وزن میں کمی کے لئے ادرک: کس طرح مناسب طریقے ادرک مرکب کرنے کے لئے

جنگلی ادرک کی تاریخی جائے پیدائش - جنوبی مغربی ایشیا، لیکن اب یہ مکمل طور پر مغربی افریقہ، آسٹریلیا، چین اور انڈونیشیا میں کاشت ادرک کی جگہ لے لی. ادرک، یا سفید جڑ، perennials کے سے مراد براہ راست بانس کی طرح تنوں، بیوضی قدرے اشارہ چھوڑ دیتا ہے. سنسکرت میں Singabera پودوں کا نام اور "عالمگیر دوا" "ایک سینگ کی شکل میں" کے طور پر دو معنی ہیں. ادرک خاندان (Zingiberaceae) 47 نسل اور 1،000 پرجاتیوں ہے.

تین پنکھڑیوں کی پھول، روشن رنگ میں رنگا ہوا، ٹافی کی یاد تازہ. ادرک کی بنیادی قدر جھکا مانسل جڑ شاخ ہے، غذائی اجزاء اور ضروری تیل پر مشتمل. موجود یکسر فعال مادہ gingerol (gingerol، [6] -gingerol)، ادرک کا ذائقہ گرم مرچ مرچ فراہم.

مفید خصوصیات اور ایپلی کیشنز ادرک

آپ کے پلانٹ میں استعمال مسالا کے طور پر کھانے میں پایا. جیسا کہ ادرک مرکب کرنے کے لئے، اور یہ اپ کے لئے 70٪ tsingeberena کی جڑ خشک مصفا فارم میں استعمال کیا جاتا ہے جہاں روایتی ادویات، جانتا ہے، 1.5٪، 4 فیصد نشاستے، امینو ایسڈ ginegerola. جیسا کہ ادرک کی گردش اتیجیت کرتا ہے اور جسم میں چربی کی جمع روکتا ہے.

میں موجود جڑ ادرک میں جسم کی گرمی سے ٹاکسن اور اضافی ذراتی ختم کرنے میں مدد ملتی ہے، تاکہ زیادہ وزن اور موٹاپا کے خلاف استعمال ادرک ضروری تیل، چیاپچی عمل چالو. آپ غذائی عادات کو تبدیل کرنے اور ادرک کے ساتھ غذا کھانے میں داخل، تو یہ مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے لئے ممکن ہے.

جاپانی ریستوران میں ادرک جڑوں کے ساتھ سشی کی خدمت. جاپانی کھانا، ایک کھانے سے دوسرے میں منتقلی کے دوران ان کا استعمال. یہ حقیقت ادرک، اچھے عمل انہضام کو فروغ دیتا ہے تا کہ آپ وزن کم کر سکتے ہیں، لیکن یہاں آپ کو واضح طور پر کس طرح سے جاننے کی ضرورت ادرک سلمنگ مرکب کرنے کے لئے صحیح طریقے سے. بس اس مقصد کے لئے، ادرک چائے کا استعمال کرتے ہیں، اس کے باہر بھوک ڈوب. وزن میں کمی کے لئے ادرک تازہ، اس سے باہر ترکاریاں استعمال کیا جا سکتا بالکل ایک خوراک ہے یا روزہ رکھنے کے دنوں کے لئے موزوں پورا کرتے ہیں.

ترکاریاں کے لئے سنتری چھیل، ادرک کی جڑ اور اجمود، اور کٹی تازہ گاجر کے تین ٹکڑوں میں سے ایک کی ضرورت ہو گی. تندور میں سینکا ہوا ان اجزاء کے علاوہ لیموں کے دو ٹکڑے اور دو بیٹ کی ضرورت ہے. یہ سب خوردنی تیل ڈال اور اختلاط کرنے کے لئے ضروری ہے.

وزن میں کمی کے لئے کی ترکیبیں ادرک کی چائے

1. پیل اور ادرک کی جڑ گھسنا، ابلتے پانی اور کور، پیش کرنے کے ساتھ بھر. استعمال سے پہلے، شہد اور لیموں کی انگوٹی کا ایک چمچ شامل ہیں، لہذا چائے بہتر ذائقہ گا. صبح کافی دن پہلے تیار ادرک کی چائے طرف سے تبدیل کیا جا سکتا ہے. اس کے جسم کو توانائی اور جیورنبل شامل کریں گے. لیکن یہ مشروبات گالی نہیں ہے، تو کس طرح سے مرکب ادرک اجیرن وجہ سے نہیں تو کے طور پر، محتاط ہونا چاہئے.

2. باریک کٹی ادرک کی جڑ، پانی کا اضافہ کریں اور کم گرمی سے زائد ابال لانے کے لئے. ، ٹھنڈا شہد اور لیموں کے ادخال میں شامل کرنے کی اجازت دیں. انفیوژن کے ایک زیادہ موثر آپریشن کے اپنے بام، کیمومائل اور دیگر جڑی بوٹیوں supplemented کیا جا سکتا ہے. یہ پینے جگر، گردے کو بہتر بناتا ہے اور جلد سفرتی کا احساس.

3. چائے تیار کرنے کے لئے ادرک کی جڑ اور لہسن کے دو لونگ ضرورت ہو گی. لہسن کارروائی بڑھانے کے لئے شامل کیا اور چائے ایک مسالیدار ذائقہ دیتا ہے. کھلی اور کاٹ ادرک سلائسین کھولتے ہوئے پانی کے دو لیٹر ڈال (پک ادرک سے پہلے، اس میں لہسن شامل کریں، اور پھر آدھے گھنٹے اصرار). بعد ادرک اور لہسن کو ہٹا دیں. کھانے کی سفارش کی جاتی ہے اس سے پہلے کہ یہ چائے پیو.

وزن کم کرنے کے لئے میں آپ کو چینی اور دیگر مٹھائیوں سے انکار ہی وقت میں، ہر روز ادرک کی چائے پینے کے لئے کی ضرورت ہے. مصالحے کے علاوہ کے ساتھ یہ مشروبات اور پہلی کورسز، ڈشز اور ڈیسرٹ - بہت سے دیگر مفید وزن میں کمی کے لئے ادرک کے ساتھ کی ترکیبیں ہیں. تاہم، ادرک پک سے پہلے ان صورتوں میں، آپ کو احتیاط سے اس کی خوراک حساب کرنے کی ضرورت.

ادرک کے استعمال سے تضادات

slimming کرنے جڑ، cholelithiasis میں contraindicated ہے ہائپرٹینشن. حمل اور ستنپان، اس سے پہلے کہ آپ ادرک ایک ڈاکٹر سے مشورہ مرکب کرنے کے لئے کی ضرورت ہے.