کس طرح کے خواب کو منظم کرنے کے لئے؟ ممکن

شخص کے لئے سب سے زیادہ اہم جسمانی سرگرمیوں میں سے ایک ہے - یہ ایک خواب ہے. اس وقت، سرگرمی جتنا ممکن طور پر کم ہے، جسم پر سکون ہے، اور ان کی طاقت دوبارہ حاصل کرنے کا ایک موقع ہے. نیند کی کمی oversleeping کے طور پر صرف اتنا خطرناک ہے. پہلی صورت میں وہاں چڑچڑاپن، کمزوری، بے حسی. دوسری میں پورے دن میں نیند رہنے کے لئے ایک خطرہ ہے، میں اداس محسوس. لہذا، یہ حق قائم کرنے کے لئے ضروری ہے کہ چھٹی کے موڈ اور جاگتے. یہ ایک فرد ہو سکتا ہے. یہاں یہ اس کے اپنے جسم کا مشاہدہ کرنے کے لئے ضروری ہے: آپ اس کے آرام اور نیند کی ضرورت ہے وقت.

بچوں کی نیند

کبھی کبھار ہم بچپن کی عادات کے بارے میں سوچتے ہیں. بالغ زندگی میں کوئی گنجائش دن کے وقت نیند نہیں ہے. زندگی کی تال ہمیں دوپہر کے کھانے میں ایک یا دو گھنٹے سونے کی اجازت نہیں دیتا. وہاں کنڈر گارٹن میں نام نہاد رہے ہیں "خاموش وقت". یہ خیال کیا بچوں کو دن کے باقی کے دوران ؤرجاوان اور خوش رہنے کے لئے دن کے دوران سونے کے لئے کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، نہ صرف کھانے کی عادت سے حکومت کو کنڈرگارٹن میں بلکہ آرام. ایک بالغ دوپہر میں سو نہیں سکتا، تو زیادہ سے زیادہ آرام اور مدد پندرہ منٹ مراقبہ صحت بحال. آپ کو آرام کرنے سیکھنے کی ضرورت. آپ کو اس ٹیکنالوجی میں مہارت حاصل ہے تو یہ ڈیڑھ گھنٹے نیند کی جگہ لے لے گا.

خوابوں کے انتظام

ہمارے اوچیتن دیتا ہے کہ اس تصویر کو Sleep-. کبھی کبھی اس ایونٹ، ہم سے پہلے، جو کہ دماغ کے اندر اندر گہری بیٹھنے کبھی کبھی خوف، کبھی کبھی سیریل فلموں، خوابوں کا تجربہ کیا ہے. کچھ لوگوں کو ان کے خوابوں کو یاد ہے یا مصیبت سو نہیں ہے. باہر لے جانے کے لئے مدد ہے کہ بہت دلچسپ تکنیک کے خوابوں کنٹرولز. سب سے پہلے، ماہرین نفسیات سے پہلے مشورہ احساس کرنے کے سونے سے یہ ہمارے اپنے خیالات کا نتیجہ ہے - کہ اگر آپ رات کے وقت ہمیں دیکھا ہے کیا. بہت سے لوگ جانتے کہ کس طرح کے خواب کو کنٹرول کرنے کے کاغذ پر عکاسی کے ساتھ. جاگ کے بعد، انہوں نے دیکھا کہ آپ کا تجزیہ کیا گیا سب کچھ ریکارڈ. تم نے خواب میں سمجھنے کی ضرورت ہے، یہ حقیقت میں ایسا نہیں ہے کہ ایک نقطہ نظر ہے. یہ مشکل ہے، لیکن یہ ممکن ہے. آپ اور صرف آپ کے خوابوں تمہارے پاس آتے ہیں کو کنٹرول کرنے کا طریقہ جانتے ہیں. جاگتے اپنے آپ کو یہ ایک خواب نہیں تھا کہ آیا کا سوال پوچھ جبکہ ہو سکتا ہے. آپ اکثر، ایک لمحے میں تمام ہے کہ حقیقت میں ہو رہا تھا کہ ایسا کرتے ہیں تو خوابوں میں ظاہر. یہ اختیار ان لوگوں کو، خوابوں ہے جو نہ رات کو آرام اور آرام دینے کے لئے سب سے زیادہ افضل ہے. اس کے بعد، بلایا سائنس میں مہارت حاصل کرنے کے بعد "کے خواب کو منظم کرنے کے لئے کس طرح"، آپ کسی بھی موضوع، پیشہ، شہر اور اقامت کا ملک میں تبدیلی کا خواب خواب پرواز اور کام عجائبات کرنے کے لئے قابل ہو جائے گا. آپ یہ بھی دن کے آنے والے واقعات کی ترقی کے لئے تمام اختیارات ادا کر سکتے ہیں. سب کچھ جاننے والا خوابوں کو کنٹرول کرنے کا طریقہ، یہ خدشات سے نمٹنے کے لئے یہ ممکن بناتا ہے. آپ سانپ سے ڈرتے ہیں، تو یہ یہ صرف ایک خواب ہے کہ اس وقت آپ کو مکمل طور پر محفوظ ہیں اور آ کر ان میں دیکھ سکتے ہیں، دریافت کرنے کا اعادہ کرنا ممکن ہے.

خوابوں کی اقدار

کبھی کبھی خواب میں مستقبل میں کیا ہو گا کے بارے میں ہم کو مشورہ دیتے ہیں. بہت سے لوگ سچ ہو خواب. یہ رجحان ایک انتہائی ترقی یافتہ انترجشتھان ہے جو ان لوگوں کے لئے بنیادی طور پر ہے. ایک طرف، لوگوں کو خواب میں برے کے precursors سے ڈرتے ہیں، ٹھیک ہے، دوسرے پر - حقیقی زندگی میں ایسے حالات کی موجودگی کو روکنے کے لئے کی صلاحیت ہے.