تربوز پر روزے ایام: تجاویز

یقینا ہر کوئی ہم نے ایک آرام کی ضرورت ہے کہ اتفاق کریں گے. بالکل، ہمارے جسم بھی. روزے کی حالت میں دن چھٹی کا ایک بڑا ایک قسم ہے. تاہم، بہت سے اس فیصلے ہمارے جسم پر منفی اثر پڑے گا کہ آیا کے بارے میں فکر کرنے کے لئے شروع کر رہے ہیں. ماہرین کا خیال ہے کہ پہلی جگہ میں 24 گھنٹے کی باقی، یہ نسبتا چھوٹا ہے، اور دوم، بہت مفید ہے. اس مضمون میں ہم نے کیا جانا چاہئے اس کے بارے میں بات کریں گے روزوں تربوز پر.

میں عام معلومات

سب سے پہلے یہ جسم کے لئے مناسب طریقے سے منعقد کی چھٹی صرف اضافی کلو کے ایک جوڑے سے چھٹکارا کہ نہیں کر سکتے ہیں حاصل کرنے کے لئے، بلکہ چیاپچی عمل کو معمول پر لانے غور کرنا چاہیے. کس طرح مناسب طریقے سے اس کے لئے تیار کر سکتے ہیں؟ آج، خارج ہونے والے مادہ کی اس قسم دو حالتوں میں ڈیزائن کیا جا سکتا ہے. اس طرح، دن کے دوران سب سے پہلے صرف مائعات، خاص طور پر سبز چائے، یا سب سے زیادہ عام غیر کاربونیٹیڈ پانی کھانے شامل ہے. دوسرا اوتار 24 گھنٹے میں 4-5 گھنٹے میں ایک متغیر فریکوئنسی پر مصنوعات میں سے صرف ایک قسم کے لئے استعمال کی اجازت دیتا. اسی طرح گزر جاتا ہے اور تربوز پر دن کے روزے.

تیاری کے مراحل:

1. فاسٹ فوڈ، تلی ہوئی نمکین اور مسالیدار تمام: کے بارے میں مقرر تاریخ سے ایک دن پہلے جیسے جنک فوڈ کو ترک کرنا ہوگا.
2. اس کے علاوہ اس وقت کاربونیٹیڈ اور شراب پینے کے لئے بہترین نہیں ہے، ترجیح ہربل چائے اور معدنی پانی دیا جا سکتا ہے.
3. جسم سخت ورزش کو موضوع ہے کہ اس مدت کے دوران یہ ضروری نہیں تھا تو تربوز پر اپنے روزے کے دنوں کی منصوبہ بندی.
4. آپ نے حال ہی میں ایک سنگین بیماری نقصان اٹھانا پڑا ہے، یا پرانے امراض بگڑ تو، بہتر ابھی تک اندازہ نہیں چھوڑ.

تربوز پر روزے رکھنا. بنیادی قوانین:

• سب سے پہلے، آپ کے جسم کے لئے اس طرح ایک چھٹی کے مخصوص اوتار کا تعین کرنا ضروری ہے. مثال کے طور پر، ایک اس دن کے بارے میں 1.5 کلو گرام تربوز کا گودا کے دوران استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے جہاں ایک کو منتخب کر سکتے ہیں. اس پورے دن میں 5-6 برابر حصوں میں تقسیم کیا جانا چاہئے. مشروبات کی اس مدت کے دوران کی اجازت ہربل چائے اور سب سے زیادہ عام غیر کاربونیٹیڈ پانی.
• تربوز پر مقبول ہے اور روزے کے دنوں جب سختی سے کسی بھی مائع کے استعمال کی اجازت. پورے دن میں آپ کے وزن کے 10 کلو 1 کلو کی شرح میں اس مزیدار پھل میں سے صرف گوشت کھا سکتے ہیں.
• سب سے آسان ویرینٹ فی دن گودا میں سے دو کلو گرام اور روٹی چوکر کے 3 سلائسین کو انٹیک سمجھا جاتا ہے.

روزے تربوز پر دن: جائزے

سچ تو یہ ہے، جسم کے لئے اس طرح ایک چھٹی کے دن، ماہرین کے مطابق، بہت مفید ہے. بات یہ ہے کہ تربوز کا گودا، انتڑیوں کو اتیجیت کرتا ہے نقصان دہ کولیسٹرول کی برطرفی کو اتیجیت کرتا ہے کہ قلبی نظام normalizes ہے ہے. dieticians زیادہ تر موسم گرما کے دوران اس طرح سے آپ کے جسم خالی کرنے بیر کوئی نقصان دہ نائٹریٹس ہیں جب سفارش کرتے ہیں یاد رکھیں کہ. عورتوں سے تبصرے کے سلسلے کے ساتھ، وہ صرف سب سے زیادہ مثبت ہیں. سب کے بعد، کھانے آپ کو زیادہ اور اضافی وزن کم اتنا اچھا اور سوادج مصنوعات کی ہے.