ایک برتن میں اناج

کے بارے buckwheat کے فوائد اس موضوع پر تمام اہم غذائیت دہرانے، اور ٹرانسفر لکھنا گولی مار "علاقوں"، ایک عالمی معیار کے ستاروں buckwheat کے غذا آرام کو ترجیح دیتے ہیں. ایسا کیوں ہو رہا ہے؟ حقیقت یہ ہے کہ میں اس کے بقایا پچھلا حصہ بہت سے وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہے، یہ فائبر اور فولک ایسڈ میں امیر ہے، اور پروٹین کے مواد میں ضرور گوشت کی اشیاء کے ساتھ مقابلہ کر سکتے ہیں. buckwheat کے برگر، casseroles کے، پڈنگ بنانے صرف اناج نہیں، بلکہ سوپ، پکایا جا سکتا ہے. "اناج کی رانی" سے مزیدار اور دل کھانے بچوں کی غذا اور بوڑھوں میں موجود ہونا ضروری ہے.

banal نہیں محدود اور تمام گھریلو آمدورفت بور کیا جانا چاہئے. شیلف pozabroshennye برتنوں سے نکال دیں اور حیرت انگیز اور اپنے پیاروں کو مطمئن کرنے کے لئے تیار ہو جاؤ.

مشروم کی چٹنی کے ساتھ ایک برتن میں اناج

اجزاء:

• پانی کے نصف کپ؛
• buckwheat کے دو کپ؛
• مکھن کے 30 گرام؛
• خشک مشروم کے 50 گرام؛
• چائے کا چمچ نمک؛
• دو چمچوں سورجمھی تیل کی؛
• ایک درمیانے پیاز.

الگ الگ کرنے پچھلا حصہ ضروری ہے، پھر ہلکا براؤن رنگ تک گرم پر پین بھون. اس کے بعد، یہ،،، آگ برتنوں میں پیدا گہری نیند buckwheat کے گر پانی سے بھر نمک شامل تیل شامل کریں اور دلیہ thickens تک چولہے پر کھانا پکانا کرنے کے لئے ضروری ہے. اس وقت آپ کو گریوی بنانے کے کر سکتے ہیں. تازہ مشروم اچھی طرح rinsed اور بیس منٹ کے لئے ابلتے پانی میں ڈال دیا، صاف ہونا چاہئے. نمک ذائقہ میں شامل کیا جاتا ہے.

ابلا مشروم کاٹ اور پیاز کے ساتھ بھون اور ابلتے شوربے کے بعد باقی ڈال اسی کے لئے، موٹی buckwheat کے کو شامل کرنے کے لئے پڑے گا. یہ سب تندور میں ایک گھنٹے کے لئے دور بویتا.

پیاز اور چکن بریسٹ کے ساتھ ایک برتن میں اناج

اجزاء:

• buckwheat کے (برتن فی پانچ چمچوں کی بنیاد پر)؛
• چکن بریسٹ؛
• دو بڑی پیاز؛
• نمک، کالی مرچ.

اناج دھویا اور ایک برتن پر ڈالا جا سکتا ہے، اگلے پرت تلی ہوئی پیاز، اور کچے گوشت کا اس کے بعد چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں ڈال کرنے کے لئے ضروری ہے. اگلا، دوسرا آپ، ذائقہ برتن کا نام نہاد "کندھوں" کرنے کے لئے پانی شامل کریں اور تقریبا چالیس منٹ کے لئے ایک preheated 200C تندور میں ڈش رکھنے کے لئے نمک اور مصالحے شامل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. buckwheat کے لئے تیار ہے، ہر ایک کی خدمت میں، آپ کو مکھن کا ایک ٹکڑا شامل کرسکتے ہیں.

ایک برتن تجارت میں اناج

اجزاء:

• بیف 200 گرام.
• buckwheat کے کپ؛
• ایک درمیانے گاجر؛
• ایک بڑی پیاز؛
• سویا ساس کے چمچ.

گرم پانی اور مضبوطی سے بند ڑککن buckwheat کے پندرہ منٹ کے لئے پین میں چھوڑ دیا میں غسل. اس وقت کے دوران، ہلکے سے گوشت، جس باریک کٹی پیاز اور گاجر شامل کی جاتی ہے کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں تلا ہوا، پانی اور سویا ساس سب سے اونچے مقام. گوشت کم گرمی پر پندرہ منٹ کے لئے بجھتی، اور پھر ہر برتن میں یکساں طور پر پھیلا ہوا ہے. اوپر ابلی buckwheat کے ساتھ بھری ہوئی ہے. فائنل ٹچ - نمک اور مسالا ذائقہ. برتن میں پانی ڈال کرنے کے بھولنا نہیں. دو سو ڈگری preheated تندور میں ترس کے آدھے گھنٹے بعد، buckwheat کے لئے تیار ہے.

buckwheat کے ایک برتن میں، ترکیبیں اوپر بیان کردہ گیا ہے جس میں، اسے بہت ٹینڈر اور flavorful کر دیتا ہے. ٹنکر سست تو (یہ ہے کہ، ظاہر ہے، وقت نہیں ہے)، آپ کو جلدی اور آسانی سے NE-تندور میں دلیہ تیار کر سکتے ہیں.

مائکروویو میں اناج

کے crumbly کے دو حصے تیار کرنے کے لئے buckwheat کے دلیہ، آپ اناج اور نمک ایک کپ ذائقہ کے لئے پانی دو کپ، لینے کے لئے کی ضرورت ہے. ایک چھوٹے سے رہسی: اگر آپ بجلی کے لئے زیادہ ادا کرنے کے لئے نہیں کرنا چاہتے تو، اس کے بعد ایک گھنٹے کے لئے پچھلا حصہ پانی کے آغاز پر بھرنے، اور پھر مائکروویو میں ڈش رکھیں. بیس منٹ بعد، آپ کو کھانے کر سکتا.

جو اضافی وزن اور حجم پھینک کرنے طالبوں، غذائیت شام میں نمک buckwheat کے ججب، روزے ایام بندوبست کرنے کا مشورہ دیتے ہیں. اس کے علاوہ نتیجے اناج، دہی گیس یا جڑی بوٹیوں کی چائے کے بغیر استعمال کیا جا سکتا، معدنی پانی.

یہ برتن buckwheat کے، میں ہے کہ آیا کوئی فرق نہیں پڑتا buckwheat کے سوپ، کھیر یا صرف نمک رات بھر اناج بھیگی، آپ اہم وٹامن اور microelements کے ساتھ جسم کا علاج کرنے کے قابل ہو جائے گا.