ترکاریاں "چک": مفید خصوصیات اور ہدایت

اس سے آپ کو تلاش اور سپر مارکیٹ میں خرید سکتے ہیں کہ ایک غیر ملکی مصنوعات کی ہے. یہ ریڈی میڈ یا منجمد نجات. ترکاریاں "چک" - ہے طحالب، مفید خصوصیات ہیں جو.

ایک ترکاریاں "چک" اور اس کے فوائد کے بارے میں

اس alga ڈوب پتھروں پر اگتا ہے. قیمتی میلاکائٹ کو تازہ جڑی بوٹیوں کا رنگ. ترکاریاں ذائقہ بہت میٹھا، آپ کہہ سکتے ہیں غیر جانبدار اور تھوڑا سا کو Tangy. یہ چربی کی کم از کم رقم پر مشتمل ہے. یہ اس طرح کے امینو ایسڈ، ascorbic ایسڈ، خامروں، پلانٹ ہارمون، معدنیات اور مختلف وٹامن مفید اجزاء میں سے ایک وسیع رینج بھی شامل ہے. ان میں سے سب عام انسانی سرگرمی کے لئے ضروری ہیں.

طحالب کے جسم میں ہیں کہ ٹاکسن کی ایک قسم جذب کرنے کی صلاحیت رکھتی ہیں، اور پھر ان کی پیداوار ہیں. ترکاریاں ایک آزاد انداز میں استعمال کیا جاتا ہے اور اس طرح کی فہرستوں دوسرے آمدورفت، میں شامل کیا جا سکتا ہے.

ترکاریاں "چک" مونگفلی چٹنی کے ساتھ: ہدایت

کلیدی اجزاء:

• لیموں؛
• اخروٹ کی چٹنی؛
• کاجو؛
• ترکاریاں "چک".

تیاری کی ٹیکنالوجی

ایک قدرتی انداز میں ترکاریاں Defrosts. اس مائکروویو میں ڈال کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. اس لئے پہلے سے ہٹانے کے لیے بہتر ہے ایک ترکاریاں کی تیاری. تو ایک کٹوری میں Chuku defrosted اور مونگ پھلی کی چٹنی کے ساتھ کپڑے پہنے رکھو. marinate کرنے کے لئے دو گھنٹے کے لئے چھوڑ دیں. جب وقت ملائیں. ایک پلیٹ پر پھیل گیا، نیبو کا ایک ٹکڑا کے ساتھ سجاتے ہے. ترکاریاں ٹھنڈا خدمت کی. آپ کو ایک ریڈی میڈ چٹنی خریدنے، یا یہ اپنے آپ کو بنا سکتا ہے.

سے Chuki لیے اخروٹ کی چٹنی: ہدایت

کلیدی اجزاء:

• mirin (4 عدد ..)؛
• arachis تیل (4 عدد ..)؛
• تل کے بیج؛
• اخروٹ؛
• سنتری کا رس؛
• پانی؛
• mizkan (4 عدد ..)؛
• سویا ساس؛
• تل کا تیل (ایل 3 ک ..)؛
• شملہ مرچ؛
• نیبو کا رس.

تیاری کی ٹیکنالوجی

ایک پین میں ڈال مونگ پھلی کے تیل، پانی، کا اضافہ. آگ پر ڈال دیا. مسلسل ہلچل. اگلا، اخروٹ رگڑنا. تل کے بیج کچلنے. باریک مرچ مرچ کاٹ. یہ سب اور ایک اورینج اور ایک نیبو کا رس کے ساتھ مصالحے، برتن شامل. ہلچل. مرکب ٹھنڈا. اخروٹ کی چٹنی ہم تیار کیا ہے. آپ کی میز پر اس کی خدمت کر سکتے ہیں.

chukoy ساتھ ترکاریاں: ہدایت

کلیدی اجزاء:

• مںہاسی؛
• سویا انکرت؛
• گاجر؛
• مخلوط ترکاریاں.
• مرچ؛
• تل کے بیج؛
• سویا ساس؛
• سورج مکھی کے تیل؛
• ترکاریاں "چک"؛
• گھنٹی مرچ؛
• کھیرے؛
• ادرک کی جڑ؛
• چونے؛
• تل کا تیل؛
• چینی کی؛
• شوربے.

تیاری کی ٹیکنالوجی

ایک کڑاہی ڈالیں اور بھون چند منٹ تل. Ostuzhivaem. تل اور سورج مکھی کے تیل، سویا ساس، برے تل کے بیج، چینی کی ایک کٹوری میں ڈال دیا. سب اچھا مرکب. گھسنا نیبو حوصلہ افزائی. چونے سے رس نچوڑ. یہ سب سے شامل کریں اور اچھی طرح ملا ہے. ، ادرک لو پاک اور چھوٹے سٹرپس میں کاٹ. چٹنی اور ہلچل میں شامل کریں. کالی مرچ کی کان، بیجوں سے صاف اور بھی پتلی سٹرپس میں کاٹ. اگلی ہم ایک گاجر اور ککڑی لے. سٹرپس میں کاٹا. (تم کوریا گاجر کے لئے ایک خاص grater استعمال کر سکتے ہیں.) قاش سبزیاں مخلوط ترکاریاں کے ساتھ اختلاط. سویا انکرت اور طحالب شامل کریں. چٹنی اور ہلچل ڈالو. تمباکو نوشی ئل، سلائسین میں کاٹا اور ترکاریاں تک پھیل گیا. تل کے بیج کے ساتھ تمام چھڑکی. ہو گیا! appetit بون!

ترکاریاں "چک" نہ صرف تہوار کی میز ہے، لیکن ایک روزمرہ کھانا سجانے گا. انہوں نے کہا کہ معدنیات کے ساتھ آپ کے جسم کو گیلا اور آپ کی صحت میں اضافہ کرے گا!