید کہا کیکڑے کے ساتھ ترکاریاں، کم کیلوری ہے.

کیلوری ابلی کیکڑے ایک صحت مند طرز زندگی اور کم کیلوری خوراک کے بہت سے شائقین کو راغب کیا ہے. تاہم، یہ صرف اس لئے ہے. یہ سمندری غذا انسانی اہم ٹریس عناصر (آئوڈین، زنک، کیلشیم، پوٹاشیم) کے لئے منفرد مشتمل ہے. استقبالیہ وٹامن ای (جیسے، زیتون کا تیل) کے ساتھ یہ جمع ہے، تو اس مرکب سیل عمر، جلد کی روک تھام اور پورے جسم پر ایک فائدہ مند اثر تازہ کاری کریں گے. اس کے علاوہ، کیکڑے کے استعمال کو برقرار رکھنے اور ہارمونز، موڈ، یہاں تک کہ مدافعتی نظام کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے. مثال کے طور پر یہ خیال کیا جاتا ہے کہ سمندری غذا کی ایک ڈش سردی اور یلرجی (سوائے بالکل، کیکڑے کو الرجی) کے لئے مفید ہے.

اس سے کم کیلوری ابلی کیکڑے ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے لئے مفید، غذائی میں اس کی مصنوعات کی ہے کر رہا ہے اور اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل. اس کے ساتھ جسم، تازہ دم کے rejuvenated اور عمر زیادہ آہستہ آہستہ. کسی بھی عمر میں اور کسی بھی حالت میں مفید کیکڑے (ڈاکٹروں سے بھی دمہ، برونکائٹس، نمونیا کے لئے ان کی سفارش).

یہ غور کرنا چاہیے کیکڑے کی ساخت ہے جس میں وہ رہتے ہیں پانی بہت اہم ہے. یہ گندا ہے تو، بھاری دھاتوں کے نمک کے ساتھ، مصنوعات کے استعمال کی منفی اثر کا سبب بنے گی. کئی کمپنیوں کے حالات جس میں وہ رہتے ہیں اور ان شیلفش دوبارہ پیش کرنے کے لئے خصوصی توجہ دینا یہی وجہ ہے کہ ہے. اور اب بھی سب کے بعد، کھانا بھی اچھا یا نقصان کا صحیح انتخاب پر منحصر ہے، کیکڑے منتخب کرنے کے لئے کس طرح پتہ کرنے کی ضرورت ہے. سب سے پہلے، مصنوعات کی تازہ ہونا ضروری ہے. تازہ کیکڑے ایک پارباسی شیل اور وردی رنگ کے ساتھ، بو آ رہی نہیں لچکدار، اور ینٹینا پوری اور نہ توڑی ہے. آپ منجمد کیکڑے خریدنا چاہتے ہیں تو، آپ کو ان کے سائز پر توجہ دینا چاہئے، ظہور (مثلا، کوئی سیاہ دھبے نہیں ہونا چاہئے).

گرمی چنراٹ پکایا یا کسی دوسرے برتن میں کھانا پکانے اور additives کے طریقہ کار پر منحصر ہے. تم صرف مصنوعات ابلنا، ترکاریاں، سوپ یا سشی، روسٹ کرنے کے لئے شامل کر سکتے ہیں. ضروری صرف ایک ہی چیز کی تیاری کے قوانین کے ساتھ عمل کرنے کے لئے مصنوعات کی مفید خصوصیات کے تحفظ کے لئے ضروری ہے، اور مذہبی لحاظ کیا جاتا ہے کہ غور کرنے کے لئے. مثال کے طور پر، صرف ابلتے پانی ترک اور منٹ کے صرف ایک جوڑے کے لئے کھانا پکانا کرنے کے لئے ضروری کیکڑے کھانا پکاتے ہوئے. اور یہ ایک موٹی نیچے اور تیل کی بہت سی کے ساتھ ایک پین میں بھون کرنے کے لئے بہتر ہے. مکمل عمل پانچ منٹ کی زیادہ سے زیادہ لیتا ہے.