جلد کے لیے وٹامن ڈی: خوبصورتی کے اندر سے شروع ہوتا ہے

ہمارے ظہور ہم تمام ضروری غذائی اجزاء ہے ناپ یا نہیں پر منحصر ہے. سب سے پہلے، اس بیان کی جلد، بال اور ناخن پر لاگو ہوتا ہے، لیکن کسی بھی عدم توازن کی جلد پر پہلی جگہ میں خود اظہار. جلد کے لیے خاص طور پر اہم وٹامن، اور پورے جسم کے برعکس میں، جلد وٹامن تمام سال دور کی ضرورت ہے. جلد کے لیے مختلف وٹامن مختلف وجوہات کے لئے اہم ہیں: اس طرح کے وٹامن سی کچھ،، ایک واضح ینٹیآکسیڈینٹ اثر ہوتا ہے، کے طور پر مثال کے طور پر، وٹامن A - نوجوانوں کی ایک بے مثال ذریعہ. چونکہ اس میں ہماری غذا عموما کافی وٹامن پر مشتمل ہے، اپنی روز مرہ کی ضرورت کے لئے بنانے کے لئے کہ سب سے بہتر طریقہ پر جانا جاتا ہے وٹامن احاطے سے ان کو حاصل کرنے کے لئے ہے. خوبصورتی کے لئے وٹامن کی صورت میں، ان کے استعمال کے سال بھر ممکن ہے.

جلد کا کیا وٹامن سب سے زیادہ مناسب ہیں؟ تقریبا تمام. وٹامن سی اور ای - عمر بڑھنے کے عمل کو سست اور ماحول کے نقصان دہ اثرات کو بے اثر ہے کہ طاقتور ینٹ. وٹامن سی کے ینٹیآکسیڈینٹ خصوصیات کے علاوہ میں، خاص طور پر جب بنانے یہ topically استعمال کیا رنگ زیادہ بھی. وٹامن سی پر براہ راست انحصار کرتا ہے جس کولیجن ریشوں کی تشکیل کو اتیجیت جلد. وٹامن ای، کے نتیجے میں، گھریلو اور بیرونی استعمال میں دونوں سورج کی روشنی کے نقصان دہ اثرات کو بے اثر کرنے کے لئے مدد کرتا ہے.

پرورش کرنے کے اندر سے جلد کی بہت اہم وٹامن بی کی جلد کے لیے یہ وٹامن ہیں ٹھوس فائدے مشکل سے overestimated کیا جا سکتا ہے کہ لاتا ہے. ان کی واپسی، جلد کے بگاڑ کے لئے، بلکہ اس کے شدید گھاووں کو نہ صرف پیدا ہو سکتے ہیں خاص طور پر، قلت B6 طور dermatitis کے. B1 کی کوششیں قبل از وقت عمر، اور B2 رنگت بہتر بناتا ہے. غذا میں ان کی تعداد کے زیادہ تر جلد کی تخلیق نو کی رفتار پر منحصر ہے.

وٹامن A - سب سے اہم میں سے ایک وٹامن خوبصورتی. شکل ہے جس میں یہ لیا جاتا ہے پر منحصر ہے، جلد پر اثر مختلف ہو سکتی ہے. خاص طور پر، ریٹینال خوبصورتی کا امرت سمجھا جاتا ہے. ابتدائی طور پر کاسمیٹکس میں اس کے استعمال جس کے ساتھ وہ مقابلہ مںہاسی کو ختم کرنے کی ایک کوشش ہے، لیکن حیران کن ضمنی اثر ظاہر ہوا اور جلد کے جنرل بہتری کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے. کیونکہ یہ بہت کامیابی کے ساتھ یہ ایک نسبتا مختصر وقت کے لئے واقعی ایک بہت اچھا نتیجہ دیتا ہے جس کی جلد کی تمام تہوں میں کولیجن اور elastin ریشوں کی پیداوار کو فروغ دیتا رہا ہے ریٹینال، سب سے زیادہ مؤثر مخالف عمر کا ایک حصہ ہے. یہ جزو واقعی جھرریاں کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور تقریبا اپنی نوعیت کا صرف ایک ہے. جیسے کہ carotenoids کے دوسری ترمیمات، اندرونی استعمال کے لئے بنیادی طور پر مؤثر ہیں وہ کم حیاتیاتی سرگرمی ہے کیونکہ.

جلد کے اوپر سے کم نہیں کے لئے دوسرے اہم وٹامن. وٹامن ڈی عمر، وٹامن PP ٹونز سست اور حفاظت کرتا ہے، وٹامن K رنگ برابر مدد ملتی ہے اور freckles اور ورنک دھبوں کے ساتھ جدوجہد کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. اصول میں، یہ جلد کے لیے وٹامن کس قسم کے سوال اٹھاتا ہے - سب سے زیادہ مفید، بالکل صحیح نہیں، بیرونی کے لئے کے طور پر، انہوں نے مجموعی طور پر ایک متوازن غذا ہیں، اور پھر، زندگی کس قسم کے لوگوں کے طور پر کے طور پر اہم نہیں ہیں. جلد کے لیے کوئی وٹامن تازہ ہوا، جسمانی سرگرمی اور صحت مند نیند، اور صرف اس وقت جب عوامل کی سمگرتا ان کی تاثیر کے بارے میں بات کر سکتا کی جگہ نہیں ہے. اس وقت، بہت سے مینوفیکچررز کی جلد کے جوابات جو اکثر مثبت لئے خریداروں وٹامن کی توجہ کو پیش کرتے ہیں. یہ بہت سے وٹامن چربی گھلنشیل ہیں کہ یاد قابل ہے، اور وٹامن احاطے کی درخواست پر کافی چربی، یا وٹامن لینے کے اچھے کھانے میں اس کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت کیا گیا تھا نہیں.