بچوں کو "سنی" کے لئے مفید چارج

کیا مجھے بچے کی مشقوں کو پڑھانے کی ضرورت ہے؟ کیا یہ مشکل ہے؟ کیا فائدہ ہوگا؟ یہ اور بہت سے دوسرے سوالات نوجوان والدین پریشان ہیں. بہت سے لوگ یقین رکھتے ہیں کہ کھیلوں کی محبت کو ابتدائی بچپن سے بہتر ہے. یہ صحیح ہے، لیکن اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا بچہ صبح کے وقت مشق پر اٹھائے جائیں، تو آپ کو اس میں ایک فعال حصہ لینا پڑے گا، اور ہدایات نہ دیں، بستر میں لیٹ کر کمپیوٹر کے ذریعہ بیٹھ جائیں. دوسری صورت میں، بچے اس سرگرمی سے نفرت کرسکتا ہے اور ہر ممکنہ طریقے سے اس سے بچنے کی کوشش کر سکتا ہے. مشقیں جو خوشی نہیں لاتے، فوائد نہیں لائیں. اگر کوئی گراؤنڈ دیکھتا ہے کہ ان کے والدین اپنے مطالعے کے بارے میں بہت سنجیدگی سے لے جاتے ہیں، تو وہ جلد ہی ان کا استعمال کریں گے اور صبح میں آسانی سے اٹھائے جائیں گے. بچوں کے لئے صبح کا مشق اٹھانے میں مدد ملے گی اور انہیں ہر دن کے لئے کافی فائدہ اٹھانا ہوگا. وہ کام کے لۓ جسم کو بھی تیار کرتا ہے اور عام صحت کے فروغ کو فروغ دیتا ہے. بچوں "سورج" کیلئے روزانہ مشق لموومٹر نظام کو تیار کرنے اور ماحول کے خراب اثرات کا مقابلہ کرنے کے لئے بڑھتی ہوئی جسم میں مدد کرے گی.

ہم بچے کو صبح کی مشق سے عاجز کرتے ہیں

بچے کو چارج کرنے کے ساتھ شروع کرنا شروع کرنے سے پہلے، کچھ نمائش یاد رکھیں. سمجھتے ہیں کہ صبح کی مشق کرنے کا مقصد سبھی سب سے پہلے نیند سے کچھیوں کا جسم ہے. لہذا، کمرے میں ہوا صاف اور تازہ ہونا چاہئے، اگر یہ باہر باہر گرم ہے، آپ کو کھڑکی کھولنے کے لئے کر سکتے ہیں، اگر یہ سردی ہے تو - صرف کمرے کو اچھی طرح سے ہٹا دیں. ناشتا سے پہلے مشقیں کریں. بچے کو مشقیں کرنے میں دلچسپی تھی، وہ ایک دلچسپ کھیل میں تبدیل ہوسکتے ہیں. "سنی" بچوں کے لئے چارج آپ کے بچے کے لئے بہترین ہے - یہ دلچسپ اور مزہ ہے. اسے موسیقی کے ساتھ ساتھ خرچ کرو، اضافی اشیاء کا استعمال کریں: ایک ہوپ، ایک گیند، کھلونے، اور صبح گرمی کا بچہ بچے کے لئے پسندیدہ سرگرمی ہو گی.

"سورج شدت پسند" - بچے کے لئے چارج

یہ مشقوں کا ایک خاص سیٹ ہے جو پورے جسم پر کام کرنے کے لئے منتخب کیا جاتا ہے. وہ ترتیب کے مطابق ہینڈل کے گرمی سے شروع کرتے ہیں. اس کے علاوہ "سنی" بچوں کے لئے چارج بھی شامل ہے جس میں ہلکے جاگ، جمپنگ، ٹائلنگ اور جھولی ٹانگیں اور قلم شامل ہیں. مشق کرتے وقت، اس بات کو یقینی بنائے کہ بچہ اس کی ناک سے سانس لے جاتا ہے، اور پھر منہ سے آہستہ آہستہ خارج ہوتا ہے. "سورج" بچوں کے لئے چارج ریڑھ کی سیدھے کو سیدھا کرنے، پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے، خون کی گردش اور مشترکہ حرکت پذیری کو بہتر بناتا ہے. آپ اس موسیقی کے ساتھ کسی بھی تحریک کے لئے آسکتے ہیں، زیادہ مؤثر اور دلچسپ، اہم بات یہ ہے کہ بچہ انہیں انجام دینے کے لئے پسند کرتا ہے. اپنے بچے کی برداشت اور طاقت میں ترقی کرنے کی کوشش مت کرو، بلکہ لچکدار، متحرک اور تعاون پر توجہ مرکوز کریں. تربیت کی مدت دس سے بیس منٹ تک ہونا چاہئے. پہلی بار کافی اور پانچ ہو جائے گا، اور اس کے بعد - گلیوں میں اضافہ کرنا ممکن ہے. ورزش کرنے کے بعد، آپ کے بچے کو گلی تولیہ کے ساتھ مسح کریں - یہ بہت مفید ہے. آخر میں، میں یہ کہنا چاہوں گا کہ بچپن سے تیار ہونے والے کھیل کی محبت، مستقبل میں مضبوط مصؤنت اور اچھی صحت کے لئے بہترین بنیاد ہوگی.