جو کافی: فوائد اور نقصانات

بہت سے لوگ contraindicated کی مضبوط کافی کا استعمال کریں. ایک صحت مند غذا پر منتقلی میں متبادل استعمال کیا جانا چاہئے. افادیت سمجھا جو کافی میں لیڈر. فوائد اور پینے کے نقصانات اور اس کی تیاری کے قواعد مضمون میں پیش کر رہے ہیں.

یہ کیا ہے؟

4 ہزار سے زائد سالوں کے لئے لوگوں پر جانا جاتا ہے ایک کھانے کی فصل کے طور پر جو. اناج اس کی ساخت کی وجہ سے مقبول ہیں. وہ پروٹین اور ریشہ کی تقریبا 15٪، کامل غذائیت کے لئے ضروری ہے جس پر مشتمل ہے. بیٹا glucans ٹاکسن کے جسم کی صفائی کام کرتے ہیں اور چینی کی مقدار کو کم. وٹامن اور ٹریس عناصر کے مواد کی وجہ سے جو فطرت کی ایک گودام ہے.

یہ رومن گلیڈییٹرس کی طاقت میں کوئی حادثہ اس اناج سے برتن تھے. روسی ہیرو، بھی، بڑی مقدار میں جو کھا لیا. انہوں نے کہا کہ کھانا پکانے دلیہ، روٹی، مشروبات استقبال کے لئے خدمات انجام دیں. حالیہ بھنا ہوا اور milled اناج سے تیار. یورپ میں کافی عرصہ پہلے کافی پینے جو تبدیل کرنا شروع کر دیا. یہ کافی سیم کے اعلی قیمت کی وجہ سے تھا. اس کے علاوہ، کی فراہمی کے لئے مسلسل رکاوٹ تھے. سائنسدانوں نے یہ مشروبات پیسے بچانے بلکہ صحت کو بہتر بنانے میں نہ صرف کر سکتے ہیں یقین ہے کہ.

مفید خصوصیات

جو کافی مفید ہے؟ 1930s کے، حیاتیات میں، یہ محسوس کیا گیا مشروب کیلئے مضبوطی کا اثر ہے. اس سے شدید بوجھ اور کشیدگی کا تجربہ کیا ہے جو لوگوں کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے. جو کافی جو کئی بیماریوں کے علاج میں سفارش کی جاتی ہے، طاقت بحال کرنے کے لئے استعمال کیا جا کرنے کے لئے شروع کر دیا.

پینے پیٹ کے کام پر ایک فائدہ مند اثر ہے. اناج کا علاج کرتا ہے کے السر، gastritis کے، dysbacteriosis. جو، ایکٹیویشن کے لئے ضروری صفائی ہے اور عمل انہضام کی نالی نرم کر رہا ہے. وہ آنتوں microflora بحال. جو جو ہیں بیٹا glucans، فائدہ مند بیکٹیریا مرکبات کی ترقی کے لئے ایک بہترین ماحول سمجھا. ان کے بغیر عمل انہضام کے نظام کے معمول کے کام ہو جائے گا.

جو کافی ذیابیطس کی روک تھام ہے. یہ آپ کو وزن کم کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے. یہ اعلی فائبر مواد پر کاربوہائیڈریٹ شکریہ کے جذب سست، تو خون میں گلوکوز کی سطح نارمل ہے. ہیں کے بعد سے بہت سے اناج میگنیشیم اور پوٹاشیم مشروبات، دل اور خون کی وریدوں میں بہتری ہے. اور یہ وٹامن ای موجود اور ڈی دباؤ صحت یابی کے لئے کی ضرورت ہے.

جو کافی روک تھام اور سوزش کے علاج کا ایک ذریعہ کے طور پر کام کرتا ہے. وجہ bactericidal کی کارروائی اناج مشروب سوزش خصوصیات ہے. یہ سردی اور سانس کی بیماریوں کے لگنے کے علاج میں استعمال کیا جاتا ہے. پینے بحال خصوصیات ہیں - پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ بالکل طاقت بحال. کوئی تعجب نہیں کہ جو پانی کشیدگی، سرجری اور چوٹوں کے بعد فورسز کو مضبوط بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

یہ کافی ایک مشروب خوبصورتی ہے. اس کولیجن کی پیداوار کے لئے ضروری lysine اور سیلیکون کی ایک بہت پر مشتمل ہے. پینے جلد کومل اور نوجوان، اسی طرح ہوتا ہے ترقی اور بالوں کی کثافت کو بہتر بناتا ہے. اعصابی نظام کو بحال کرنے کے لئے، جو کافی کھانا چاہیئے. انہوں نے کہا کہ دماغ کی سرگرمیوں پر دلچسپ اور متحرک اثر ہے، یہ اس وجہ سے محفوظ تصور کیا جاتا ہے نہیں ہے.

کافی پھلیاں بڑی مقدار میں جسم میں بہت سے عمل خراب کر سکتے ہیں جس میں کیفین، ہے، تو جو کی ایک جام ایسا نہیں ہے. اس سے آپ اسے باقاعدگی سے استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے. جو کافی نمائندوں صحت مند کھانے کو ترجیح دیتے ہیں. یہاں تک کہ مشروبات کے استعمال کے دیگر اجزاء کے علاوہ کے ساتھ بگڑ نہیں ہے.

چوٹ

جو کافی پینے کے منفی نتائج نہیں مل رہا ہے. صرف کیلوری کی تعداد پر غور کریں. پینے کا ایک کپ میں کے بارے میں 20-25 کیلوری، کاربوہائیڈریٹ کی 4-5 گرام، 1 G پروٹین پر مشتمل ہے. یہ اشارے ان کے وزن کو دیکھ رہے ہیں جو خاص طور پر ان لوگوں کو سمجھا جانا چاہئے. پینے کے استعمال کے لئے تضادات کا انکشاف نہیں ہے.

کھانا پکانے کے قوانین

کس طرح جو کافی گھر میں کھانا پکانا کرنے کے لئے؟ یہ ایک ٹھوس خشک جو اناج کی ضرورت ہوگی. انہوں منتخب ہونا پڑے گا. باورچی خانے سے متعلق مندرجہ ذیل مراحل کی بنیاد پر کیا جاتا ہے:

• اناج تیل کے بغیر ایک پین میں بھون چاہئے.
• پھر وہ ہاتھ کی چکی smalyvayut.
• تیار بھوری پاؤڈر ترک (150 ملی پانی 1 چمچ. L. مصنوعات) میں سو جانا چاہئے.
• کافی ادخال کے لئے ایک ہی کی ضرورت ہے، ڈاکو کے تحت بہترین 2 منٹ کے لئے پکا، اور کر رہا ہے.
• پینے ڈالا جا سکتا ہے.

جو کافی کی طرح بہت سے لوگ. جائزے اس بات کی نشاندہی جو چکری کے ساتھ استعمال کرنے کے لئے بہتر ہے کہ - 0.5 عدد .. خدمت فی. یہ ذائقہ پینے دے گا. یہ دودھ، جگہ پانی، تیاری کے دوران کافی میں ڈالا گیا تھا جس میں شامل کرنے کے لئے ممکن ہے. اس صورت میں، کافی ذائقہ معتدل ہو جاتا ہے.

کریم، شہد اور چینی کے ساتھ اچھی طرح سے تیار کافی ملائیں. پینے ایک خوشگوار مہک اور نازک ذائقہ ہے. اس کے علاوہ، ایک صحت مند طرز زندگی کے لئے ضروری ہے کہ خصوصیات میں سے ایک بہت ہیں، لہذا آپ کو ایک مستقل بنیاد پر اس کا استعمال کر سکتے ہیں.

مینوفیکچررز

ہمارے ملک میں، جو کافی مندرجہ ذیل مینوفیکچررز کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے:

• کمپنی "روسی مصنوعات کے" برانڈ "پرانی مل" کے تحت مصنوعات کی پیداوار. رائی جو پینے کا ایک حصہ ہے.
• دکانوں میں آپ کو برانڈ کی مصنوعات حاصل کر سکتے ہیں "جو کان." یہ کافی کمپنی کی پیداوار ہے "دنیا بھر میں".
• "جو کان" برانڈ "صدی" پیدا.

گھلنشیل کافی مشروبات چکری، زمین acorns اور دیگر قدرتی مادہ ہو سکتا ہے. 100g کے فی پیکیج کی قیمت 45-55 rubles کی رینج میں ہے. مقامی مصنوعات 30-35 روبل کی لاگت آئے سکتے ہیں. جو سے کافی تلاش میں تقریبا ہر سٹور، اور خاص طور پر بڑی سپر مارکیٹوں میں ہو سکتا ہے.

ذائقہ

یہ مشروبات کیپچنو کی طرح ذائقہ، اس کی ساخت گرم دودھ ہے خاص طور پر اگر. پک کے ساتھ موٹی اور اعلی جھاگ، bready مہک ظاہر ہوتا ہے. زیادہ سے چکری ہے تو، کافی کی بو اضافہ ہو رہا ہے. مصنوعات کی صرف جو پر مشتمل ہے، تو یہ دور کافی سیم کی مہک نہیں دے گا.

جو سے کافی اور بھی کیفین سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے حاملہ خواتین، بچوں کے لئے موزوں ہے. انہوں نے کہا کہ نقصان پہنچانا کے بغیر، صحت کی حالت درست کر دے گا آپ اضافی اجزاء شامل کرنے سمیت کسی بھی ترکیب استعمال کر سکتے ہیں. ان میں سے ہر ایک بہت اچھا ذائقہ اور بہت سے فوائد ہیں. پینے باقاعدگی بسم کر سکتے ہیں.