نسخوں، فوائد اور نقصانات: دودھ پلانے کے ساتھ polenta کے

بچے کی پیدائش کے ساتھ ہی پرواہ ہر ماں میں بڑھاتا ہے. کہ کس طرح مناسب طریقے سے، کوئی پرواہ غسل کرنے، کپڑے، فیڈ: ہر دن کے سوالوں کے ہزاروں ہیں. کھانا کھلانے کے معاملے پر سنجیدگی سے علاج کیا جانا چاہئے. بچے کے لئے حکم کی ماں کے دودھ کے ساتھ اچھے غذائیت موصول میں، اس کی ماں کا مینو متوازن اور متنوع ہونا چاہئے.

بس اتنا ہی وٹامن، معدنیات اور دیگر غذائی اجزاء ضروری مناسب ترقی اور ترقی کے لئے کی تمام ضروری کی فراہمی پر مشتمل ہے.

پہلے ماہ میں غذائیت

نوزائیدہ کے عمل انہضام کے نظام اب بھی ماں کی غذا میں تیار کیا جاتا ہے، نا واقف کھانے کی الرجی اور مختلف عوارض کو متحرک کر سکتے ہیں. دودھ پلانے کے ذریعے بھی عام مکئی دلیہ تمام قابل نہیں ہے. یہ سفارش کی خوراک کے پہلے مہینے کی مصنوعات کی سختی سے محدود سیٹ میں کیوں ہے. تین سال کی عمر کے بارے میں سے، آپ آہستہ آہستہ ایک واقف کھانے پر واپس آ سکتے ہیں.

لیکن یہ اب بالکل سب کچھ ہے کہ مطلب یہ نہیں ہے. تیز کچھ نہیں، تمباکو نوشی، نمکین. اس کے علاوہ، گٹ میں ابال وجہ سے ہے کہ preservatives اور مصنوعات کی ایک کم از کم. پھل اور سبزیاں کھانے کے لئے ممکن ہے، لیکن صرف گرمی کے علاج کے بعد، اور چھوٹے مقدار میں. ایک نئی مصنوعات متعارف، یہ جسم کے لئے بچے کے رد عمل کا مشاہدہ کرنا چاہئے. سب کچھ ٹھیک ہے، تو آپ اسے وہاں، تھوڑی دیر کے لئے کو ختم نہ کیا جائے تو جاری رکھ سکتے ہیں.

یا نہیں کر سکتے ہیں کر سکتے ہیں؟

بدقسمتی سے، کچھ کھانے کی اشیاء نوزائیدہ بچوں میں الرجی، درد اور دیگر ناخوشگوار علامات کا سبب بن سکتا ہے. ماں اکثر کھایا جا سکتا ہے تجربہ اور کیا نہیں کر سکتا. انہوں نے نادر اور غیر ملکی پھل میں دلچسپی نہیں، اور ہمیشہ کی طرح، واقف سب کے لئے بچپن کی مصنوعات سے ہیں. مثال کے طور پر مکئی دلیہ چاہے دودھ پلانے جبکہ؟ یہ سوال واقعی جواب نہیں رکھا جائے کر سکتے ہیں. یہ سب بچے، اس کی عمر اور کھانا پکانے کے طریقہ کار کی انفرادی خصوصیات پر منحصر ہے. سب کے بعد، ہمارے لئے بھی ایک واقف کھانے کی اشیاء ابتدائی طور پر جسم ایک چھوٹا آدمی کی طرف سے سمجھا نہیں جا سکتا ہے. زندگی کے پہلے ماہ میں استعمال کرنے کی ضرورت نہیں. اس crumb ہے تھوڑا بڑی عمر ہے جب تک انتظار کرنا بہتر ہے.

کس طرح مفید دلیہ

جیسا کہ نام سے جانا جاتا ہے، اناج کھانے - چند میں سے ایک فوری طور پر پیدائش کے بعد مینو پر شامل کیا جا سکتا ہے. وہ، کی وصولی کے لئے جسم کو توانائی کا ایک بہت دے، عمل انہضام کے نظام اور آنتوں کو بہتر بنانے میں مدد وزن کم کرنے میں مدد.

اس سے ثابت ہوا کہ مکئی دلیہ دودھ پلانے بہت مددگار ہے. سب کے بعد، یہ اس طرح کے طور پر بہت سے مفید مادہ پر مشتمل ہے:

• وٹامن A -، ؤتکوں کی تخلیق نو کو فروغ چیاپچی عمل میں ملوث ہے، تائرواڈ گلٹی کی معمول کے آپریشن کے لئے ضروری ہے، وژن پر فائدہ مند اثرات ہیں.
• وٹامن بی، چیاپچی عمل میں ملوث ہیں، عمل انہضام کے نظام کو بہتر بنانے کے خون کی وریدوں کی دیواروں کو مضبوط دل کی سرگرمی normalizes ہے، سیلولر تحول میں ملوث رہے ہیں،،،، ذہنی کارکردگی، میموری میں اضافہ، کشیدگی سے نمٹنے کے لئے کی مدد کو بہتر بناتا نیند normalizes ہے خوبصورتی کیل ترقی، بالوں کے لئے ذمہ دار ہے جلد کے خلیات کی تجدید. یہ چند بہترین نتائج رضاعت مکئی دلیہ دیتا ہے. لیکن پرسکون اور آرام ماں - معمول کی ترقی، ترقی اور بچے کے اچھے موڈ کا ایک عہد.
• وٹامن E - ایک طاقتور ینٹیآکسیڈینٹ،،،،، جسم سے ٹاکسن کے خاتمے کو فروغ تولیدی نظام کے معمول کے کام کاج کو یقینی بناتا گردوں normalizes ہے اضافی سیال کو ہٹا تھکاوٹ کو روکتا ہے.
• آئرن خون میں ملوث ہے انیمیا روکتا، کولیسٹرول کو ختم کرتا ہے، تھکاوٹ کو روکتا ہے، جلد سر کو بہتر بناتا ہے.
• پوٹاشیم، تحول normalizes دل کے عام کام کاج کی حمایت، بلڈ پریشر normalizes ہے، کامیابی، puffiness کو لڑتا دماغ کو آکسیجن کی فراہمی ہے، طاقت کا اضافہ کر دیتی، ورزش کے دوران برداشت بڑھاتا ہے.

یہ مکئی دلیہ کے حق میں ایک اور پلس کس طرح مفید دودھ پلانے ہے.

میگنیشیم کے جسم کی توانائی کی صلاحیت، کشیدگی، ڈپریشن کے ساتھ جدوجہد،،، بڑھاتا نیند، ٹن normalizes ہے طمانیت بخشتا الرجک رد عمل کو روکتا ہے.

کورس کے، یہ ایک جامع فہرست نہیں ہے. ساخت بھی مکئی سیلینیم، زنک، فاسفورس، سلفر، سوڈیم، آئوڈین، کیلشیم، سوڈیم، تانبے اور دیگر ضروری اجزاء بڑھتی ہوئی پیکر بھی شامل ہے.

درد کے بارے میں خرافات کا ترک کرنا

غلطی سے مکئی دلیہ دودھ پلانے درد کا سبب بنتا ہے کہ خیال کیا. اس کے برعکس، مکئی اناج میں فعال اجزاء کے اعلی مواد کی بدولت گٹ میں دیتی ابال عمل ہیں. اس کے استعمال بچوں میں enterocolitis میں اشارہ کیا گیا ہے. بال مرض کے مطابق، یہ ضروری نہیں کہ دودھ پلانے والی ماؤں کا کھانے میں ہونا ضروری ہے. اس کے علاوہ، فائبر کے اعلی مواد، مکئی دلیہ کو آنتوں peristalsis پر ایک اچھا اثر کھلانے جبکہ وجہ سے، ٹاکسن کو ہٹا دیتا ہے اور حمل اور بچے کی پیدائش کے بعد تیزی سے وصولی میں مدد ملتی ہے.

تضادات

مفید خصوصیات میں سے ایک بڑی تعداد کے باوجود، دودھ پلانے کے دوران مکئی دلیہ آپ کے بچے میں قبض کی وجہ سے ہو سکتا ہے. یہ ایک اعلی نشاستے مواد کے نتیجے میں کرنے کے لئے. لہذا croup کے احتیاط سے بچے کے جسم کے رد عمل کو دیکھ کر، بتدریج ہونا چاہئے داخل کریں.

بچوں میں الرجی پدررتی بھی روزانہ مینو، ایک نوجوان ماں کی تیاری میں اکاؤنٹ میں لے جایا جائے کرنے کی ضرورت ہے. کیونکہ کیروٹین، مکئی دلیہ میں پایا، کبھی کبھی ایک منفی رد عمل دے سکتے ہیں. اس صورت میں، اس کی مصنوعات کے استعمال سے پرہیز کرنے کا وقت پر ہونا چاہئے.

دیگر اناج کی مصنوعات کی طرح، کارن gluten پر مشتمل ہے. contraindicated ہے اس کے اتحادیوں عدم برداشت مکئی دلیا دودھ پلانے کے ساتھ شیر خوار. کسی بھی دوسرے کی طرح. صرف اپنے ڈاکٹر سے مشورے کے بعد اس کیس میں مینو بنائیں. یہ بھی ممکن استعمال تازہ مکئی، میٹھی لاٹھی اور فلیکس ہے.

اگر آپ کے ذہن ایسے اناج سے بچے کے عمل انہضام کے نظام کے ساتھ مسائل بھی گریز کیا جانا چاہئے.

مناسب طریقے سے تیار

نوجوان ماؤں مینو میں پہلی بار مکئی دلیہ دودھ پلانے لازمی موجود ہونا چاہئے. لیکن یہ مناسب طریقے سے تیار کرنے کے لئے ضروری ہے. اس مدت کے دوران،، نمک اور چینی کے استعمال کو محدود مصالحے، مرچیں اور مختلف preservatives پر ہٹانے چاہئے. اناج، معیار کو منتخب اکاؤنٹ میں آخری تاریخیں لینے کے لئے اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے. پانی پر بہتر کھانا پکانا.

ہمیں ضرورت دلیہ تیار کرنے کے لئے:

• پانی کے 0.5 لیٹر؛
• مکئی grits کا آدھا کپ؛
• نمک، ذائقہ چینی؛
• ایندھن بھرنے کے لئے کم وسا دہی یا مکھن.

Groats کے، پانی چلانے کے تحت اچھی طرح کللا تشکیل دیا lumps سے بچنے کے لئے stirring، پانی، prisolit اور ابالنا کے ساتھ بھرنے. اگر آپ چاہیں، تیار ڈش تیل اور چینی کے ساتھ چارج کیا جا سکتا ہے.

متبادل طور پر، اس طرح کی گڑبڑ، آپ چکن شوربے ڈال، باریک کٹی dill شامل کرسکتے ہیں. مگر ڈش کو بولڈ نہیں ہونا چاہئے. بچے یاد رکھیں!

ناشتہ کے طور پر، مکئی دلیہ سینکا ہوا سیب اور کشمش کے ساتھ اچھی طرح چلا جاتا ہے. تم پاگل اور prunes شامل کرسکتے ہیں.

کس طرح مزیدار

اکثر نوجوان ماؤں کا وزن زیادہ ہونے کے بارے میں فکر مند. حمل کے دوران بھرتی دور آہستہ آہستہ جانا کلو، اور اتھلیٹک تربیت سب کے لئے دستیاب نہیں ہے. اس صورت میں، مینو متوازن کرنے میں مدد کرے گا. سیریل ڈش، ویسے، بھی کمی وزن میں شراکت. دودھ پلانے کے ذریعے خاص طور پر مفید مکئی دلیہ. بہت سے ماؤں کے جائزے جو کم کیلوری، اور اس کی باقاعدہ انٹیک وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے اور فوری طور پر زیادہ سے زیادہ کوشش کے بغیر پرانے فارم دوبارہ حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، یہ ثابت.

اہم بات یہ ہے، ساس کی ہر طرح بغیر اسے کھانا پکانا نہیں بھون کرنے کے لئے ہے، اور ابلی سبزیوں کے ساتھ ایک آلات کے نقطہ نظر ابلا ہوا چکن یا بیف کے طور پر. وہ یا ایک جوڑے کے لئے بہتر کرنے، اس کے اپنے رس میں ایک پین میں. مٹھائی کے لئے، یہ کشمش یا خشک apricots کے تھوڑا سا شامل کرنے کے لئے ممکن ہے. یہ کرنے کی کوشش! بہت سے اختیارات کے علاوہ، یہ واقعی مزیدار ہے، موجود ہیں نہیں!