کھانے اور مشروباتترکیبیں

تصاویر کے ساتھ 4 ترکیبیں: گوبھی اور چکن کے ساتھ کس طرح اصل باورچی سوپ

گرہنتیوں اپنے گھر والوں کے لئے روزانہ مینوز کو تیار کرنے کے لئے ہے، کورس کے، یہ مصیبت ہے، وقت اور تخیل کی ایک بہت کی ضرورت ہے. ٹیبل پہلے کورس کے بغیر مکمل ہو گیا ہے. روسیوں کے درمیان سب سے زیادہ مقبول ڈش گوبھی کے علاوہ کے ساتھ سوپ یا سوپ تصور کیا جاتا. لیکن کبھی کبھی آپ کو وقت کی ایک بہت خرچ نہیں ہے، جبکہ دلچسپ چیز، ٹینڈر اور سوادج تیار کرنے چاہتے ہیں.

گوبھی اور مرغی کے ساتھ اس طرح کے خدشات کا سوپ کے لیے اس موضوع کے وزن پر مختلف حالتوں. عظیم، یہاں تک کہ آپ کا وزن دیکھ کر اور کیلوری کی گنتی کر رہے ہیں وہ لوگ جو. دنیا بھر کےٹینڈرز اور گوشت پرندوں اور گوبھی کے امیر ذائقہ بہترین ذائقہ اور دھیماپن فراہم کرتا ہے.

مائع شکل، اور کریمی میں اسے تیار کریں. اہم خاص بات ان اجزاء کے پہلے کورس کے ایک اعلی کی digestibility، غذاییت، اور کم کیلوری کے فوائد ہے. اتفاق سے، یہ ڈش اکثر ذیابیطس کے مریضوں اور dieters کے کا غذا میں شامل ہے.

کا سوپ چکن کے ساتھ گوبھی: بروکولی کے علاوہ کے ساتھ ایک ہدایت

سبزیوں کے سوپ، پانی میں پکایا، جو لنگڑا طرح برتاؤ کرتا ہے میں گیلا کرنے کا امکان نہیں ہے، اور palatability کی ہے. لہذا ہم پر مبنی ایک سوپ بنانے کے لئے مشورہ دیتے ہیں چکن شوربے، ڈش سنترپت اور غذائیت سے بھرپور ہے. ایک 3 لیٹر برتن پر مصنوعات کی ایک سیٹ:

  • پونڈ چکن bedryshek (آپ کی لاشوں کے کسی بھی لے جا سکتے ہیں)؛
  • گوبھی اور بروکولی کے 200 گرام،
  • دو بڑے آلو؛
  • گاجر؛
  • پیاز؛
  • لہسن کے دو لونگ؛
  • cilantro کے؛
  • مکھن - 50 G؛
  • مصالحے ذائقہ.

باری کی بنیاد پر ٹیکنالوجی

کرنے کے لئے گوبھی اور چکن کے ساتھ سوپ گوشت کے ساتھ، زیادہ دبلی تھی، جلد ہٹا دیں. اس کے بعد پرندوں کے ٹکڑے ٹکڑے، کللا ایک پلیٹ پر ٹھنڈا پانی اور جگہ کے ساتھ احاطہ. ابال کے بعد، شوربے نالی، پھر صاف مائع کے ساتھ ٹینک بھریں اور 15 منٹ کے لئے ابالنا. پھر چھوٹے کیوب میں ایک پین قاش آلو میں شامل کریں. کھانا پکانا کرنے کے چھوڑ دیں.

گولڈن براؤن تک مکھن میں اس وقت passeruem پیاز کے دوران. ایک کڑاہی میں grated گاجر اور گوبھی کی دو اقسام، florets میں الگ منتقل کرنے کے لئے. 2-3 منٹ، مسلسل stirring کے لئے عذاب. ایک اور 7 منٹ کی تیاری، شوربے میں سبزی مرکب ڈال. صرف چند منٹ میں پکایا تک کٹی جڑی بوٹیوں، کٹی لہسن اور مطلوبہ بوٹیاں شامل کریں. کٹوری میں ڈالو اور ایک دل سے رات کے کھانے کا لطف!

کریمی سوپ چکن کے ساتھ گوبھی کا

خاص طور پر gourmets کے لئے ہم نے ایک ٹینڈر ونمرتا تیار کیا ہے، فرانس میں مقبول ہے. کریمی مستقل مزاجی آمدورفت ایک ناقابل فراموش خوشی کی فراہمی. پانی کی 2 لیٹر میں مندرجہ ذیل اجزا کی ضرورت ہے:

  • تین مرغی کی ٹانگ؛
  • 400 گرام کی رقم میں گوبھی؛
  • دو آلو tuber؛
  • آدھا کپ کریم 20 فیصد چربی مواد؛
  • cilantro کے، dill کے؛
  • لہسن کے دو لونگ.

جائفل، کالی مرچ: مسالیدار مسالا کا استعمال کریں. نمک مت بھولنا.

عمل

سب سے پہلے،، جلد سے گوشت اتارنے کے بعد نمکین پانی میں شن کی کاڑھی. اس کے بعد آپ کو 10 منٹ کے لئے ابال، قاش آلو ڈال کرنے کے شوربے میں پین تیار چکن سے دور کرنے کی ضرورت ہے. florets میں گوبھی جدا، جڑوں کو شامل کریں، ایک پلیٹ 7-10 منٹ رکو.

سبزی قتل عام بلینڈر. ، کریم کی مخصوص رقم ڈالو لہسن، مصالحے کے ساتھ موسم نچوڑ جوش ٹانگ اور فوڑا کے ٹکڑے ڈال دیا. چکن کے ساتھ گوبھی کا سوپ خدمت، کٹی گرینس، خشک بیکن اور croutons کے شامل کریں. نتیجہ تمام توقعات سے تجاوز کرے گا!

سبز پھلیاں کے ساتھ ہدایت

ایک مزید اوتار مختلف استعمال اور کم کیلوری ہے. کوئی تازہ سبزیاں بھی ہے تو، منجمد استعمال کرتے ہیں. ہمیں ضرورت ہے:

  • پنکھوں کی ایک پونڈ؛
  • گوبھی - 300 جی؛
  • تین آلو؛
  • سبز پھلیاں (ڈبے یا تازہ) - 80 G؛
  • گاجر، پیاز؛
  • مصالحے: خلیج کی پتی، کالی مرچ، کالی مرچ، لہسن نمک؛
  • dill، اجمود.

ہدایات

لوتھڑے ابال کے بعد 10 منٹ کے لئے نمک پانی میں ابال. شوربے آلو شامل کریں، سٹرپس میں کاٹ. Shinkuem پیاز، ایک گرم خوردنی تیل، بھون پر پھیلا، inflorescences سے گوبھی کے ساتھ گاجر grated پر پھیل گیا. برتن میں zazharku اور پھلیاں بھیجیں، مسالے اور جڑی بوٹیاں ڈال کرنے کے لئے یقینی بنائیں. ایک منٹ بعد گوبھی اور چکن کے ساتھ گرمی سوپ سے ہٹا دیں. ایک خوراک کھانے کے طور پر مثالی.

ٹماٹر نوڈلس کے ساتھ سوپ اور zucchini

روشنی کھانے کے ذائقہ خوشگوار حیرانی گا. پاستا کی بجائے، آپ کو چاول یا buckwheat استعمال کرسکتے ہیں. لہذا، مصنوعات کی فہرست:

  • پکا ہوا ٹماٹر - کلوگرام؛
  • چکن ٹانگوں - 500 G؛
  • گوبھی - 250 جی؛
  • نوڈلس - 100 G؛
  • دو توری؛
  • لہسن - 2 zubochka؛
  • مصالحے: thyme کے، کالی مرچ، نمک اور جائفل.
  • cilantro کے، dill کے.

تیاری کا طریقہ

ٹانگ کاٹ پانی، prisalivaem اور فوڑا کے ساتھ بھرنے کے نصف تک. خوردنی تیل بھون میں لہسن کیما بنایا ہوا. ایک کانٹا کے ساتھ ٹماٹر چھیل سے نکال دیں، سانی یا juicer کے ذریعے ڈیٹس اور لہسن تک پھیل گیا.

نوڈلس، شوربے میں ڈال دیا 5 منٹ ابال. اس کے بعد، کنٹینر پتلی diced توری، گوبھی، ٹماٹر ڈریسنگ جہاز. ہم بوٹیوں، جڑی بوٹیاں shinkuem ساتھ تجربہ کار ایک ابال دے اور بند کر دیں. ٹماٹر کا سوپ گوبھی اور چکن کے ساتھ سیاہ روٹی یا croutons کے ساتھ خدمت کی. appetit بون!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ur.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.