اچھا مکئی دلیہ؟ فوائد اور ایک غیر معمولی کھانے کی مصنوعات کے نقصانات

عام طور پر، دلیہ معمر ترین کھانے کی چیزوں میں سے ایک، یہ بہت ورسٹائل ہے، جبکہ یہ پھل اور سبزیاں، گوشت یا مچھلی، مشروم کے ساتھ کھلایا جا سکتا ہے کے طور پر ہے ،.

کئی ممالک میں، قومی ڈش مکئی دلیہ بن گیا ہے. مصنوعات کے لئے فوائد اور اس غیر معمولی کے نقصانات سے ہم بہت میں دلچسپی رکھتے ہیں. کے طور پر مکمل طور پر ہر ممکن حد تک اس سوال کا بھی جائزہ لیں.

کارن grits: فوائد

سب سے پہلے، یہ اکاٹی حقیقت یہ مکئی گرمی کے علاج کے دوران اس کے تمام فائدہ مند خصوصیات کو برقرار رکھتی ہے کہ غور کرنا چاہیے. اسی اناج یا آٹے سے بنائے کارن کھیر (پیسنے مختلف دانا کی ہیں). یہ جو ٹریس عناصر، وٹامن، امینو ایسڈ اور لوہے، سلکان، میگنیشیم، پوٹاشیم، سیلینیم، وٹامن B، provitamin A، وٹامن ای اور پی پی، tryptophan کے اور lysine اور بہت سے دوسرے کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل ہے مکئی Groats کے میں کئی اور قیمتی غذائی ریشہ فراہم کرتی ہے. یہ ٹاکسن اور radionuclides بھی، کیڑے مار ادویات، مختلف ہراس مصنوعات کے اخراج کو فروغ دیتی ہے.

لیکن یہ اب بھی مکئی grits کا فوائد کی پوری فہرست نہیں ہے. اس کے فوائد یہ آنتوں میں ابال اور putrefaction کے عمل کو روکتا کولیسٹرول normalizes ہے کہ حقیقت میں اب بھی ہے. یہ بھی لوگ اکثر اس کا استعمال اس حقیقت کی طرف سے ثابت ہو گیا ہے اناج کی قسم عروقی بیماریوں - کارڈیو میں مبتلا ہونے کا امکان کم. وزن کم کرنے کے خواہاں اور آپ کی شخصیت، دیکھ کر ان لوگوں کے لئے ایک اور مثبت پوائنٹ - مکئی grits ایک کم کیلوری قیمت ہے اور جسم سے چربی کے اخراج کو متحرک.

polenta کے ، نہ صرف بہت مفید اور dietichna ہے یہ اس کے بچے کھانے کے لئے ایک ناگزیر ڈش بنانے، اس طرح hypoallergenic ہے. وغیرہ quiches، کیک، سوپ، pies کے، ایک ہی خصوصیات اس سیریل کے ساتھ کی گئی دوسرے برتن کے مالک ہیں اور کرنے کی ضرورت ہے

ظاہر ہے، فوائد کی ایک بہت مکئی دلیہ، فوائد اور واضح شکل لینے کا نقصان پہنچتا ہے.

نقصان دہ مکئی دلیہ کرنے

اس کی مصنوعات کو کسی بھی دوسرے کی طرح، تضادات موجود ہیں. لہذا، ہر کم کیلوری مکئی دلیہ لئے نہیں کے قابل ہو جائے گا. مثال کے طور پر، یہ غریب بھوک اور وزن کے ساتھ لوگوں کے لئے استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا نہیں ہے.

اس سے خون کا جمنا اضافہ ہوا ہے جس سے انسانی غذا، سے اسے خارج کرنا بہتر ہے. یہ دلیہ contraindicated ہے اور السر اور گرہنی کے دیگر امراض، خاص طور exacerbations دوران میں مبتلا افراد کی ہے.

کسی بھی صورت میں، شک میں تو، اس سے پہلے مکئی grits سے روزانہ مینو آمدورفت میں شامل، طاقت صرف فوائد لاتا ہے کے لئے ایک احتیاط کے طور پر، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

سٹور مکئی grits اور صحیح طریقے سے اس سے پکانا

اناج سے تیار کی آمدورفت کا ذائقہ بہت ہے جس کے لئے یہ درست طریقے سے محفوظ کیا جاتا ہے کس حد تک اثر انداز ہوتا ہے. سب سے بہترین سٹوریج کی شرائط یہ ہیں: کے بارے میں 60-70 فیصد کی نمی کی مقدار؛ +5 سے رینج میں درجہ حرارت -5 ° C. بالکل، بہت مشکل سے گھر میں رکھنا، تو یہ وہ باسی نہیں جا سکتا ہے تاکہ، ایڈوانس میں ایک ماہ کی زیادہ سے زیادہ کے لئے مکئی کے دانے پر ذخیرہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے اور یہ ذرات یا کیڑوں نسل نہیں ہے. ماہ اناج کے لئے سب سے اچھا، ایک گلاس جار میں ایک خشک جگہ میں ذخیرہ پلاسٹک lids کے ساتھ احاطہ کرتا ہے.

مکئی کی طرح اس مزیدار اور کھشبودار آمدورفت کے ایک حصہ کو تیار کرنے کے دلیہ، فوائد اور نقصانات کو چکھنے کی دودھ کی 300 گرام (پکایا اور پانی جا سکتا ہے)، مکئی grits، نمک اور چینی کے 4-5 چمچوں: جو ہم پہلے ہی جانتے ہیں، آپ کو ضرورت ہو گی. سب سے پہلے، ہم دودھ ایک ابال، اس میں چینی، نمک اور اناج ڈال لاتے ہیں. کم گرمی، مسلسل stirring، کے طور پر تیزی حجم croup کے میں بڑھتے بہتر کک نیچے تک رہنا سکتا ہے. croup کے پتلی زمین، تو یہ 6-8 منٹ ابالنے کے لئے کافی ہے. تمام آپ کا دل چاہتا ہے کہ - تو پھر گرمی سے ہٹا دیں کے ساتھ دلیا کے ساتھ ایک پین ڑککن اور 20. یہ کھیر ایک علیحدہ ڈش کے طور پر کھایا جا سکتا اوپر منٹ شتل کرنے کے لئے چھوڑ دیں، اور جام، جیلی، خشک پھل، بیر، دہی کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا احاطہ کرتا ہے.

مکئی دلیہ کا استعمال اکاٹی ہے. آسان کھانا پکانے - توانائی اور صحت کے ایک بہت بڑا الزام!

یہ شاید سب اس مکئی دلیہ کھڑا ہے، ایک فائدہ اور نقصان کو مکمل طور پر انکشاف کیا کر رہے ہیں. اور مینو کے لئے برتن میں سے ایک کے طور پر منتخب کرنے کے لئے - یہ صرف آپ کا ذائقہ اور خواہش ہے. appetit بون!