ٹریڈمل یا انڈاکار ٹرینر: کون بہتر ہے؟ معمول رن کرنے کے متبادل

یہ اتنا چلانے کبھی کسی شخص کے ساتھ آیا ہے کہ سب سے زیادہ "قدرتی" مشق میں سے ایک ہے کوئی راز نہیں ہے. یہ اضافی وزن کے ساتھ نمٹنے کے لئے میں مدد ملتی ہے، لیکن یہ بھی بالکل پورے جسم کے سر کو بڑھاتا ہے اور ہارمون کے پس منظر کو بہتر بناتا ہے نہ صرف. لیکن، بدقسمتی سے، وہاں بھی منفی پہلو ہیں. اکثر ایسا ہوتا ہے، لوگوں کی وجہ سے خراب موسمی حالات کے دوڑنا نہیں جا سکتے. پرسنز گرم کافی، روشنی اور پنروک ہو کرنے کے لئے خصوصی کپڑے کی ضرورت ہو گی. یہ اکثر کافی دھو لیں. یہ سب اس حقیقت سے لوگوں کو صرف اس طرح کی سرگرمیوں کو ترک ہے کی طرف جاتا ہے. بالکل، جیسے گھر میں مشقوں کے متبادل کے بہت سارے ہیں. خوش قسمتی سے، زندگی میں منصوبہ بندی کو لاگو کرنے میں تعاون یونٹس - بھرے. لیکن یہ کہ وہ ہمیشہ کچھ غلط ہے کہ لوگ کس طرح ہے ... ایک اور مسئلہ ہے: ایک ٹریڈمل یا انڈاکار ٹرینر - کون بہتر ہے؟ اور کیا ایک ان کے درمیان فرق؟ سمجھنے کی کوشش کریں.

ٹریڈمل: فوائد و نقصانات

اس طرح کی صورت گری قدرتی کے قریب ہے. ایک شخص نے آگے چلتا ہے، اور ویب سمیلیٹر - واپس. ان سیشن کے نتیجے میں کئی کلومیٹر چلایا جاسکتا ہے. لیکن پھر بھی اس کے نقصانات بھی ہیں. کے بعد ایک طویل ٹریننگ گھٹنے نقصان پہنچا جا سکتا ہے. پاؤں اکثر سطح سے دور ٹوٹ جاتا ہے، کارٹلیج پر مسلسل بوجھ کے نتیجے میں ہے جس کے تحت وہ گر کرنے کے لئے شروع. لیکن یہ نوٹنگ معمول سے محبت کرنے والوں کو یکساں خطرہ نہیں ہے کہ قابل ذکر ہے. کیا سنجیدہ شائقین کے بارے میں کہا جا سکتا ہے. کچھ ایک مختصر وقت میں وزن کم کرنے کے لئے بے چین ہیں اور گھڑی سمیلیٹروں کے لئے بند نہیں ملا. اس کے بعد، بری کے جوڑوں آرام لینا کرنے کے لئے شروع، اور ایک شخص مسلسل درد کا تجربہ.

ہم تفصیل پر توجہ دینا

"ٹریڈمل یا انڈاکار ٹرینر: یہ بہتر ہے" مسئلہ سے نمٹنے کے لئے کی کوشش کر رہے ہیں، یہ ایسے لمحات پر توجہ دینے کے لئے ضروری ہے:

- رننگ ہمیشہ مددگار ہے، یہ چربی جلا دیتی ہے، جسم کی صلاحیت اور سر کو بڑھاتا ہے؛

- تمام اسباق کی منصوبہ بندی کی اور محتاط رہنے کی ضرورت؛

- بہت زیادہ کمزور گھٹنوں کو لوڈ کرنے کی کوئی ضرورت نہیں. سمیلیٹر نرم اور لچکدار کوٹنگ ہونا ضروری ہے، کھیلوں کے جوتے آرام دہ ہو اور cushioning ہونا چاہئے. بہت سے لوگ بہترین ٹریڈمل، قیمت کے زمرے کی بنیاد پر منتخب کرنے کی کوشش کریں. تاہم، یہ ہمیشہ توقعات dorogushchy ٹریڈمل مالک کو پورا نہیں کرتا. اس طرح، برانڈ کے لیے overpay کرنے کی ضرورت نہیں ہے، یہ واضح طور پر مندرجہ بالا ضروریات کو پورا باخبر رھنے کے لئے کافی ہے.

انڈاکار ٹرینر

بیضوی - سب سے موثر کارڈیو. یہاں مل کر اور ٹریڈمل اور کی stepper، اور ایک مشق موٹر سائیکل کر رہے ہیں. نیز، یہ ان تمام فوائد یکجا اور نقصانات کو کم سے کم کر رہے ہیں. اس کے مطابق، سوال کا جواب: - بالکل واضح "کیا ٹریڈمل یا انڈاکار ٹرینر یہ کرنا بہتر ہے". آپ توجہ دینا چاہئے پہلی بات - یہ جسم کے تمام پٹھوں پر بوجھ یکساں طور پر تقسیم کیا جاتا ہے. کے بارے میں فکر کرنے کی کھیلوں کھیلتے ہوئے کہ کسی بھی پٹھوں گروپ ایک بھاری بوجھ کا سامنا ہے جو بالکل متوازن ہے کیونکہ ایک کی ضرورت نہیں کرتا ہے. یہ فائدہ ایک کھلاڑی کے لئے بہت اہم ہے. تاکہ آپ کو انسانی جسم پر مجموعی طور پر بوجھ کو کم کرنے کے بغیر، آپ کی ورزش کی شدت میں اضافہ کر سکتے ہیں ایک اور مثبت پہلو، اسلحہ کی نقل و حرکت کی آزادی ہے. آج ایک خصوصی انڈاکار پیدا گھر، کے لئے ٹرینر یہ ممکن یونٹ کی سطح سے ٹانگیں فاڑ کرنا نہیں ہوتا ہے جس کا ڈیزائن. ایک مکمل طور پر چوٹ گھٹنے اور ٹخنے کے جوڑ کا امکان ختم کے بعد سے یہ فرق، بہت اہم ہے. فہرست بہت طویل ہو سکتا ہے کہ بہت سے دوسرے چھوٹے فوائد ہیں. منتخب کرنے کے لئے کیا پتہ نہیں ہے جو ان کے لیے - ٹریڈمل یا انڈاکار ٹرینر، آپ ذیل میں دکھایا جاتا ہے جس میں میز، پر توجہ دینا چاہئے.

اور عام رن کے بارے میں کیا؟

لہذا، سوال "ٹریڈمل یا انڈاکار ٹرینر - ہے جو بہتر" سمجھا جا سکتا ہے بند کر دیا. مختلف تکنیکی بدعات ایک طویل وقت کے لئے تعریف ہو سکتا ہے. تاہم، وہ مکمل طور پر اصلی جگہ لے سکتے ہیں اگر دوڑنا ساتھ طالاب، تازہ ہوا، خوبصورت دھوپ اور ہوا کے گرم سانس؟ سب کے بعد، اس کی رضا کے لئے چلانے والے تو بات کرنے کو خوشی کے ساتھ کاروبار کو یکجا، ایک، ایک جکڑی ہوئی کمرے میں ایک طبقے پر ان شاندار احساس کا تبادلہ کرنے سے اتفاق نہیں کریں گے. قدرتی طور پر، کوئی بھی جنوری سرد یا بہا بارش میں ٹہلنا کے بارے میں بات کرتی ہے. لیکن موسم اسے اس کی رضا کو قتل کرنے کے لئے چاہے اجازت دیتا ہے، تو کیا ہوگا؟ شہروں یا صرف بڑے شہروں میں سے بہت سے رہائشیوں ایک دلیل کو ٹہلنا کے لئے مقامات کی کمی ہو سکتی ہے. یہ مسئلہ کافی سنگین ہے. پارکوں کے بعد آلودہ راستہ گیسوں کی گلیوں میں تقریبا کوئی ہوا ہے. لہذا، اس نقطہ نظر سے، یہ بہتر گھر میں ایک کھیلوں سمیلیٹر اور پریکٹس کو خریدنے کے لئے ہے. لیکن شہر سے باہر رہتے ہیں وہ لوگ جو، تازہ ہوا میں چلنے کے لئے منتخب کرنا چاہئے. یہ اس عظیم موسم ہے، جب گھر پیڈل کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. جنگل یا پارک میں جاؤ. تم ضرور اسے پسند کریں گے.