کھانے اور مشروبات, اہم کورس
تل: فوائد اور دونوں کے نقصانات
تعداد تل کے بیج تیل قسموں سے تعلق رکھنے والے ثقافتی پودوں کے سال کے پھل ہیں.
قیمتی تل
یہ خیال کیا جاتا ہے سبزیوں سے بننے والا تیل غذائی خصوصیات ہے کہ. تاہم، تل کا تیل ایک ایسی قسم سے، پر غور نہیں کیا جا سکتا ہے یہ بہت فربہ اور اعلی کیلوری ہے. تیل کی 100 جی پر اوسطا 580 کیلوریز پر مشتمل ہے، لہذا یہ غذا کے لئے موزوں نہیں ہے. تل، استعمال اور نقصان جس مائکرو اور macroelements کے ایک اعلی مواد کی وجہ سے کیا جاتا ہے،، وٹامن کی ایک گودام ہے پاولونسریٹد اور اسنترپت فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے، ینٹیآکسیڈینٹ خصوصیات ہے، جسم اور ٹاکسن کے اس کے اعضاء صاف. اس کی ساخت موجود وٹامن A، E، C، oleic، stearic، palmitic، linoleic اور میں oleic ایسڈ. یہ ایک ٹرائگلسرائڈ، گلیسرین، phytin مادہ، lecithin نے، جس کی کولیسٹرال کی سطح کو کم کرنے پر اثر انداز ہوتا بیٹا sitosterol، ہے. تل کا تیل طرح میگنیشیم، زنک، میگنیشیم، لوہے کے طور پر ایک قدرتی ذریعہ مال ہے اور ان عناصر کے لئے روزانہ کی انسانی ضرورت کی قضاء ہو سکتی ہے.
تل، فوائد اور نقصانات ہیں جس میں سے اس کی مقدار پر منحصر ہے، مشترکہ بیماری اور ہڈی کے ٹشو کے ساتھ مسائل کے پروفلیکسس میں ناگزیر ہے، کیونکہ اس میں کیلشیم کے مواد میں بہت زیادہ ہے. حتی کہ تل زیادہ پروٹین اور مادہ thiamine اور phytosterol میں صلابت توضیحات کے خطرے کو کم. تل کے بیج کے حیاتیاتی فعال مادہ،، جگر، آنتوں، پیٹ میں عمل کے لئے فائدہ مند ہیں مدافعتی دفاع کو مضبوط بنانے کے پتری، دعوت انیمیا، پھیپھڑوں اور bronchi، تائرواڈ hyperfunction سے outputted. تیل علاج مساج میں مؤثر طریقے سے کام کرتا ہے اور جلد کی بیماریوں کے لئے ساخت سکیڑیں.
تل کے دیگر خصوصیات
جیسے تل (فوائد اور نقصان پہنچتا ہے جس کی اس کے استعمال کی مقدار سے براہ راست متناسب ہے) تیل کے بیج اور ایک مصنوعات، ایک شخص متلی کا سبب بھوک سے شکست دی، ہلکے اسہال کا سبب بن سکتا ہے.
Similar articles
Trending Now