برتن میں سست دلیہ. ایک ہدایت سست دلیا کے بینک

کے بارے میں دلیا کے فوائد بہت سے جانا جاتا ہے. یہ تقریبا سمجھا جاتا ہے ، کامل ناشتا ، وٹامن سے بھرپور، ٹریس عناصر ایک طویل وقت کے لئے توانائی کے ساتھ جسم کو فراہم کرنے، اور بھوک. اور اختیاری اجزاء ڈش کی بدولت مختلف کر سکتے ہیں، لہذا یہ زحمت نہیں کی. یہ صرف گندگی کو پکانے دلیہ کوئی چاہتا ہے کے ساتھ ہر صبح ہے.

ایک چھوٹی سی کوشش کے ساتھ، پورے خاندان یا مفید سوادج کے ساتھ خود کو فراہم کرنے کے لئے، آپ کو بلایا کامل ہدایت کا استعمال کر سکتے ہیں "برتن میں سست دلیہ." یہ ناشتا آپ کو صرف فرج، گرم کر لیں باہر نکلنے اور کھا سکتے ہیں. یا، کام چلنا، ورزش، سفر کرنے کے لئے آپ کے ساتھ لے جانا. آپ کو گھر اور کس طرح ٹوپی سخت کرنے کے چھوڑ دیں صرف اس سے پہلے ریفریجریٹر سے جار، مندرجات بالکل کئی گھنٹے کے لئے محفوظ ہے، تو. لہذا یہ صرف دوپہر کا کھانا کھانے کے لئے ایک چمچ مل جائے گا.

بنیادی ہدایت

روایتی - جار 300-500 ملی لیٹر (کے ایک علیحدہ حصے میں ہر ایک) ضرورت جئ فلیکس (3 چمچوں)، چینی اور نمک ذائقہ، کم وسا دودھ. پین کی بنیاد پر اناج ڈال. بھی نمک، چینی وہاں بھیج اور ٹھنڈے دودھ ڈال. اس کے بعد کنٹینر ایک ڑککن کے ساتھ بند کر دیا اور اچھی طرح ہلا کر رہا ہے. آپ شام میں یہ کروں تو، بینک دلیہ میں صبح میں تیار ہے. یہ سردی کھایا یا مائکروویو میں گرم کر لیں جا سکتا ہے. بہتر استعمال مشرف کی سہولت کے لئے ایک کٹوری یا گہری پلیٹ میں منتقل کرنے کے لئے.

تاہم، اس ڈش کو جلدی بور، اور ہر کوئی دوپہر کے کھانے کے "خالی" دلیا سے اتفاق کریں گے. یہ بچوں، یہ سوادج اور میٹھی بنانے کے لئے کی ضرورت کے لئے خاص طور پر سچ ہے. Variegate ناشتا مدد کے مختلف additives اور fillers. وہ پھل، بیری، چاکلیٹ یا اس ایک مجموعہ ہو سکتا ہے. اچھی طرح خشک پھل، candied پھل، گری دار میوے اور دیگر goodies جمع کر اناج کے ساتھ.

ایک ناشتا ذخیرہ کرنے کے لئے کس طرح

استعمال کیا excipients پر منحصر سست دلیا کے بینک میں ایک ہفتے کے لیے 2 دن کے لئے ریفریجریٹر میں کھڑے ہو سکتے ہیں. آپ گری دار میوے، خشک پھل اور کیلے کے ساتھ دلیہ کرتے ہیں، یہ 5-6 دنوں کے لئے سرد میں ذخیرہ کیا جاتا ہے. تازہ بیر، دہی اور ھٹی پھل کے ساتھ پکوان بہترین 2-3 دن کے اندر اندر کھایا جاتا ہے.

ناشتہ وقت پر اسٹاک بنانے کے لئے، عام طور پر برتن میں ایک سست دلیہ کے لئے ایک بنیادی ترکیب استعمال کرتے ہیں، اور fillers استعمال سے پہلے پلیٹ کو براہ راست شامل کر رہے ہیں. دودھ میں پکایا دلیہ پانی پر کیا اس سے بھی زیادہ تیزی سے خراب. دلیہ کا فریج جار دفتر لینے کے لئے ہے، تو چہل قدمی یا ورزش کے لئے، مصنوعات کی اچھی طرح سے چند گھنٹوں کے اندر اندر استعمال کے لیے موزوں ہو سکتا ہے.

چاکلیٹ-کیلا دلیہ

کسی کو اس ناستے کی کوشش کرنے سے پہلے ہو جائے گا، تو یہ سست دلیا ہے کہ سر کے خیال میں آنے کے لئے امکان نہیں ہے. تو یہ سوادج اور غیر معمولی باہر کر دیتا ہے. ایک ہمیشہ کی طرح بہت آسان اہل.

دودھ کی ایک تہائی کپ unsweetened دہی کے اسی رقم، تھوڑا سا شہد، نصف ایک کیلا اور فوری کوکو کی ایک چائے کا چمچ جئ فلیکس کے 3 چمچوں، کی ضرورت ہو گی. سب سے پہلے، بینک میں تمام بلک اجزاء بھیجتا ہے. اس کے بعد، شہد، دہی اور دودھ شامل ڑککن بند اور چاکلیٹ رنگت کا یکساں بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ ہلا. پھر منمانے کٹی کیلے، ہلچل کے اوپر پھیلا، ڑککن بند اور صبح تک ریفریجریٹر میں بھیجتے ہیں. دلیہ کھائیں سب سے بہتر ہے، گرم نہیں ہے، ایک چھوٹا سا grated چاکلیٹ چھڑک. ڈش زیادہ دل تھا کے لئے، آپ کو ان میں سے ایک مٹھی بھر کا اضافہ کر سکتے کارنفلیکس.

ایپل اور دار چینی

ان مصنوعات کا مجموعہ pies کے لئے ایک بھرنے کے طور پر بہت عام ہے. اس سے انہوں نے یہ بھی صحت مند ناشتا کے لئے ایک فلر کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے کہ باہر کر دیتا ہے. ماضی (کیلے اور کوکو کو چھوڑ کر) کی ہدایت کے اجزاء نصف کھلی سیب، چھوٹے کیوب (یا ختم میشڈ آلو کی ایک چھوٹی سی) میں کاٹ، اور آدھی زمین دار چینی ایک چائے کا چمچ شامل کرنا چاہئے کرنے کے لئے. دلیہ کا piquancy زمین جائفل کی ایک چٹکی بھر دے گا.

دلیا، شہد اور دار چینی، ایک جار میں ڈال دودھ اور دہی، کوڑے کا اضافہ. اس کے بعد، سیب کے ساتھ ملا جائفل شامل کریں اور سرد کرنے کے لئے بھیجا دلیہ. ڈش 48 گھنٹے سے زیادہ نہیں ہے ذخیرہ، اور، بسم گرم نہیں. میٹھی خستہ بسکٹ یا پوری اناج بسکٹ موزوں ایک ضمیمہ کے طور پر.

دیگر fillers

بینک میں سست دلیا - ایک عظیم ناشتا، تقریبا تمام مصنوعات کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے. سب سے زیادہ عام طور پر استعمال پھل، گری دار میوے اور جامن (تازہ، منجمد، ڈبہ بند). لیکن یہ ممکن ہے اور یہ مطلوبہ اگر، استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے. کورس آپ کی پسندیدہ جام یا گاڑھا دودھ، میٹھی toppings اور سیرپ گا. اہم بات - یہ زیادہ اور آپ کے اپنے ورژن بنانے کے لئے اجزاء کو باری باری دکھائے نہیں دیتے. برتن میں سست دلیہ، جس کی ہدایت کے تجربات کے نتیجے میں ایجاد ہے، آپ کی مثالی ورسٹائل ناشتا بننے کے لئے اس بات کا یقین ہے.

میٹھا پسند نہیں کرتے وہ لوگ جو، پاک شاہکار کی ایک قسم کے بنیادی ورژن تبدیل کرنے کے لئے مشکل نہیں ہو گا. دودھ، پانی، نمک سا کے ساتھ اناج ڈال نہیں تو اور چینی کا استعمال نہیں کرتے، اس کے بعد اس گندگی ساسیج یا پنیر، چکن یا ساسیج کے لئے کامل accompaniment ہو جائے گا. بس اتنا ہی امکان نہیں کسی کو پسند کرے گا، تو میں گرم کرنے کی ضرورت ہے، صرف ٹھنڈا ہے.

روزے یا بینک میں سست دلیا دودھ عدم برداشت کے دوران پانی پر بنایا جا سکتا ہے. کھانا پکانے کے اصول، اسٹوریج، کے ساتھ ساتھ اجزاء وہی رہیں. صرف یہاں ہیں ڈش کی ایک ذائقہ سے کم ٹینڈر اور کریمی ہو جائے گا.

منجمد

اگر آپ چاہیں، سوادج اور صحت مند ناشتا مستقبل کے استعمال کے لیے کھیتی دلیا کی بنیاد پر. منجمد دلیہ اچھی طرح مہینے بھر رکھا. استعمال سے پہلے، یہ پہلے سے اسے ختم کرنے کے لئے ضروری ہے. defrosted کھچڑی ریفریجریٹر کے سب سے نیچے شیلف پر جار منتقل کی طرف سے قدرتی حالات کے تحت ہونا چاہئے. یا اگر آپ مائکروویو استعمال کرسکتے ہیں.

آپ مشرف کو منجمد کرنے کے لئے جا رہے ہیں تو، آپ کو تقسیم نہیں کر رہے ہیں آمدورفت کی بڑے پیمانے پر کی توسیع کرنے کے لئے کم از کم ایک چوتھائی ٹینک خالی جگہ چھوڑ دینا چاہیے. تنگ کافی بند ہیں کہ معیشت میں lids کے ساتھ پلاسٹک کنٹینرز سے ہیں، تو وہ بھی منجمد کرنے اور اسٹوریج اور نقل و حمل کے لئے موزوں ہیں.

کھانے کے فوائد

طویل ایک مکمل ناشتا کے ساتھ ایک صحت مند غذا پر منتقل کرنے کا خواب دیکھا ہے جو ان لوگوں کے لئے، اس میں کوئی شک برتن میں سست دلیہ لطف اندوز ہو گے. یہ پکوان بہت مثبت کے جائزے. اور دلیہ کھانا پکانا کرنے کی شام کو وقت کی 5 منٹ کے تلاش کرنے کے لئے، یہ صبح، جب ہر دوسرے شمار میں کے طور پر کے طور پر مشکل نہیں ہے. کیلشیم کے ذرائع، اور خشک پھل اور بیر وٹامن کی ایک گودام کے طور پر غور کیا جانا چاہئے - سیریل کھانے کی وجہ سے پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور گروپ بی میں دودھ کے وٹامن اور دہی کے ساتھ جسم کی پرورش. بالکل دلیا کے ساتھ مل کر کر رہے ہیں کہ دار میوے صحت مند چربی اور ٹریس عناصر کی ایک قسم پر مشتمل ہے. ہنی، چاکلیٹ اور شکر صرف خوش ہو جاؤ. اور ایک طویل وقت کے لئے اس طرح ایک ناستے کے بعد ترپتی کا احساس نہیں ہے.

اس ڈش کی گرمی مواد اضافی اجزاء پر انحصار کرتا ہے. بہت صرف اس کو ریگولیٹ: کم چربی اور میٹھی، خاص طور پر غذائی حاصل دلیہ. رچ اوتار فلیکس اور گری دار میوے، مکھن اور دودھ، اور دبلی پتلی انہوں نے مزید کہا کی طرف سے حاصل - گاڑھا دودھ اور چاکلیٹ کے بغیر، پانی میں. پہلے اور دوسرے معاملات میں کشمش، خشک پھل یا بیر کی ایک مٹھی بھر نہیں روکے گا.

تیاری کے دوسرے طریقوں

نہ اپنے آپ کو ایک آسان اور مفید ناشتا یقینی بنانے کا واحد طریقہ - بینک میں دلیا. سب سے پہلے، ایک مائکروویو وون نہیں ہے. یہ دلیہ کو فاسٹ فوڈ 2-3 منٹ کے لئے مطلوبہ حالت پر لایا جاتا ہے. دوم، فلیکس صرف ابلتے پانی ڈال، ایک ڑککن کے ساتھ احاطہ، اور لفظی 10 منٹ دلیہ تیار ہے ہے کر سکتے ہیں.

دلیا ڈشز اور سوپ، سینکا ہوا کیک اور بسکٹ پکایا. لیکن یہ سب میں وقت لگتا ہے. ایکسپریس نسخے سردی کھانا پکانے اجزاء کی ایک کم از کم اور معمول گلاس جار آپ کے قیمتی وقت کا عملی طور پر کوئی نقصان کے ساتھ دلیا اور ایک عظیم ذائقہ کے تمام فوائد حاصل کرنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے استعمال کرتے ہوئے. یہ سب سے زیادہ جدید لوگ، جن کی دن منٹ کی طرف سے لفظی پینٹ کیا جاتا ہے کے لئے بہت اہم ہے.