وٹامن تقریب. انسانی جسم میں وٹامن کی مرکزی تقریب

کورس کی، سب کے جسم کے عام کام کاج کے لئے وٹامن کی ضرورت ہے کہ جانتا ہے. ہم باقاعدگی سے پھل اور سبزیوں کی کھپت کی ضرورت کے بارے میں بات کرتے ہیں، وہ کہتے ہیں، وہ غذائی اجزاء کے ساتھ replete ہے. ہم اکثر وائرس اور بیکٹیریا کی موسمی "تسلط" کے دوران، کے ساتھ ساتھ جسمانی اور ذہنی کشیدگی کے بعد، ہم وٹامن، مائکرو اور میکرو کی کمی کے لئے بنانے کے لئے کی ضرورت ہے کہ سن. اور کبھی کبھی سادہ باشندے اشارہ کیوں. بات یہ ہے کہ ہر کوئی جو کچھ انسان کے جسم میں وٹامن کی تقریب ہے جانتا ہے کہ ہے.

انہیں پہلی جگہ میں کون ضرورت ہے؟

یقینی طور پر بہت کم لوگ اس حقیقت کو چیلنج کرنے کی ہمت سب کے لئے ضروری غذائی اجزاء ہیں. وٹامن کی تقریب - حیاتیات کی معمول کے آپریشن کو برقرار رکھنے کے لئے ہے. ان کی کمی کی بیماری کی مختلف اقسام entails ہے جس کی صحت کا ایک کمزور، کی طرف جاتا ہے. بچوں، نوجوانوں، بیمار حاملہ اور lactating خواتین: ایک یا دوسرے راستے، لیکن اہم غذائی اجزاء ہیں جو لوگوں کے اقسام ہیں.

تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں دوسرے لوگوں کو ان کے بغیر ایسا کر سکتے ہیں. حقیقت یہ وٹامن کی ایک اور اہم تقریب ہے - جس میں ہر کسی کہ ان کی صحت کے بارے میں پرواہ نہیں کرتا جو مطلب ہے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کی جاتی ہے، باقاعدگی سے ان کو قبول کرنے کے پابند ہیں. تاہم، ہم پر غور کرنے سے پہلے وہ کر رہے ہیں کا تعین کرنے کے کردار ہمارے جسم میں مندرجہ بالا مادہ، کی طرف سے ادا کیا.

ہم ان کے بارے میں کیا جانتے ہیں؟

وٹامن ایک خاص قسم کی ہیں نامیاتی مرکبات کی کہ جسم کا اپنا پیدا نہیں کر سکتے ہیں. قدرتی طور پر، اس نقصان کھانے کے ساتھ معاوضہ ہے.

اس وٹامن کی تقریب کمپاؤنڈ کے کیمیائی ساخت کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے غور کرنا چاہیے. خاص طور پر، وہاں اس طرح کے وٹامن 'سی'، تیزاب ہے. نمک بھی ہیں - وٹامن "B15." وٹامن اے کی ایک اعلی کے ساتھ الکوحل میں سے ایک ہے سالماتی وزن، اس کے علاوہ، آکسیجن اور گرمی کے لئے حساس ہیں.

وٹامن «B»، «C»، «D» - - وٹامن کی ایک یکساں کیمیائی مرکبات، اور دیگر ہے کیمیائی مادہ کی ایک بہسنکھیا پر مشتمل ہے.

وہ کس طرح کام کرتے ہیں؟

"وٹامن کے فرائض کیا ہیں": اور ابھی تک، اہم سوال کے آتے ہیں؟

تقریبا ان میں سے سب ایک کم سالماتی وزن ہے. اس کا کیا مطلب ہوتا ہے؟ صرف حقیقت یہ ہے کہ وٹامن کی بنیادی افعال - ہمارے جسم میں واقع ہونے کے عمل کی سب سے ایک پیچیدہ تعمیر. وہ ایک پیچیدہ کھانے کے تبادلوں کے نظام ہے جس میں باہر سے آنے والے تحول میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں کیونکہ ہم سب سے پہلے، غذائی اجزاء کے صرف ایک چھوٹے حراستی، ہمیں ضرورت وٹامن، ضرورت ہے اس حقیقت کے باوجود پروٹین، کی شکل کاربوہائیڈریٹ، چربی، نمک، وٹامن اور پانی. سب سے پہلے، کھانا پھر پچا نامیاتی تبدیلیوں کے دوران کچل دیا جاتا ہے، اور آخری مرحلے میں ایک نئے انو کی تشکیل کے لئے ایک عمارت مواد میں تبدیل یا توانائی میں تبدیل کیا جاتا ہے. اس بات پر زور دیا جائے ضروری ہے کے خلیات کے لئے مواد کی تعمیر اور توانائی کے ساتھ ان کو فراہم کی فراہمی ہے کہ - یہ وٹامن کی تقریب نہیں ہے. چیاپچی عمل عام طور پر روانہ کرنے کی وہ صرف کنٹرول کرتے ہیں. ہمارے جسم میں مندرجہ بالا غذائی اجزاء کی وجہ سے جیو کیمیائی رد عمل ہو سکتا ہے. ان کا اثر پانی، جس میں ایک ویرل ساخت رکھنے تمام ؤتکوں اور اعضاء میں رسنا سکتے ہیں کے برابر ہے.

اور ابھی تک، وہ کیوں ضرورت ہے؟

ایک علامتی معنی میں حیاتیات بجلی پیدا کئے گئے ہیں اور خلیات کے لئے عمارت کے مواد کی تیاری کر رہا ہے جہاں ایک بہت بڑی کیمیائی پلانٹ ہے.

وٹامن - یہ تمام جاندار کا ایک لازمی جزو ہے، وہ ہمارے ؤتکوں میں کیمیائی رد عمل کو چالو کرنے کی ضرورت ہے. دوسرے لفظوں میں، ایک اتپریرک کے طور پر کام نہیں ان کے رد عمل میں براہ راست حصہ لینے. خاص طور پر، "ٹریک" گھلنشیل اور سادہ اجزاء، "کنٹرول"، سادہ مادے کرنے میں خوراک کی تقسیم توانائی کا ایک ذریعہ میں تبدیل کر رہے ہیں. کورس کے، یہ ایک منفرد اور اہم کام کرتا ہے میں وٹامن کی انسانی جسم. وہ مینیجرز کے طور پر کام کرنے کے لئے لگ رہے ہو: کام میں براہ راست شرکت کو قبول نہیں کیا ہے، لیکن ان کی موجودگی زندگی کی حمایت کے نظام کے ایک ہموار اور معمول کی سرگرمیوں کو یقینی بناتا ہے. یہاں جسم تک محدود نہیں کر رہے ہیں جس میں ہماری صحت وٹامن تقریب کے لئے کچھ انمول مدد فراہم کرتے ہیں. اس کے اوپر، وہ خامروں کی تعلیم کے عمل کو چالو کرنے کے. ایک coenzyme کے طور پر کام، وٹامن بہت موبائل ہے: اپنا اثر و رسوخ کے تحت جسم میں تمام عمل کی جگہ بہت تیزی سے، مثال کے طور پر، یہ نشاستے کی تقسیم پر آتی ہے تو لے.

پہلے سے ہی ذکر کیا ہے، مندرجہ بالا غذائی اجزاء میں سے ہر ایک گروہ نے بعض اعضاء اور ؤتکوں کو متاثر کرتا ہے، اور ان کی کمی کو صحت کی خرابی کا باعث بن سکتی. اس طرح، ہم دو اہم سوالات کا معائنہ کیا، یعنی: کیوں انسانی وٹامن، وٹامن تقریب کے لئے بہت اہم ہیں. beriberi کے، بدقسمتی سے، یہ غیر معمولی بات نہیں ہے.

وٹامن "A"

سب سے پہلے، یہ ایک نوجوان حیاتیات کی ترقی کو فروغ دیتی اپکلا، کنکال کی تشکیل پر اثر کرنے کی شرط بہتر بناتا ہے.

وٹامن سی کے ساتھ symbiosis میں، وٹامن اے خون میں lipids اور کولیسٹرال کی سطح کو کم کر دیتا ہے. اس مادہ کی کمی جگر، ادورکک غدود اور تائرواڈ گلٹی کی dysfunction کے کی طرف جاتا ہے.

وٹامن B1

کنٹرولز چربی، پروٹین تحول، فیٹی ایسڈ کی ترکیب، اور بھی چربی کے لئے کاربوہائیڈریٹ میں تبدیل کرنے کے عمل کو متحرک. اس کے علاوہ، وٹامن B1 نظام ہضم اور دل کے کام کاج کو بہتر بناتا ہے.

ربوفلیون

یہ نامیاتی کمپاؤنڈ توانائی کو چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی تبادلوں کو فروغ دیتی ہے. اس سے اس کی مقدار مزاج اور ؤرجاوان شخص پر انحصار کرتا ہے.

وٹامن B3

یہ بھی تائرواڈ گلٹی، جگر اور ادورکک غدود پر فائدہ مند اثرات ہیں. وٹامن B3 اعصابی نظام کی تقریب، ایک شخص کی کمی ایک ہے normalizes ہے بے چینی کا احساس.

وٹامن B6

اس کمپاؤنڈ چیاپچی عمل اور خامروں کی تشکیل میں ملوث ہے. اس کے علاوہ، وٹامن B6 وسا کے چیاپچی کو کنٹرول کرتا ہے.

cyanocobalamin

اس antianemic اثر ہے اور تحول باقاعدہ، بچے کی معمول کی ترقی کو فروغ دیتی ہے.

وٹامن سی

یہ ایک رادون تقریب انجام دیتا ہے اور پروٹین تحول میں ملوث ہے. یہ بھی مدافعتی نظام کو بہتر بناتا ہے اور کسی شخص کا نفسیاتی و جذباتی ریاست normalizes ہے.

وٹامن ڈی

یہ عنصر فاسفورس اور کا جمع کنٹرول کرتا پوٹاشیم فاسفیٹ ، ہڈی ؤتکوں میں اس کی کمی دانت کشی کی طرف جاتا ہے.

اس کے علاوہ، یہ آنتوں فاسفورس اور کیلشیم نمک کا سکشن تقریب میں بہتری ہے.

وٹامن ای

جو جنین کی معمول کی ترقی کے لئے حصہ کے طور پر، حاملہ خواتین کے لئے بہت اہم ہے. یہ بھی بنیادی سیال کی پیداوار کے عمل کو متحرک.

وٹامن PP

یہ نظام ہضم normalizes ہے بہتر کرتا جگر کے فعل: جسم سے pigmentation کے، glycogen کے جمع ہو جانے اور ٹاکسن کے خاتمے کو فروغ دیتی ہے.