انسانی جسم سے اضافی پانی کو واپس لینے کے طور پر

انسانی جسم اسی فیصد پانی ہے. اضافی مائع ورم میں کمی لاتے، وزن کی طرف جاتا ہے. لہذا ہمارے لئے جسم سگنل ناکامی اس کے کام میں شروع کر دیا ہے. لہذا، جب اضافی سیال جمع ہو جانے کی علامات کا مظہر طبی مشورہ حاصل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے.

سیال کی جمع ایک بیمار غذا بن سکتا ہے، اور اعلی نمک کی مقدار کی ایک وجہ. وہی اثر چائے، کافی، کاربونیٹیڈ مشروبات، شراب کی شکل میں ضرورت سے زیادہ سیال کی انٹیک کا سبب بنتا ہے، اور تو آگے. ان مشروبات کو اکثر صحت کے لئے انتہائی نقصان دہ ہے جو عام پینے کا پانی، کی جگہ لے لے.

کس طرح جسم سے اضافی پانی کو واپس لے اور یہ درست کیا جائے؟ سیال کی انٹیک کی روزانہ کی شرح کے بارے میں 2-2.5 لیٹر ہے. لہذا، آپ کو تھوڑا اور اکثر پینے کی ضرورت ہے. اس صاف پانی کو استعمال کرنے کی سفارش کی ہے. نمکین کھانے کی اشیاء (چپس، بیئر کرنے گری دار میوے، نمکین مچھلی، sausages کے) کی کھپت کو کم سے کم کرنے کے لئے. پانی میں سے زیادہ تر شام کو چھ بجے سے پہلے سوھا کیا جانا چاہیے. اپنی غذا کا جائزہ لینے کی طرف سے، آپ کو اچھے نتائج حاصل کر سکتے ہیں.

ہم روایتی طریقوں کا استعمال کرتے ہیں، یہ جاننے کے لئے ممکن ہے کہ جسم سے پانی لانے کے لئے کہ کس طرح فوری طور پر. اس مقصد کے لئے، آپ کو پوٹاشیم پر مشتمل ہے کہ آپ کی خوراک کھانے کی اشیاء میں شامل کر سکتے ہیں. یہ پھل، سمندری سوار، مٹر، آلو، قددو، zucchini اور گوبھی، بینگن، سیب اور گری دار میوے خشک. ان مصنوعات میں عملی طور پر کوئی نمک نہیں ہے. جسم سے اضافی سیال اخذ کرنے کا طریقہ کے کام کے ساتھ سب سے اچھا، تربوز نمٹنے. انہوں نے کہا کہ صرف اضافی پانی کے اختتام میں شراکت نہیں کیا، لیکن یہ بھی ایک اچھا، گردوں کو صاف ان کے کام کو بہتر بنانے گا. دنوں تربوز روزہ رکھنے کا بندوبست کرنے کے لئے ایک ہفتے میں ایک بار ترجیحا. موسم بہار میں برچ SAP آنا جسم کی مدد کے لئے. یہ بہت اچھا پینے کے ساتھ ساتھ نمک اور سلیگ لاتا ہے. سمر برچ SAP سبز چائے کی طرف سے تبدیل کیا جا سکتا ہے، یہ نہ صرف بالکل ہے پیاس بجھاتا ہے، بلکہ ایک آسان موتروردک. عام طور پر سبز چائے اور hibiscus چائے سیاہ کرنے کے لئے فائدہ مند کے طور پر تسلیم کیا.

کچھ لوگوں کو ناشتا اناج کی طرح ہے، لیکن بیکار میں. سب کے بعد، چاول اور دلیا بھی "جانتے" جسم سے اضافی پانی حاصل کرنے کے لئے کس طرح. چاول اچھے نتیجے پر پانی کو فروغ دیتا ہے جس پوٹاشیم اور سوڈیم کی چھوٹی سی رقم، کی ایک بہت پر مشتمل ہے. پیشہ ور کھلاڑیوں تصادفی چاول دنوں خود بندوبست نہیں ہے. وہ کچھ دنوں کے لیے آپ کو انسالٹیڈ ابلا ہوا چاول کھانا کھلانا.

جسم سے اضافی پانی کو واپس لینے کے طور پر، آسانی سے شائقین غسل اور saunas جواب دے سکتے ہیں. حرارت نمک کے ساتھ اچھی طرح اور اس کے بعد پانی کو باہر نکال دیتی. اس کے علاوہ، غسل اور saunas کو منظم دوروں وزن کم کرنے کے لئے مدد ملے گی. یاد اور جسمانی سرگرمی کو کمی نہ ہو. ورزش کلاس، تحول کو تیز ذریعے سیال کے اختتام کو فروغ پسینہ گرنتیوں. صبح ورزش پورے دن کے لئے ایک مثبت چارج کو فراہم کرنے، جسم میں عمل کی شدت کو بڑھاتا ہے. جیسے دوڑنا، چلنا، ایروبکس مفید سرگرمیوں.

میزان ایک سنگین صورت حال اور جسم سے سیال واپس لینے کے لئے فوری ضرورت ہے، اس صورت میں ہے تو، آپ کو منشیات کا استعمال کر سکتے ہیں. لیکن یہ گولیاں جسم، کیلشیم، پوٹاشیم سے میگنیشیم کے leaching کو فروغ دینے، اس لیے سب سے پہلے ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

تمام مجوزہ سہولیات انسانی جسم پر مختلف اثرات پڑے. یہ آپ کے لئے سب سے زیادہ مناسب تلاش کرنے کے لئے مختلف طریقے استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے. اور اس معاملے میں، جسم سے اضافی پانی لانے کے لئے کس طرح کے سوال، آپ پریشان نہیں کیا جائے گا.