انڈے غذائی قیمت: سب سے زیادہ پچ کی مصنوعات

پروٹین معنی

کسی بھی زندہ حیاتیات تحول ذیلی یا زیریں طبق جس میں اس کے اپنے خلیات اور توانائی نکالنے کی تعمیر کے لئے ضروری مادہ کی وپاٹن کی طرف سے قائم کر رہے ہیں کے مسلسل replenishment کا بغیر ناممکن ہو جائے گا. انسانی لحمیات کے لئے سب سے اہم نامیاتی مرکبات وہ سب سے اہم افعال میں جسم میں انجام کیونکہ دوسرے انو اور آئنوں، ہارمون اور خامروں کی کنویرز ہیں، ہیں. تاہم، امینو ایسڈ، کے سب سے زیادہ ہے جس کی وجہ سے، حقیقت میں، تعمیر پروٹین ہمارے جسم میں سنشلیشیت کیا جا سکتا ہے، اگر دس دیگر - ضروری - ایک شخص کو صرف کھانے حاصل کرسکتے ہیں. کیوں کہ یہ زیادہ ہے کہ ہے کی پرورش کی قیمت انڈے: یہ نصف ضروری امینو ایسڈ پر مشتمل ہے - leucine، اور پر Isoleucine، threonine، methionine اور phenylalanine. کے علاوہ، اس حیرت انگیز مصنوعات کو کیلشیم، آئرن، مینگنیج اور زنک، وٹامن اے، ای اور گروپ بی کے ہیں، اور مزید بھی آیوڈین اور سیلینیم کے ساتھ افزودہ dvuhzheltkovye.

مواد انڈے

کی پرورش کی قیمت انڈا پروٹین اس کی تشکیل میں امینو ایسڈ کے ساتھ ساتھ انسان کی آنتوں میں انجذاب کے اس کے اعلی ڈگری کی طرف سے واضح طور پر مقرر کیا جاتا ہے. 95، اور اس سے بھی 100٪ - یہ فضلہ سے پاک خالص پروٹین، گوشت پروٹین ریشوں نہیں زیادہ سے زیادہ 80٪ کی طرف سے جذب کرنے کے لئے بھی قابل، جبکہ انڈے کے چند ذرائع میں سے ایک ہے. A، D، E، K، B2، B6 اور B12: اس کے علاوہ، یہ فولک ایسڈ، ربوفلیون، اور 12 ضروری وٹامن پر مشتمل ہے. بلکہ انڈے کی پرورش کی قیمت ، زردی میں موجود ہے مصنوعات کی کل وزن کے ایک تہائی کے بارے میں ہے، یعنی یہ فیٹی ایسڈ، لوہے، وٹامن ڈی، بچپن میں بہت ضروری ہیں، جب بچے کی ہڈیاں تک سمجھدار نہیں ہے، اور کیلشیم اور فاسفورس سے بھرا ہوا نہیں پر مشتمل ہے. لہذا، ابلا ہوا انڈے سخت ابلا ہوا بے کار، بچے کی خوراک میں 6 سے کم نہیں مہینوں نہیں کرنے کے لئے ہیں، اور لالچ اعلی کیلوری کھانے کی اشیاء کی کم سے کم خوراک کے ساتھ، آہستہ آہستہ شروع کر دیا جائے چاہئے. اس کے علاوہ، زردی سانی یا دلیہ شامل کیا جا سکتا ہے. بعض ترجیح ہیں بٹیر انڈے، پرورش کی قیمت ایک بچے کے لئے کسی حد تک زیادہ ہے، عام چکن کے ساتھ مقابلے میں، یعنی، وہ زیادہ پروٹین اور وٹامن A اور B1، B2 اور B12 حاصل ہے. اس کے علاوہ، وہ یہ ممکن مزید چند میں ان کا استعمال کرنے کے لئے بناتا ہے جس میں کیلوری میں کم ہیں.

شیل

تاہم، انڈے کی پرورش کی قیمت، مزید اور گولوں کی وجہ سے ہے کہ یہ ضروری ٹریس عناصر کا ایک مکمل سیٹ ہے کیونکہ: کہ بہت زیادہ مفید کسی بھی دوا multivitamins کی نسبت فلورین، تانبا، مینگنیج، فاسفورس، سلکان، سلفر، اور mn.dr، مصنوعی پیداوار ہیں. شیل کا استعمال کرنے کے لئے، آپ سب سے پہلے اچھی طرح گرم پانی میں دھو، پھر ابلتے پانی میں 5 منٹ کے لئے کھانا پکانا کی ضرورت ہے، یہ ایک پاؤڈر میں ملا جا سکتا ہے اور اس طرح سے ہے، تاہم، رقم سختی سے dosed کیا جانا چاہئے. اس طرح، انڈے کی پرورش کی قیمت اس کی مصنوعات کو انسانی جسم کے لئے تقریبا ناگزیر ہے، خاص طور پر بچوں میں ہوتا ہے. یہ ایک امیر ہے پروٹین کے ذریعہ وٹامن اور کھنج، تاہم، اور کولیسٹرال. لہذا، دل کی بیماری، انڈے اور میئونیز وصول ان بنیادوں پر تیاری کے ساتھ لوگ، محدود مقدار میں دکھایا جاتا ہے.