چینی اور دودھ کے بغیر کیلوری کافی. کافی کی تیاری کے لئے طریقے

کافی - ایک تازگی پینے ایتھوپیا، ہماری روزمرہ غذا کا ایک لازمی ڈائننگ وصف بن گیا ہے جس سے اصل ہے. روایتی طور پر، یہ توانائی، گرمی اور اچھی مزاحیہ کی ایک انچارج حاصل کرنے کے لئے صبح میں استعمال کیا جاتا ہے. بھی خوشگوار روایت کا وقت اس طرح مواصلات، کشیدگی کی سطح کو کم کر گہری دوستی مقرر کیا گیا ہے کیونکہ "کافی کا ایک کپ" کے بہانے دوستانہ اجتماعات یا کام ٹوٹ جاتا ہے کہا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، ایک کپ کافی دماغ پر فائدہ مند اثرات ہیں اور ینٹ اور دوسرے فائدہ مند مواد کے ساتھ جسم کی پرورش.

دودھ کے ساتھ کیلوری کافی

پینے کے اعلی مقبولیت اس کی گرمی مواد کے بارے میں اپنے مداحوں کے سوالات کے بہت سے سبب بنتا ہے. کیا کیلوری کافی چینی اور دودھ کے بغیر؟ اس سوال ہم سب سے پہلے اکاؤنٹ میں اس کی تیاری، additives اور toppings کے، فیڈ کے لئے استعمال کر رہے ہیں جس کے طریقہ کار لینے کی ضرورت کا درست جواب تلاش کرنے کی کوشش میں. خود کی طرف سے، کافی پھلیاں کیلوری میں بہت کم ہیں، کے علاوہ میں، کیفین ان کی ساخت میں شامل کیا جاتا ہے، یہ تحول کو تیز کرنے کی صلاحیت ہے. تاہم، بہت سے اجزاء کافی مشروبات کی ایک قسم پیدا کرنے کے لئے، اس کی کیلوری مواد میں اضافہ شامل ہیں. لوگ ان اعداد و شمار کو دیکھ رہے ہیں، یا اضافی وزن کے خلاف جنگ میں سرگرم ہیں جو، اس کے استعمال کو ترک کرنا بہتر ہے ، کافی کاک کریم، آئس کریم، کیریمل، چاکلیٹ، "بیلی" اور دیگر الکوحل کے مشروبات کا ایک حصہ پر مشتمل.

دودھ شامل کرنے سے کافی کی تلخی کو ہٹا دیتا ہے اور ذائقہ یہ زیادہ خوبصورت اور تہوار ہوتا ہے. تاہم، انہوں نے مزید کہا کہ یہ آپ کے مشروبات میں کم غذا اور بڑی مقدار کی باقاعدہ کھپت بنا سکتے ہیں - شخصیت کو نقصان پہنچانے. اس کے علاوہ، امریکی میٹھا کھانے کے لئے کافی دودھ کے ساتھ بنا دیا. آپ چینی جزوی ہیں، لیکن ایک دبلا پتلا جسم اور خوبصورت برقرار رکھنے کے لئے چاہتے ہیں، یہ مٹھاس یا fructose کے استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. یہ آپ کے مشروبات بھی کم کر دے گا غذائیت سے بھرپور. کتنی کیلوریز کافی میں دودھ کے ساتھ بغیر شکر؟ عام طور پر اس نمبر کافی کی تیاری کے طریقہ کار پر منحصر ہوتی ہے. کیلوری فوری کافی چینی کے بغیر دودھ کے ساتھ 200-220 کیلوری ہے. زیادہ دودھ کی چربی مواد پر منحصر ہے.

latte کے

کافی دودھ مشروبات کی ایک خاص قسم ایک latte سمجھا جا سکتا ہے. یہ دودھ، اس جھاگ اور یسپریسو پر مشتمل ہے. مشروب کی اس قسم کی اہم اتحادی دودھ، اور چینی اور دودھ کے بغیر کیلوری کافی کہلاتا ہے "latte کے" یہ اس کی چربی مواد اور مقدار پر منحصر ہے. کیلوری کے بارے میں 230-260 کیلوریز کا ایک کپ پیتے ہیں. شکل میں اس کے اعداد و شمار کو برقرار رکھنے کے لئے چاہتے ہیں جو ایتھلیٹس سکم یا استعمال کرنے کا انتخاب سویا دودھ.

Latte کی گھر میں کھانا پکانا کرنے کے لئے بہت ممکن ہے. ایسا کرنے کے لئے، ایک سیر کافی کافی تیار پھر ایک الگ برتن میں دودھ گرم (آپ turochke، کافی میکر یا یسپریسو مشین میں کھانا پکانا کر سکتے ہیں یا صرف ایک مضبوط فوری طور پر کافی کی تیاری)، (لیکن ایک فوڑا پر لانے نہیں ہے). گرم دودھ ایک موٹی جھاگ تک ایک مکسر یا blender کے ساتھ شکست دی چاہئے، اور اس کے بعد جس میں پینے خدمت کی جائے گی ایک خاص کپ یا گلاس میں منتقل. اس whipped دودھ کے مرکب کی سطح پر باہر کھڑا تھا تاکہ جھاگ، درست طریقے سے منتقل کر دیا جائے چاہئے. ایک ہی گلاس پر اور آہستہ آہستہ پہلے سے تیار کر کافی کا ایک squirt شامل کریں. تیار Latte کی. دودھ، کافی اور جھاگ: یہ صحیح تیار کیا جاتا ہے کہ اہم خصوصیت، ہر جزو کی تنہائی پرت ہے.

کیپچنو

بس ایک latte طرح، کافی مشروبات کافی اور دودھ پر مشتمل ہے، لیکن اس ہدایت میں اب بھی اس کی غذا نہیں ہوتا جس کریم، موجود ہیں. کیلوری کیپچنو تو انتہائی سفارش کی نہیں ہے ان کے باقاعدہ کھپت کا ایک پتلی کمر حاصل کرنے کی خواہش رکھتے ہیں، کپ مطابق تقریبا 230 کیلوریز ہے. تاہم، اگر آپ کو یہ بہت اچھا پینے کے لئے اپنے آپ کا علاج کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ یہ خاص مہارت کے بغیر اور خصوصی باورچی خانے کے برتن کے بغیر، گھر میں کھانا پکانا کرنے کے لئے ممکن ہے.

سب سے پہلے ہم مزید دھات ڈش میں دس سیکنڈ کے بارے میں سارا دودھ یا کریم اور گرم کی ایک چھوٹی سی رقم ڈال اور blender یا مکسر کوڑے آہستہ آہستہ ایک فوڑا دودھ (کریم) لا بھرپور طریقے سے شروع مضبوط یسپریسو تیار کرنے کی ضرورت ہے. جوش پر نتیجے جھاگ پھیلاؤ کوڑے کے عمل کی تکمیل پر کافی. کیپچنو استعمال کے لیے تیار ہے.

دودھ اور کافی کے لئے کچھ غیر معمولی ترکیبیں غور کریں. انہیں بھی چربی اور دودھ کی مقدار پر ساتھ ساتھ اضافی اجزاء کی موجودگی پر انحصار کرے گا گرمی.

بہت آکاشگنگا کافی پینے

غیر روایتی یہ مشروب کہ کافی دودھ کے ساتھ براہ راست brewed ہے ہے، پھر اسے الائچی، دار چینی، ونیلا، چاکلیٹ، اور دوسرے اجزاء شامل کیا جا سکتا ہے. ایسے مشروبات کی قدر 230 کلو کیلوری ہو سکتا ہے. چینی کے بغیر دودھ کے ساتھ کافی - ایک مزیدار پینے، لیکن نہ نرم اعداد و شمار.

آکاشگنگا کافی پینے شہد

یہ بہت اچھا دودھ پیتے کے بارے میں ایک سو گرام گرم کیا جا کرنے کے لئے بنانے اور شہد کے دو چمچ شامل کرنے کے لئے. نتیجے ساخت ایک مضبوط قدرتی یا فوری طور پر کافی ڈال کرنے کے لئے تیار. کیا کیلوری کافی چینی کے بغیر دودھ اور شہد کی؟ یہ اعداد و شمار 210 سے 250 کلو کیلوری کو مختلف ہوتی ہے.

دودھ سے Diced ساتھ کافی منجمد

منجمد دودھ کا ایک کیوب کے ساتھ ایک کپ کافی سال کے گرم موسم میں کافی خوش کر سکتے ہیں. جیسا کہ پچھلے تمام ہدایت میں، کافی پہلے سے تیاری کریں، یہ ٹھنڈا. منجمد دودھ (چاکلیٹ یا برف کے سانچوں کا استعمال کرتے ہوئے تیار کیا جا سکتا ہے) کے چند ٹکڑے ٹکڑے کا اضافہ کر کے گلاس، دودھ برف ٹھنڈا کافی کے ذائقہ اور چمتکار bodryasche-تازگی پینے ڈال. اختیاری تم دار چینی، ونیلا یا الائچی شامل کرسکتے ہیں. کیا کیلوری چینی اور دودھ "کیوب" کے بغیر کافی؟ ایک بار پھر، اس پر انحصار کرے گا کیلوری دودھ اور مشروبات میں شامل کیا دوسرے اجزاء. لیکن عام طور پر، یہ تعداد 220 سے 240 کلو کیلوری کی حدود.