وزن میں کمی پیٹ اور اطراف کے لئے لوک علاج

ممتاز سینوں اور کولہوں اور پتلی کمر: خوبصورتی کے معیار "ریت گھڑی" کی شخصیت سمجھا جاتا ہے. لیکن فطرت ہر کسی کو کامل بنانے کے لئے کی کوشش نہیں کرتا، اور اس طرح کہ خاتون فیجیولاجی ہے جسم کی چربی کو پہلی جگہ میں میں موجود ہے پیٹ اور اطراف. ترک نہیں کر سکتے - اس صورت، ضرورت کی خوبصورتی لڑنا جب ہے. مختلف طریقوں سے خوبصورت کمر حاصل کریں. واقعی کام کرتا ہے کہ وزن میں کمی پیٹ کے لئے ایک لوک علاج تلاش کرنے کی کوشش کریں.

کامیابی کی کلید - دائیں موڈ!

کوئی عورت کو کم از کم ایک بار ان کی زندگی میں ایک غذا پر بیٹھ کر یا دیکھ بھال ایسا کرنے کی کوشش نہیں کی ہے. تاہم، منصفانہ جنسی تعلقات کی نہیں سب ایک کامل شخصیت کا دعوی کر سکتے ہیں. آپ کو اس صورت حال کیسے سمجھاؤں؟ یہ آسان ہے: بہت سے پیروی کی غذا اور باقاعدہ ورزش بورنگ. مثبت تبدیلی کے لئے انتظار کر رہا ہے - یہ ایک اچھی ترغیب ہے. لیکن یہاں ایک ہفتے یا ایک ماہ، کوئی قابل ذکر نتائج جاتا ہے، اور آلسی جیت لیا. آپ کا انتخاب، فوری معجزات کی توقع نہیں ہے وزن میں کمی پیٹ کے لئے جو کچھ بھی لوک علاج. کہ خوبصورت شخصیت یاد رکھیں - خود پر روزانہ مشکل کام ہے. لیکن میرا یقین کرو، یہ اس کے قابل ہے.

کھانے کے قوانین

ایڈورٹائزنگ یقین نہیں ہے، چپس اور نیم تیار مال کھا جبکہ ایک کامل شکل ہے ممکن بنائیں کہ مصنوعات کی پیشکش. آپ ضرورت سے زیادہ جسم کی چربی سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو آپ کی خوراک پر نظر ثانی کرنے کی ضرورت ہے. غذائیت کے لئے ایک عقلی نقطہ نظر - وزن میں کمی پیٹ کے لئے بہترین لوک علاج، خواتین کی ایک سے زیادہ نسل کی جانچ پڑتال. یہاں تک کہ آپ ایک خاص غذا کے بغیر کر سکتے ہیں. سادہ قوانین: کم starchy کھانے کی اشیاء، میٹھی، فربہ، رات کو زیادہ کھانے نہیں. ، روزے کے دنوں کی مدد کے لئے کمر کو کم ایک ہی ہفتے میں خود بندوبست. آپ diuretics کے یا جلاب استعمال کرنے کے لئے چاہتے ہیں، تو قدرتی منتخب کریں. گڈ صفائی جسم مندرجہ ذیل مصنوعات: دہی، بیٹ، prunes کے. buckthorn کے انہوں نے مزید کہا plums کے compote کے - یہ سینا یا اجمود متبادل ہدایت کے ارک کو تیار کرنے کے لئے بھی ممکن ہے. آپ کے ؤتکوں سے واش غذائی اجزاء کے خطرے کو چلانے، کیونکہ جسم بھی اکثر نہیں ہو سکتا صاف کرنے کے لئے یاد رکھیں.

تحریک - ہم آہنگی کا راز

وزن میں کمی پیٹ کے لئے سب سے زیادہ مقبول لوک علاج، جسمانی سرگرمی کی تجویز - ہوپ استعمال کرنا ہے. اس تربیت پرکشیپی کو ایک ایکیکرت نقطہ نظر واقعی ایک اچھا نتیجہ دے. 10-15 منٹ کے لئے روزانہ میں مشغول، اپنے طور پر وقت میں اضافہ. پہلے چند بار آسان نہیں ہو گا، تو فکر مت کرو، وقت میں آپ کے گھر میں لوگوں کے ساتھ بات کرتے ہوئے اس ٹی وی پر یا آرام سے دیکھ، ہوپ تبدیل کرنے کے قابل ہو جائے گا.

پتلی کمر کے پیٹ ترچھا پٹھوں کو ورزش - سب سے زیادہ مقبول غلطیوں فٹنس کے نوسکھئیے سے محبت کرنے والوں میں سے ایک. اصل میں، اس طرح کی سرگرمیوں، اس کے برعکس، مسئلہ کے علاقے میں توسیع کرنے کے کر سکتے ہیں، لیکن یقینی طور پر اضافی چربی کا مسئلہ حل نہیں.

ضمنی جھکتا، گھما، اور معروف ورزش "سائیکل": وزن میں کمی پیٹ کے لئے مؤثر لوک علاج. دوڑنا، سوئمنگ، چلنے: کارڈیو، مفید پورے جسم کے لئے کے بارے میں مت بھولنا.

معجزہ wraps کے

جلد سخت اور کاسمیٹک طریقہ کار کی مدد سے ممکن ہو کم سے کم وقت میں silhouette کی کو بہتر بنانے کے. گھر پر وزن میں کمی پیٹ کے لئے اقتصادی اور مؤثر لوک علاج - لفاف. اس سے ایک دن نہیں لاپتہ، طریقہ کار کا ایک کورس کے باہر لے جانے کے لئے اہم ہے. آپ کی موجودہ ساخت، کی ضرورت ہو گی کھانے کی فلم، ایک بڑی تولیہ اور مفت وقت کے 40 منٹ کی ایک کم از کم. آپ لپیٹ سے پہلے، ایک دھندلا یا ایک مشکل سپنج کے ساتھ جلد کو صاف. پھر منتخب ساخت کا اطلاق. کافی کی بنیاد، مٹی (فارمیسیوں پر دستیاب ہے)، اور قدرتی شہد - کھانا پکانے میں آسان ترین. مرکب تھوڑا سا گرم کرنے، لیکن یہ نہیں کرنا چاہئے لاگو جب جلد جلانے کے لئے اس بات کا یقین ہے. جلد کی چوٹی پر فلم چپٹنا کے ساتھ لپیٹ. اگلے پرت - موٹی تولیہ یا ایک سکارف. یہ کم از کم 30 منٹ (بہتر گھنٹے)، فلم ختم کیا جا سکتا ہے جس کے بعد، اور ایک مفید کللا ساخت کے کمبل کے تحت لیٹ کرنا چاہئے.

مساج

وقت اور وسائل کو باقاعدگی سے مساج کے کمرے ہر جدید عورت پر نہیں ہے کا دورہ کرنے کے لئے. لیکن یہ جسم کی شکل کو بہتر بنانے کے لئے اور مدد کے بغیر گھر میں ہو سکتا ہے، کوئی فرق نہیں پڑتا. خود مساج - پیٹ اور کمر slimming کے لئے مؤثر لوک علاج. یہ عمل بہترین غسل یا شاور کے بعد کیا جاتا ہے. کریم کی فیکٹری پیداوار، تیل کی ایک مرکب یا غذا کا ایک مجموعہ کا استعمال کریں. مساج کے اخراجات پر ہاتھ پھیرتے، آہستہ آہستہ رگڑ کو منتقل کے ساتھ شروع کرنے کے لئے. بوکا اچھی طرح سانی سکتے ہیں، اور پیٹ کے علاقے سے مزید ناجک علاج کیا ہونا چاہئے. پیٹ اور کمر slimming کے لئے بہترین لوک علاج - جلد عوامی تحریک، بلکہ صحیح قوت اور شدت کو شمار کرنا اہم ہے. جسم wraps کے ساتھ مل کر میں سب سے زیادہ مؤثر مساج. کسی وجہ سے آپ کی جلد کا مسئلہ علاقوں میں ایک کورس سے حاصل کی نمائش کی پیروی نہیں کرنا چاہتے تو، پیٹ کے علاقے اور اطراف کسی بھی مااسچرائجنگ لوشن یا جسم کریم میں رگڑنا کرنے کے لئے ہر دن میں کم از کم نہیں بھولنا.

غیر معمولی لوک ترکیبیں

ایک حیران کن اثر دیکھا جا سکتا ہے، میں مشغول کرنا شروع کر دیا سانس لینے کی مشقیں. پیٹ دیوار کے اندرونی مضبوط بنانے کے پٹھوں - بہت تراکیب مشترکہ مقصد متحد ہیں. ایک گلاس پانی پینے صبح میں - وزن میں کمی پیٹ اور اطراف کے لئے ایک اور جادو لوک علاج. جاگ جانے کے بعد، شہد کا ایک چمچ کے علاوہ کے ساتھ گرم مائع کے بارے میں 200 گرام پیتے ہیں. آہستہ اور مؤثر طریقے سے جسم کو پاک صاف کرنے میں مدد کرنے کے لئے یہ آسان نسخہ ہے، اور تحول کو بہتر بنانے کے. ضرورت سے زیادہ جسم کی چربی کا مسئلہ زیادہ کھانے میں مضمر ہے، تو اس کی کاڑھی کا استعمال کرنے کی کوشش کرنے کے لئے ضروری ہے فلیکس بیج، پتیوں، cranberries کے، burdock نے یا کانوں برداشت. انتباہ! یہ جڑی بوٹیاں تضادات ہے - سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

ہر دن کے لئے مفید تجاویز

براہ مہربانی نوٹ کریں: شہروں کی نسبت دیہی علاقوں میں بہت زیادہ پتلی لوگ. اس رجحان کی وضاحت کرنے کے لئے آسان ہے - دن کے واضح موڈ، کشیدگی اور عظیم جسمانی تبشرم کے ایک کم از کم. آپ مسلسل کافی نیند نہیں آتی تو پیٹ وزن میں کمی کے لئے کوئی لوک علاج آپ کی مدد نہیں کرے گا، ایک گتہین طرز زندگی اور اعصابی کی ایک بہت کی قیادت. خفیہ slimming کے آسان ہے - اٹھو اور ایک ہی وقت میں بستر پر جانا عادت میں حاصل کریں، مثبت انداز میں سوچنے اور زیادہ منتقل کرنے کی کوشش کریں. ، شام میں کافی گھروں پر جاکر آپ اپنے پسندیدہ شہر کی سڑکوں کے ذریعے پیدل چلنے سے پہلے یا تالاب کے پاس جاؤ تو اس میں کوئی حرج نہیں ہے. بجائے کار کے ذریعے سفر کے رک جاتا ہے کے ایک جوڑے جانے کے لئے سست نہیں ہے، اس کے بجائے لفٹ کی سیڑھیوں سے انتخاب کریں، اور جلد ہی آپ کے فارم مثالی ہو جائے گا.