کھانے اور مشروباتاہم کورس

تل: فوائد اور دونوں کے نقصانات

تعداد تل کے بیج تیل قسموں سے تعلق رکھنے والے ثقافتی پودوں کے سال کے پھل ہیں. سورج مکھی کے بیج pods کے، جس fruiting کے پودوں کی مدت سے منسلک ہیں میں بنائے گئے ہیں. ، سفید، بھوری رنگ، پیلے رنگ اور بھوری سے کم سنترپت مفید عناصر تصور کیا جاتا ہے، جبکہ سب سے زیادہ کے مواد کے سیاہ بیج: وہ مختلف رنگوں اور پرورش کی قیمت ہے. بیج کھانا پکانے میں استعمال کیا جاتا ہے مشہور تل کا تیل، اور متبادل ادویات کی پیداوار. یہ مشرقی افریقہ میں، یہ فعال طور پر کھانا پکانے میں استعمال کیا جاتا ہے جہاں کے ممالک کے لئے روایتی ہے: تلی ہوئی تل کا، اب بھی نام ہے جس میں "تل"، سلاد، سینکا ہوا سامان، مچھلی کی مصنوعات کو شامل کیا. ہمارے لئے، یہ تیل جبکہ غیر ملکی اور وسیع پیمانے پر دستیاب نہیں "دے". نقصان یا فائدہ: تاہم، کیونکہ دکان کے شیلف پر اس کے بار بار موجودگی کے، اس نے کہا کی مصنوعات کو قریب سے واقف ہے اور یہ معلوم تل لا سکتے ہیں حاصل کرنے کے چوٹ نہیں کریں گے.

قیمتی تل

یہ خیال کیا جاتا ہے سبزیوں سے بننے والا تیل غذائی خصوصیات ہے کہ. تاہم، تل کا تیل ایک ایسی قسم سے، پر غور نہیں کیا جا سکتا ہے یہ بہت فربہ اور اعلی کیلوری ہے. تیل کی 100 جی پر اوسطا 580 کیلوریز پر مشتمل ہے، لہذا یہ غذا کے لئے موزوں نہیں ہے. تل، استعمال اور نقصان جس مائکرو اور macroelements کے ایک اعلی مواد کی وجہ سے کیا جاتا ہے،، وٹامن کی ایک گودام ہے پاولونسریٹد اور اسنترپت فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے، ینٹیآکسیڈینٹ خصوصیات ہے، جسم اور ٹاکسن کے اس کے اعضاء صاف. اس کی ساخت موجود وٹامن A، E، C، oleic، stearic، palmitic، linoleic اور میں oleic ایسڈ. یہ ایک ٹرائگلسرائڈ، گلیسرین، phytin مادہ، lecithin نے، جس کی کولیسٹرال کی سطح کو کم کرنے پر اثر انداز ہوتا بیٹا sitosterol، ہے. تل کا تیل طرح میگنیشیم، زنک، میگنیشیم، لوہے کے طور پر ایک قدرتی ذریعہ مال ہے اور ان عناصر کے لئے روزانہ کی انسانی ضرورت کی قضاء ہو سکتی ہے.
تل، فوائد اور نقصانات ہیں جس میں سے اس کی مقدار پر منحصر ہے، مشترکہ بیماری اور ہڈی کے ٹشو کے ساتھ مسائل کے پروفلیکسس میں ناگزیر ہے، کیونکہ اس میں کیلشیم کے مواد میں بہت زیادہ ہے. حتی کہ تل زیادہ پروٹین اور مادہ thiamine اور phytosterol میں صلابت توضیحات کے خطرے کو کم. تل کے بیج کے حیاتیاتی فعال مادہ،، جگر، آنتوں، پیٹ میں عمل کے لئے فائدہ مند ہیں مدافعتی دفاع کو مضبوط بنانے کے پتری، دعوت انیمیا، پھیپھڑوں اور bronchi، تائرواڈ hyperfunction سے outputted. تیل علاج مساج میں مؤثر طریقے سے کام کرتا ہے اور جلد کی بیماریوں کے لئے ساخت سکیڑیں.

تل کے دیگر خصوصیات

جیسے تل (فوائد اور نقصان پہنچتا ہے جس کی اس کے استعمال کی مقدار سے براہ راست متناسب ہے) تیل کے بیج اور ایک مصنوعات، ایک شخص متلی کا سبب بھوک سے شکست دی، ہلکے اسہال کا سبب بن سکتا ہے. یہ اثرات بیج میں موجود تیل کے ضرورت سے زیادہ oiliness سب واقف کی وجہ سے. یہ مصنوعات تیل کی بڑھتی ہوئی خون کا جمنا تشخیص کے ساتھ لوگوں کے خون کی وریدوں میں thrombotic occlusions کا باعث بن سکتی لئے سفارش کی نہیں کر رہے ہیں. مزید الرجک رد عمل کی وجہ سے جو idiosyncrasy تل ہو سکتا ہے. تل، فائدے اور نقصان ظاہر ہے، عمل انہضام سست اور پیاس کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ur.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.