رات کے کھانے کے لئے ہلکا ترکاریاں: فوری، سوادج اور دل!

کوئی بھی پاک نعمتیں پر ایک مشکل دن کے بعد، ایک اصول کے طور پر، طاقت اور نہ ہی خواہش نہ تو ہے. اس صورت میں، روشنی سلاد رات کے کھانے کے لئے ایک lifesaver ہو سکتا ہے. ان کا کھانا پکانے زیادہ وقت نہیں لے کرتا ہے، اور آسانی سے کی ایک بڑی اقسام آپ کو ہر ذائقہ کے لئے ایک ڈش کا انتخاب کریں کرنے کی اجازت دیتا ہے. تم رات کے کھانے کے لئے کیا روشنی سلاد بنا سکتا ہے؟

croutons کے اور پھلیاں کے ساتھ ترکاریاں

اس سادگی ڈش میں شاندار. 10 منٹ میں آپ کو ایک بہت ہی تیار کر سکتے ہیں رات کے کھانے کے لئے ہلکا ترکاریاں. (- ہارسریڈش کے ساتھ Aspic بنائیں ذائقہ) ٹماٹر کی چٹنی، تازہ ککڑی، croutons کے پیک میں ڈبہ بند راجما: ہدایت صرف تین اہم اجزاء پر مشتمل ہے. سوھا رس ڈبے اور ایک کٹوری میں ڈال کے. ککڑی سٹرپس میں ٹکڑا اور،،، پھلیاں میں ڈال لہسن کی ایک چھوٹی سی لونگ نچوڑ croutons کے، میئونیز ذائقہ شامل ہلچل اور فوری طور پر خدمت. کامل ایک ہلکا ترکاریاں کے لئے ہدایت رات کے کھانے کے لئے: تیز، سوادج، پرورش، اقتصادی!

تمباکو نوشی چکن کے ساتھ ترکاریاں اور پھلیاں

آپ پہلے سے ریکارڈ شدہ سیم کے ایک جار ہے ہیں، تو ساتھ کھانا مسئلہ سمجھا جا سکتا ریفریجریٹر میں حل. اس سے آپ کے کھانے کے لئے روشنی سلاد تیار کر سکتے ہیں نہ صرف شاکاہاریوں کے لئے بلکہ گوشت خور لئے. تمباکو نوشی چکن بریسٹ لو لاٹھی کاٹنا، سفید پھلیاں اور باریک دم توڑ اچار کے ساتھ اختلاط. ذائقہ میئونیز اور مرکب کے ساتھ ترکاریاں. موسم میں سبز ذائقہ سونف، اجمود اور chives انہوں نے مزید کہا کی طرف سے مضبوط کیا جا سکتا.

ترکاریاں "آہ، موسم گرما!"

رات کے کھانے کے لئے ہلکا ترکاریاں کی مصنوعات کی ایک بہت ہی غیر معمولی مجموعہ ہو سکتا ہے، کہ موسم میں ہمیشہ کے ہاتھ میں نہیں ہے. کوئی غیر ملکی اجزاء کی ضرورت نہیں ہے. کھیرے اور ککڑی اور سیب، تین یا چار چھوٹے ٹماٹر کی ایک جوڑی اور plums کے بارے میں 200 جی لے لو. تمام سبزیاں اور پھل سٹرپس (ایک ٹماٹر اور plums کے ایک جوڑے کو چھوڑ) میں کاٹا، ایک کٹوری، ذائقہ تیل اور سرکہ میں منتقل تھوڑا شکر، prisolit شامل کریں اور آہستہ سے اختلاط. ٹماٹر کی ترکاریاں بنائیں اور سب سے بیر سلائسین.

ترکاریاں "سمندر پار، لہروں"

یہ بھی بہت تیزی سے تیاری کرنا. کی ایک جار تیار سمندر سڑک اور مکئی، یا کیکڑے کے گوشت کی لاٹھی کی ایک اسٹیک، گاجر اور میئونیز کے ایک جوڑے. ایک grater پر گاجر کا کاٹنا، لاٹھی کیوب، کھلے کین میں کاٹ اور رس ڈال. تمام میئونیز، تھوڑا prisolit اور کالی مرچ کے ساتھ ترکاریاں کٹورا میں ملا.

مولی کے ساتھ سادہ ترین سبزی ترکاریاں

آپ کے اعداد و شمار دیکھ کے لئے ہلکا ترکاریاں. ایک چھوٹا سا مولی (سبز) لے لو درمیانے ککڑی، پیاز، ابلا ہوا انڈے کے ایک جوڑے، بڑے ٹماٹر اور جڑی بوٹیوں کی ایک جوڑے. سبزیاں اور انڈوں سلائسین، سبز چاپ میں کاٹا، ایک کٹوری، prisolit، کالی مرچ اور تیل اور سرکہ اور ہلچل کے ساتھ ذائقہ میں تمام منتقل. آپ ایک ڈش اور انڈے کے بغیر، مزید کھانا پکانے کا وقت کم ہو جائے گا جس میں تیار کر سکتے ہیں.

گوبھی کی ایک مزیدار ترکاریاں کوشش

بنیادی کھانا پکانے کے وقت گوبھی کاڑھی (florets میں جدا) اور انڈے جوڑے کی ایک چھوٹی سی سر پر خرچ کیا جاتا ہے. اس کے بعد سب کچھ بہت سادہ ہے:، سرکہ اور تھوڑا چینی کے ساتھ ختم گوبھی، تھوڑا prisolit، کالی مرچ، مکھن کا ذائقہ نالی کٹی اجمود اور سبز پیاز شامل کریں. جنگلے انڈے چھڑک.

فوری ترکاریاں "شلجم"

فریج میں کوئی چمتکار کی طرف سے جڑ سبزیاں شلجم کے ایک جوڑے تھا، تو ایک روشنی رات کا کھانا تیار سمجھا جا سکتا ہے. واضح شلجم اور ٹھیک سٹرپس، prisolit مرچ، کیوب میں کاٹ چھوٹے بلب، کے علاوہ کے ساتھ میئونیز ذائقہ مرکب میں کاٹا. ترکاریاں ملائیں اور اجمودا dill کے ساتھ چھڑکی.