کارڈیو ہوم - صحت اتپریرک

آج یہ فیشن ہے صحت مند ہونے کے لئے. تاہم، ہر کوئی جم جانے کا وقت نہیں ہے. اور پھر گھر کے لئے کارڈیو کی مدد آئے. آپ کو وزن کم اور قلبی نظام کو مضبوط کرنا چاہتے ہیں تو وہ کامل ہیں. اس کے pluses اور minuses ہے جن میں سے ہر کئی اقسام میں وزن میں کمی کے لئے کارڈیو.

کی ان کی طاقت اور کمزوریوں پر نظر کرتے ہیں. یہ سمیلیٹروں بالکل دل کے پٹھوں کو مضبوط، سانس کے نظام کی ترقی برداشت اور لچک پیدا کرتے ہیں. انہوں نے یہ بھی بہت اچھا ساتھ بھری ہوئی ہیں ٹانگوں کے پٹھوں اور ہتھیاروں.

چلانے ٹریک

اور اب سمیلیٹروں کے لئے براہ راست آگے بڑھنے. ان میں سے سب سے زیادہ عام - ٹریڈمل. اس کے پاؤں پر چلنے والے مؤثر طریقے سے کام کرتے ہوئے، پیٹ کے پٹھوں اور واپس. کئی اقسام میں آتے پٹریوں: میکانی (چلانے کی کوششوں کے ذریعے اس طرح کے کپڑے کی چالوں)، مقناطیسی (پاسداری ہموار چلانے کے ساتھ) اور بجلی (کی تحریک میں وہ ایک برقی موٹر کی طرف سے آنے). کوئی بات نہیں آپ کو ترجیح دیتے ہیں جس میں سے ایک، وہ سب کے سب بالکل ان کاموں سے نمٹنے رکھا جائے گا. لہذا، بجٹ اور آپ کی ذاتی ترجیحات سے آگے بڑھنے.

ورزش بائک

دوسرا سب سے زیادہ وسیع پیمانے پر - ایک ورزش بائک. یہ بالکل اس کی موٹر سائیکل پر سواری simulates ہے. بالکل، یہ آپ کو آپ پر اڑانے ٹھنڈی ہوا محسوس نہیں کرتے اور ارد گرد بدلتے ہوئے صورتحال کو محسوس نہیں کرتے، لیکن بالکل ٹانگوں لوڈ. اگر آپ اس طرح سمیلیٹروں کے ڈھانچے پر نظر ڈالیں تو، یہ نوٹنگ وہ ایک بیلٹ ڈھول، مقناطیسی اور برقی ماڈل کی طرف سے نمائندگی کر رہے ہیں کے قابل ہے. ان بریکوں کے نظام pedaling کا ورزش اور بوجھ ایڈجسٹمنٹ کی درستگی میں ٹانگوں کی طرف سے پیدا مزاحمت پر اثر انداز.

ناقصی ٹرینر ہوم

وہ ایک کے درمیان ایک کراس ہیں ٹریڈمل، ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل اور کی stepper. اس کے ڈیزائن رانوں اور کولہوں کے پٹھوں کو، اسی طرح (کچھ بھی)، ہاتھ، سینے اور پیٹھ کو استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے. گھر کے لئے ان کارڈیو، میکانی مقناطیسی اور برقی کارروائی ہو سکتی ہے. یہ نوٹ کرنا کوئی مبالغہ ہے اس سمیلیٹر ہے کہ آج سب سے زیادہ، پیشہ ور کھلاڑیوں کے درمیان مقبول ہے کہ یہ ایک لاجواب کارڈیو اثرات فراہم کرنے، پورے جسم کو باہر کام کرتا ہے آپ ایک سے زیادہ مخصوص پٹھوں کو لوڈ کرنے کی اجازت دیتا ہے، اور منظم طریقے سے کی وجہ سے.

سے Steppers

ٹرینرز کی ایک اور بڑا گروہ ہے - اس سے Steppers. ان کا کام - انسانی حرکت سے مشابہت مؤثر طریقے سے کولہوں اور ٹانگوں کے پٹھوں لوڈ کر سکتے ہیں کہ اس کے اقدامات کے عمل کو. کارڈیو پرجاتیوں کی وسیع اقسام ہے، لیکن یہ اس کی قیمت اور compactness کی ساتھ پاسداری کا موازنہ ہے. اس پر باضابطہ طور پر، وہ اس کے کام کے ساتھ copes اچھی طرح مختلف ٹانگ کے پٹھوں پمپنگ. لہذا، گھر میں صارفین کے لئے ان کارڈیو تیزی انتخاب کررہے ہیں. سے Steppers ایک انحصار اور آزاد سوئنگ پیڈل ہیں. قدرے کی مقبولیت سے کمتر روونگ مشینیں. ان کی خصوصیت ہے کہ وہ ایک واضح تلفظ قوت کے ساتھ آلات ہیں. وہ کم از کم ہتھیار، سینے اور ٹانگوں پر کام کرنے میں بہت مؤثر ہیں. آپ کے گھر کے لئے کارڈیو کا سامان کی خریداری کے لئے فیصلہ کرتے ہیں تو، سب سے پہلے صنعت کار پر توجہ دینا. اس پر مصنوعات کے معیار، اور اس وجہ سے آپریشن کی مدت پر منحصر ہے. صرف آزمودہ برانڈز پر بھروسہ کریں.