ایک مقبول ہدایت: کسی بھی مصنوعات کے سوپ

ماہرین غذا کے مطابق پہلا کورس سب کے لئے مفید ہیں. اور سوپ - خاص طور پر. معدہ کی تیزابیت میں تبدیلی پر تقریبا کوئی اثر، وہ پروٹین کو توڑنے کے اس خاص انزائم وصول کرنے کے لئے جسم کی مدد کریں. اس کے علاوہ، یہ ایک بہت ہے کم کیلوری آمدورفت، تاکہ وہ ایک غذا پر عمل کرتا ہے جو ان لوگوں کے لئے مفید ہیں. سوپ تیز تر، آسان تر ہضم اور قبض کو روکتا کو برتا ہے. اس کی جلد، ناخن، بال کی مجموعی صحت کی حالت کا تعین کرتا ہے جس میں معمول کے عمل انہضام، فروغ دیتی ہے.

شاید، ہر خاندان کا اپنا ہے ہدایت. سوپ اناج مشروم دبلی پتلی گوشت، سبزیاں،: مصنوعات میں سے کسی سے تیار کیا جا سکتا ہے.

بہت سوادج ہے، لیکن ایک دل، آسان گوبھی کا سوپ دیتا ہے. اسے کھانا پکانا کرنے کے لئے آپ گوبھی، پنیر، چھوٹے آلو، ھٹی کریم یا کریم، ذائقہ جڑی بوٹیاں، تھوڑا سا نمک، ٹیبل شراب کی تقریبا 300 گرام کی ضرورت ہوگی.

پتلی shredded گوبھی، سبزی یا روشنی گوشت شوربے ڈال تاکہ وہ آدھا ایک saucepan تھا. بھی آلو نہیں شامل کریں. کے بارے میں 20 منٹ، پھر سے شامل کریم یا کریم، پنیر، مکھن (مکھن یا سبزی) بجھا، پھر ابال لایا جاتا ہے. اس کے بعد سوپ، مرکب پھر مصالحے، جڑی بوٹیاں، ٹیبل شراب، نمک کا استعمال کرتے ہوئے اس کا ذائقہ درست. نتیجے puree کے، آخری وقت دینے ابالنے کے لئے فوری طور پر آگ کو صاف. سجانے ڈش سبز، سبز پیاز، گھر croutons کے ہو سکتا ہے.

ایک اور نہیں ہے ہدایت. سوپ بھی گوبھی سے بنایا گیا ہے. یہ صرف ایک رنگ، کسی بھی شیٹ یا لے جائے گا برسلز انکرت. ، لیکن grated گاجر پکایا آلو کے ساتھ اسی طرح کے کھانے کی تیاری. گوبھی کی آمدورفت کے لئے بہترین مصالحے جیرا، تلسی، سمجھا جاتا ہے جائفل.

بہت سوادج اسکواش سوپ. اس کی تیاری کے لئے، آپ کو ایک بڑے توری (courgette ہے ممکن)، چھوٹے پیاز، ایک گاجر، لہسن (ذائقہ) کریم کے بارے میں دو کپ مصالحے لینے کے لئے، کی ضرورت ہے. یہ سالن، ادرک، تازہ جڑی بوٹیوں لینے کے لئے سب سے بہتر ہے.

تیل کی ایک بوند کے ساتھ ایک کڑاہی میں پارباسی تک پہلی مدہوش پیاز ہے. اس کے بعد یہ، zucchini کے کٹی کرنے ٹینڈر تک مدہوش ہے، اور پھر ایک blender puree میں تبدیل اضافہ.

دودھ کے ساتھ پتلا میشڈ، سالن، ادرک، آگ پر ڈال دیا شامل کریں. یہ مکھن بنا ہوا گاجر میں ایک کرسپ کے لئے، ابالنے کے لئے شروع ہوتا ہے جب تک، جنگلے. تیار سوپ بنا ہوا گاجر، سبز کے ساتھ سجایا.

صحت مند ڈش گوشت کے ساتھ پکایا جا سکتا ہے. یہاں نسخے ہے. سوپ، جس سے بھی چھوٹے بچوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے، یہ دل ہے، لیکن بہت آسان کر دیتا ہے. اس کے بنانے کے لئے، آپ سب سے پہلے چاول ابلنا کرنے کے لئے، اچھی طرح سے رگڑنا ضرورت ہے. گوشت کے ساتھ ملائیں، دو بار جرمانہ جعلی چکی کے ذریعے منظور کیا. گاجر ٹینڈر ہیں جب تک ابالنے کے، پیاز، grated گاجر شامل کریں. نمک، مصالحے کے ساتھ موسم. Blender کے سبز کے ساتھ گارنش، تیار ڈش puree میں تبدیل کرنے کے لئے.

سب سے زیادہ مقبول میں سے ایک شاید ہے پیاز کا سوپ، فرانس سے آئے ہیں. اس کی تیاری کے لیے اختیارات بہت سے، صرف ایک ہی نسخہ ہو یہاں. سوپ، ہوا، نرم، پیاز، پنیر، کریم، مصالحے کے ساتھ تیار. سب سے پہلے، مکھن ایک چمچ کے ساتھ ایک پین میں پیاز آدھا کلو شفافیت کے لئے لایا. یہ بہت اہم یہ ابلنا نہیں ہے کہ، لیکن صرف کمزور پڑ جاتا ہے. جب پیاز مکمل طور پر شفاف ہو جاتا ہے، اس کریم کو ایک بہت کم گرمی (جل نہیں!)، ایک اور 15 منٹ کے لئے ابالا پر پھر grated پنیر، ان کے اپنے ذائقہ کا انتخاب کریں جس میں شامل اضافہ کر دیتی ہے. جب پنیر تحلیل کیا جاتا ہے، سوپ، مرکب ہے پھر اس کو شراب شامل، ھٹی، نمک، مصالحے، بھی اس کی صوابدید پر منتخب کر رہے ہیں جس کے لئے شائع. میشڈ جب مطلوبہ ذائقہ حاصل ہے، وہ ایک بار پھر ایک فوڑا دیا جاتا ہے. خدمت سے پہلے، grated پنیر، جڑی بوٹیاں، گھر croutons کے ساتھ ڈش سجانے.

سوپ کسی بھی مصنوعات سے تیار کیا جا سکتا ہے. مچھلی اور سبزیاں، پھل اور دودھ، وہ کر رہے ہیں بالکل متنوع بنانے کی میز، "چارٹر" پیٹ توڑ دے گا ایک پتلی کے اعداد و شمار کو خریدنے کے لئے میں مدد.