پروٹین کے افعال: زندگی کا انو

یاد رہے کہ جدید غذائیت لفظی پروٹین کے ساتھ پاگل کر رہے ہیں لگتا ہے. نہ جانوروں کے کھانے - - جو ایک سبزی بننے کا فیصلہ کوئی بھی، جہاں تک دوائی سے بھی لوگوں کو خوفزدہ کرنے کے لئے شروع کر رہے ہیں آپ کو کافی پروٹین کی ضرورت نہیں. بالکل، مستقبل ویگن احتیاط پروٹین کی کافی مقدار کے اپنے ratsionu.Sleduet دیکھ بھال کرنے کے لئے رجوع کرنے کی ضرورت ہے. بالکل صحت مند کھانے کی اس کے اتحادیوں اس قدر اہم کیوں؟ یہ انسانی جسم میں پروٹین کی تقریب پر غور کی طرف سے سمجھا جا سکتا ہے. تاہم، ویگن مایوسی نہیں ہے - اور وہ مکمل طور پر کھا سکتے ہیں.

ہم 45٪ کی طرف سے ایک پروٹین پر مشتمل ہیں، ہر کوئی اس کے لیے غذا میں انسانی پٹھوں کی طاقت کے حصول مادہ کے لئے کافی ہونا چاہئے جانتا ہے. یہ جلد، ناخن، چپچپا جھلیوں، بال، خون میں پروٹین کی ایک بہت پر مشتمل ہے کے طور پر پروٹین، پٹھوں میں پرچر ہے. ایسا کیوں ہے کہ یہ غذاییت کی خوراک کے لئے کافی حاصل کرنے کے لئے بہت اہم ہے؟

امینو ایسڈ - پروٹین کے چھوٹے یونٹس سے مل کر بنا رہے ہیں. وہ فعال طور پر جسم سے صرف 20 کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے اور ان میں سے بہت سے جسم میں سنشلیشیت نہیں کیا جا سکتا، وہ ساتھ ضروری (ناگزیر) کہا جاتا ہے. چند صرف بالغ حیاتیات، یعنی وہ مشروط ضروری سمجھا جا سکتا ہے بنانے کے کر سکتے ہیں. اور esstsentsialnye ضرور دوسری صورت میں کھانے کے لئے کی ضرورت ہے، جسم کو صرف ٹشو کی تعمیر نہیں کر سکتے ہیں. ایک کم پروٹین غذا پر انسان میں تیزی سے وزن کم کیا جاتا ہے، لیکن یہ بہت بھاری ہے جس عضلات بڑے پیمانے پر ہے. کچھ وقت کے بعد، یہ پروٹین فری ورم میں کمی لاتے کے نام سے ایک شرط شروع ہوتا ہے. جی ہاں، اصطلاح میں کوئی وڈمبنا یا استعارہ "بھوک کے ساتھ سوجن"، پروٹین کے بغیر لوگوں کو طویل نہیں رہتے اور اس سے متاثر ہو سکتے ہیں "سوجن". تعمیر - پروٹین کی تحریری، پہلی تقریب (مادہ کے سب سے زیادہ کی ضرورت ہے جس میں) سے دیکھا جا سکتا ہے.

جسم کے رد عمل میں سے زیادہ تر اکیلے اس سے باہر نہیں جا سکتے کرنے کے لئے. کس طرح رد عمل کا "جادو" چلانے کے لئے کس طرح؟ رد عمل میں استعمال نہیں کر رہے ہیں جس میں ری ایجنٹس، - یہ خصوصی "کھلاڑیوں" کی ضرورت ہے. یعنی انزائم. یہ اتپریرک، جس کا طویل عرصے سے جاری ارتقاء کے طور پر، کہ دوسرے نہیں ہے. وہ بہت کم کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن ان اتپریرک کے بغیر زندگی ممکن نہیں ہے. وہ بہت picky ہیں کیونکہ پروٹین آسانی سے ہے اس کی ساخت کھو دیتا ہے. لہذا، سختی کی شکل میں پروٹین کی تقریب جسمانی حالات پر اثر انداز. اس طرح کے مادہ کو نہ حقوق ہیں، لیکن یہ بھی بیماری جس کے نتیجے ایجنٹوں کے لئے. اور بہت خامروں کیونکہ جسم میں اضافہ کا درجہ حرارت، بیکٹیریا کام کرنے کے لئے تھوڑا سا درجہ حرارت انحراف سے قاصر ہیں. اس حالت اور ہمارے جسم میں مبتلا ہیں. اس طرح، دوسری تقریب - اتپریرک. ینجائم کی ایک چھوٹی سی رقم کے جسم میں کیمیائی عجائب تخلیق کرنے کے قابل.

پروٹین کے افعال، تک محدود نہیں کر رہے ہیں زندگی کے پیچیدہ سالموں کے لئے ایک اور مسئلہ ہے. ایک اہم تقریب - humoral -regulyatornaya، سب سے زیادہ ہارمون بالکل پروٹین کی نوعیت ہے. ایک ہارمون یا ہارمون کی طرح مادہ مختص کرنے کی - لیکن یہ اکثر اعضاء اور ؤتکوں کو متاثر کرنے کے مرکز کے لئے واحد راستہ ہے. ویسے، ریگولیشن کی اس قسم humoral کہا جاتا ہے.

آپ پروٹین فری ورم میں کمی لاتے کے بارے میں پڑھا اوپر. تم پروٹین پانی تحول کی ایک ریگولیٹر کے طور پر کام کرتا ہے کہ اندازہ لگا سکتے ہیں. اس کے جسم میں انجکشن اور پانی سے باہر آنے والے صحیح توازن پر انحصار کرتا ہے خون اور ؤتکوں میں پروٹین کی مقدار پر منحصر ہے. اس عمل کے ساتھ جیسے oncotic دباؤ کی وجہ سے مدت منسلک ہے.

تم حفاظتی طور پر پروٹین کی اس تقریب کے بارے میں نہیں بھول سکتا. ایک شخص کافی پروٹین کی ضرورت نہیں ہے، تو یہ زیادہ کثرت سے چوٹ کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. مدافعتی خلیات کی تشکیل میں، اس غذاییت ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. خلیات ہر دن پناہ کہ، پروٹین سے تعمیر کر رہے ہیں.

ایک کے ایک vegan جا سکتا ہے اور اب بھی صحت مند ہو؟ جسم میں پروٹین کی تقریب اچھی طرح سے کیا جاتا ہے اور کیا جا سکتا سبزی پروٹین. مختلف اقسام کا صرف پروٹین، مل کر کیا جا کرنے کے لئے مثال کے طور پر، ایک وقت میں چاول اور پھلیاں کھا لو. اور سویا کی کئی اقسام معمول کے گوشت کی طرح ہی امینو ایسڈ پر مشتمل ہے. لہذا اگر آپ کو ویگن ہو سکتا ہے. احتیاط تو.