مائکروویو میں بیج بھون کرنے کے لئے کس طرح - فوری اور سوادج

بیج - ایک عظیم مصنوعات ہے، جس سبزی چربی اور وٹامن کی ایک کافی بڑی رقم فراہم کرتا ہے. آپ کو روس کی آبادی کا 33٪ ان غذائی اجزاء کی کمی ہے کہ معلوم تھا؟ حقیقت یہ ہے کہ بیج ہر شخص کو مخصوص مقدار میں ضرورت ہے کہ، کوئی شک نہیں ہو سکتا. جو باقاعدگی سے ان کو آہستہ آہستہ ایک ہی بنیادی پرانے ہو جاتے ہیں، بسم لوگ پلازما میں کولیسٹرول کو کم. اس کی مصنوعات کا ذائقہ آپ کو پسند نہیں کرتے ہیں تو، آپ کو آسانی سے اس کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں، تو کس طرح کے بیج روسٹ کرنے کے لئے مائکروویو میں بہت آسان ہے.

کور کارروائی جسم پر کیا ہے کیا ہے؟

لوگوں کو کھو وزن وہ بھوک گلوبند کہ جاننے کے لئے مفید ہے، اور وقت ان پر snacking سے فوقتا لکھ کہ یہاں تک کہ کچھ غذا موجود ہیں. بیج جس میں ایک شخص نے ان سے اس کے علاوہ، صرف Meatless کی خوراک کھانے اور اب بھی بالکل صحت مند ہو سکتا ہے کا مطلب ہے کہ، ضروری چربی کے ساتھ جسم کی فراہمی.

نابیک سب کی ضرورت ہے جس میں غذائی پروٹین کی ایک بہت مرتکز ہیں. اور اس کے سوا، کاربوہائیڈریٹ، چربی، معدنیات، وٹامن وہاں پر مشتمل ہے. آپ کی زندگی کا ایک صحیح طریقہ کو منظم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، بیج پر توجہ دینا. وہ اپنی غذا میں شامل کرنا ہوگا. بس ذیل میں ہم مائکروویو میں بیج بھون کس طرح دیکھو. انفارمیشن لوگوں سے دور جزیرے پر آباد جو ایک راہبہ کے بارے میں ہم تک پہنچ گئی. ایک بہت طویل وقت صرف کچھ دانے کھا لیا اور ایک ہی وقت میں اچھی طرح محسوس کیا کے لئے ہے.

کیوں دانا ایک مکمل زندگی کے لئے کی ضرورت ہے؟

چلو ان میں موجود مفید ٹریس عناصر کو قریب سے دیکھو لے چلتے ہیں. یہ بنیادی طور پر لوہے اور آئوڈین. اس کے علاوہ، وہ ٹاکسن کی وریدوں حاجت، میگنیشیم پر مشتمل ہے اور دل پر ایک فائدہ مند اثر ہے. بیج موسم سرما کے وقت میں بنیادی طور پر استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. ایک مٹھی بھر معدنیات اور وٹامن کے ساتھ جسم کو فراہم کرنے کے لئے کافی ہے. تم غیر مستحکم مزاج ہیں؟ اعصابی نظام کی بیماری؟ ، بیج کھائیں وہ آپ واقعی ضرورت ہے جس فولک ایسڈ اور وٹامن B6، میں امیر ہیں کیونکہ.

ہر کسی کو نہیں نابیک جانتا ہے کہ اسے واقعی ایک حیرت انگیز اثر کے اعصابی نظام نہیں ہے: اس شخص calmer اور زیادہ متوازن ہو جاتا ہے. آپ کو ایک دباؤ کام ہے تو، پورے دن میں ان کو تقویت. اس کے بیج کو آسانی سے ایک سگریٹ کی جگہ لے سکتا ہے کہ میں جاننا دلچسپ ہے. کئی تمباکو نوشی کرنے والوں کو ان کی بری عادت سے اس طرح چھٹکارا حاصل.

مائکروویو میں بیج بھون کرنے کے لئے کس طرح

ان چھوٹے اناج کی مقبولیت کا راز وہ لوگوں کو پرسکون اور آرام کرنے میں مدد کرتا ہے. بہت سے لوگ ایک فلم یا مواصلات دیکھتے وقت ان پر کلک کرنا چاہوں. لوگ ان کے ذائقہ کی طرف سے بنیادی طور پر متوجہ کر رہے ہیں. لیکن اگر آپ کے سٹور کے بیج نکال لایا کیا اگر آپ کی توقعات کو پورا نہیں کرتے ہیں؟ وہاں ایک حل ہے: آپ ان کو بھون کر سکتے ہیں، اور پھر وہ مزیدار ہونے کی ضمانت دی جائے گی. چند سال پہلے تک، ان میں سے بہت سے ایک کڑاہی میں یا تندور میں تیار کی ہے، لیکن آج یہ زیادہ تیز اور آسان کیا جا سکتا ہے: ایک مائکروویو کی مدد آئے.

مرحلہ № 1. میری بیج

اناج پر براہ راست واقع ہے جس میں سیاہ ورنک کے ساتھ رابطے سے، جلد کبھی کبھی سیاہ پینٹ کیا جا سکتا ہے، اور یہ آپ کو شاید نہیں کرنا چاہتے ہو جائے گا. یہ بھی دھول کی موجودگی ہے. لہذا، اگر آپ مائکروویو میں بیج بھون سے پہلے، یہ ضروری ان کو دھونے کے لئے ہے. کورس کے، آپ کو ایک اچھا وقت تلاش کرنے کے لئے ضروری ہے جس میں ایک strainer، ضرورت پڑے گی. جب تمام کیا جاتا ہے، پانی کے قطرے کے ساتھ بیج ہلا اور تھوڑی دیر کے لئے ان کو چھوڑ دیں، انہیں خشک ہیں. ایک چھوٹی سی چال نہیں ہے: اناج کے لئے، تیزی سے خشک تولیہ میں ان لپیٹ. جلد ہی یہ باقی پانی کو جذب کرے گا.

№ 2. مرحلہ پلیٹ انتخاب کریں

بیج چینی مٹی یا گلاس سے بنا refractory کی پلیٹ کی ضرورت ہوتی ہے کو تیار کرنے کے لئے. یہ ضروری ہے کہ یہ سونے نہیں تھا. ٹھیک ہے، اگر آپ مائکروویو کے لئے ایک خاص ڈش ہے تو. یہ بہت بڑے اور فلیٹ ہے تو - یہ بہت اچھی طرح سے تمام ہے مائکروویو میں آگ بیج اس میں بہت آرام دہ ہے کیونکہ: آپ کم ان میں پھیل سکتا ہے. کم آپ nucleolus لے، بہتر وہ بھنا ہوا ہو.

مرحلہ № 3. نمک اناج شامل کریں

دھویا بیج، تیل کے ساتھ چھڑکی تو نمک تھوڑا شامل کی ضرورت ہے. یہ ان کو روکنے کے لئے ایک چمچ کے ساتھ عمل کیا جاتا ہے. یہ یقینی بنانے کے لیے کہ نمک تمام بیجوں گیا ہے ہے. یہ طریقہ کار سیم کی ایک عظیم ذائقہ یقینی بناتا ہے. کسی بھی صورت میں یہ خوردنی تیل کے استعمال کو ترک کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، نمک دوسری صورت میں صرف نیچے پر توجہ مرکوز. اگر مطلوبہ تاہم، نمک کے پانی کی بجائے استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن اس معاملے میں ذائقہ کم مستحکم ہے. لیکن کچھ خاص تازہ بیج تیار کیا. ٹھیک ہے، اگر وہ چاہیں تو، حق حاصل ہے.

مرحلہ № 4. بھون اناج

مائکروویو سے بڑی طاقت پر ڈال دیا جانا چاہئے. آپ مائکروویو میں روسٹ کرنے کے لئے کس طرح بہت سے بیج کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو، آپ کو پتہ ہونا چاہئے: یہ 90 سیکنڈ لگیں گے. وہ تو ہل رہے ہیں یا ایک چمچ کے ساتھ مداخلت، اور پھر سب سے اوپر پر کسی بھی برتن کو بند کریں. اگلا، آپ کو ایک اور 60 سیکنڈ کے لئے تندور میں آپریٹ کرنے کی ضرورت ہے. نوٹ: طاقت اب اوسط ہونا ضروری ہے.

وقت کے بعد دوبارہ بیج مداخلت، اور پھر دوبارہ 60 سیکنڈ میں ڈال دیا. اب آپ اناج کے ایک جوڑے کے کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ اب بھی اچھا ذائقہ ہے کہ تو، ایک منٹ کے لئے تندور پر تبدیل. لیکن کسی بھی صورت میں چند منٹ کے لئے ایک وقفے کے بغیر دانے بھون نہیں ہے، تو اس سے بھی مکمل اقتدار میں، آپ کو حاصل نہیں ہے، لہذا مائکروویو میں بیج کھانا پکانا کرنے کے تو کس طرح - وہ صرف سیاہ ہو یا اس سے بھی جلا.

مرحلہ № 5. مشروط ٹھنڈی

مائکروویو آف کرنے کے بعد فوری طور پر اس کے دانے سے باہر نہیں نکل جانا چاہئے. انہیں 10-15 منٹ کے لئے کھڑے ہیں.

اب آپ مائکروویو میں بیج بھون کرنا آتا ہے. آپ کو صحیح طریقے سے سب کچھ کیا ہے تو، آپ کو ایک سوادج اناج ملنا چاہئے. appetit بون!