غذائی آمدورفت stalks کو اجوائن

ہر لڑکی صرف کھانا اس کے کھو وزن مدد ملے گی کہ کھانے کے لئے چاہتا ہے. اس صورت میں، مصنوعات کے ذائقہ کے معیار سے اوپر پر رہنا ہوگا. اور اس طرح ایک سے کھانا. اجمود stalks کے پکوان - کہ ان کے اعداد و شمار کو دیکھ رہے ہیں جو خواتین کی پسند ہے. اس پلانٹ کی خلیہ وٹامن سے بھرپور ہے. یہ ایک بہت بڑا مشتمل غذائی اجزاء اور ٹریس عناصر کی رقم، بالکل غذا مدت میں جسم کے توازن کی حمایت کرتا ہے. چارہ اجوائن سے آمدورفت میں بہت وسیع ہے. آپ stalks کے ساتھ سوپ، بھون سبزیاں بنانے کے لئے یا اس سے بھی تازہ اور رسیلی ترکاریاں کاٹ کر سکتے ہیں. مجھے اب بھی نہیں پتہ ہے کیا کرنا کوک سے تنوں کے اجوائن؟ کئی اختیارات میں سے اپنی پسند ظاہر ہوتا ہے.

پہلی مطمئن

پتلی diced کچا آلو کاٹ اور نمکین پانی میں ابال. وہ تیار ہو رہی تھی جبکہ، فرائیڈ جاؤ. گاجر، پیاز اور اجمود کے ٹکڑے پر پین میں ڈال. وہاں بھی جا سکتا ہے شامل کر دیا گیا، اور جڑ کے یہ بہت اچھا پلانٹ. یہ بھی ناقابل یقین حد تک فائدہ مند ہوتا ہے. سورجمھی تیل، زیتون کا تیل کو ترجیح دیں. لیکن یہ فراانگ کے لئے خاص طور پر ڈیزائن کیا جاتا ہے کہ ایک ہے. پھر برتن کے stalks اجوائن اضافی امیر مہک اور تازہ ذائقہ حاصل. سبزیاں 10-15 منٹ کے لئے ابالنا، تاکہ وہ ان کے قدرتی رس کھو نہیں ہے. پیاز، گاجر اور اجوائن نرم ہونا چاہئے. اگر آپ چاہیں، پین تازہ ٹماٹر ڈال دیا جا سکتا. اس سے تیار ڈش کیلوریز کو شامل نہیں کرتا. جب منٹ کے صرف ایک جوڑے رہنے کے لئے، ایک کڑاہی میں ابلی سبزیاں ڈال تیار آلو. سوپ ایک فوڑا لایا جانا چاہئے.

اجمود stalks سے تمام آمدورفت اصل چارج کی ضرورت ہوتی ہے. اس صورت میں، اخروٹ کاٹنا اور کٹی تازہ لہسن کے ساتھ ان کا اختلاط. یہ شاندار سوپ کیا جائے گا ایک بہترین بنیاد کے لئے کسی بھی غذا. اپنے آپ کو انکار نہ کریں، اس کھانے گرم ڈش جب بھی بھوکا.

نازک دوسرا

آپ سبزی کا سٹو یاد کیا؟ اس کے بعد کے اعداد و شمار استعمال ایک ہدایت. اجوائن stalks کو احتیاط سے دھویا اور کاٹ کیا جانا چاہئے. نوجوان سبز پھلیاں، گاجر اور بینگن کے ساتھ مل کر ایک کڑاہی میں انہیں Sauté. گرمی میں سبزیاں ابالنا بہت کم کرنے کے لئے. چلو سلائسین ہلکے toasted اور بن ٹینڈر. بس یہ زیادہ نہیں ہے. دوسری صورت میں، آپ کو رات کے کھانے اور خشک کے لئے توقع کی جاتی ہے مکمل طور پر بیسواد اجوائن. اس پلانٹ سے برتن پیٹ کے لئے ایک حقیقی دعوت ہو جائے گا. روسٹ petioles کے خصوصی زیتون یا دیگر خوردنی تیل. یہ بہت چھوٹی سی رقم ہونا ضروری ہے. مستقبل میں، سبزیاں خود کافی رس کی اجازت دی جائے. نمک، کالی مرچ اور لہسن کے ساتھ موسم ذائقہ. مثالی طور پر، اس ہدایت تل شامل ہیں.

رسیلی ترکاریاں

اجوائن کے stalks سے تازہ آمدورفت زیادہ وٹامن پر مشتمل ہے. سب کے بعد، انہوں نے ہیٹ ٹریٹمنٹ کی طرف سے تباہ کر دیا نہیں کر رہے ہیں. اجمود stalks کے بارے میں 400 گرام لے لو. کٹ ان میں درمیانے درجے کے ٹکڑے ٹکڑے. یہ ایک سیب کے بعد ہے. اسپیئر پھل چھیل، کور اور بیج. اس کے بعد، ایپل بھی ضرورت کے لئے چاپ میں کیوب. ٹھیک grater لئے گھسنا ٹھوس پنیر کے بارے میں 100 گرام. ترکاریاں تقریبا تیار. رکھو اس پر ایک پلیٹ، اضافہ نمک، کالی مرچ اور 2 چمچوں کی تل کے بیج. میئونیز ضائع کر دیا جائے. ڈش مرضی باری باہر واقعی غذا کے ساتھ زیتون کا تیل اور balsamic (سوٹ اور سیب) سرکہ. اس خوبصورت روشنی سلاد کا لطف اٹھائیں.