محققین یوگا ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ نمٹنے کے لئے مدد کرتا ہے کہ یقین

یوگا ہائی بلڈ پریشر کی ترقی کے خطرے میں ہیں جو لوگوں میں بلڈ پریشر کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں. یہ ایک نئی تحقیق کے نتائج کی طرف سے ثبوت ہے.

ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ مریضوں کے لئے خطرات

"پہلے سے ہائی بلڈ پریشر (بلڈ پریشر میں تھوڑا سا اضافہ) کے ساتھ مریضوں میں وہ زندگی کے ان کے راستے کو تبدیل نہیں کرتے ہیں تو، ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) تیار کرنے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں،" - ڈاکٹر آشوتوش Anglish کہا. انہوں نے کہا کہ دہلی، بھارت میں Gengarama ہسپتال نامی ایک کارڈیالوجسٹ ہے. ڈاکٹر کے مطابق، ہائی بلڈ پریشر کی ترقی کے کسی بھی مرحلے سٹروک، ہارٹ اٹیک اور دل کی ناکامی کے خطرے کو بڑھاتا ہے.

نئی تحقیق کی خصوصیات

نئی تحقیق میں 60 لوگ ہیں جو بلڈ پریشر میں تھوڑا سا اضافہ کی شکایت کی، لیکن دوسری صورت میں صحت مند بھی شامل تھے. شرکاء گروپوں میں تقسیم کیا گیا تھا: پہلی مشق یوگا، دوسرے میں شرکاء کو ان کی عادات کو تبدیل کرنا پڑا، اور تیسرے گروپ کنٹرول گروپ تھا. طرز زندگی دوسرے گروپ اعتدال پسند یروبک ورزش، صحت مند کھانے اور سگریٹ ترک بھی شامل تبدیل کرتا ہے. کنٹرول گروپ میں شرکاء کی اوسط عمر 52 سال تھی.

پہلے گروپ، یوگا میں شرکاء، 56 سال کی اوسط عمر تھی. انہوں نے ہدایت کی ہے، اور پھر گھر میں اپنے طور پر مشقوں کی مشق کر رہے تھے. یہ عمل مشقیں، مراقبہ ھیںچ اور فی دن ایک گھنٹے کے کنٹرول سانس لینے میں بھی شامل ہے.

نتائج

گروپ یوگا مشق ہے کہ میں تین ماہ کے بعد، کم بلڈ پریشر کی نمایاں نشانیاں ہیں کنٹرول گروپ میں کوئی تبدیلی ظاہر ہوا ہے، محققین کا کہنا ہے کہ.

بلڈ پریشر دو پیرامیٹرز کی طرف سے ماپا جاتا ہے. سب سے بڑی تعداد کے وقت میں شریانوں میں ظاہر ہوتا ہے جس سسٹولک پریشر، ہے جب اعضاء کو دل سے خون چلتا ہے. کم تعداد diastolic کہا جاتا ہے. یہ دل کی دڑکن کے درمیان دباؤ کا ایک طریقہ ہے.

Anglish اور ان کے ساتھیوں کو سب سے پہلے گروپ میں مریضوں 24 گھنٹے سیٹ اور 4.5 ملی میٹر Hg کے diastolic بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے پایا. وی، اور 4.9 ملی میٹر Hg کے 24 گھنٹے کی اوسط کو کم دباؤ. فن.

"مطالعہ بلڈ پریشر میں ایک اعتدال پسند کمی ہوئی ہے، اگرچہ، ایک طبی یہ تعداد بہت متعلقہ، 2 ملی میٹر Hg کے diastolic بلڈ پریشر میں کمی کے بعد سے ہے. فن. ممکنہ 6 فیصد اور فالج اور منی دل کے دورے کا کورونری دمنی کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لئے - 15٪ کی طرف سے "، - Anglish کہا.

"ہماری تحقیق ہے کہ پہلے سے ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص مریضوں کو کم از کم ایک گھنٹہ ایک دن ہر دن یوگا کی مشق کرنا چاہئے ظاہر کرتا ہے. یہ نہ صرف ہائی بلڈ پریشر کی روک تھام میں مدد ملتی ہے، بلکہ مریضوں بہبود کا احساس، مثبت صحت کے ان عام ریاست اثر انداز ہوتا ہے جس دیتا ہے، "- انہوں کارڈیالوجی کے یورپی سوسائٹی کی جانب سے ایک پریس ریلیز میں مزید کہا.

نتائج کوچی میں بھارت کے کارڈیالوجی سوسائٹی کے سالانہ اجلاس میں بدھ کو پیش کیا گیا. وہ ہم مرتبہ کا جائزہ لیا جرنل میں شائع ہونے تک اجلاسوں میں پیش ریسرچ ابتدائی غور کیا جانا چاہئے.