صحتدوا

جسم سے پیداوار پانی کے طور پر اور ورم میں کمی لاتے بغیر جی

کیا آپ نے کبھی کام کے بعد سوجن پلکیں یا پہننے کے لئے مشکل جوتے کے ساتھ صبح اٹھتے ہیں؟ یقینا ایسے ناخوشگوار علامات سب سے واقف ہیں.

جاننا جسم سے پیداوار پانی کے لئے، کہ کس طرح یہ کیوں وہاں سوجن ہے سمجھنے کے لئے یہ ضروری ہے. دل، جگر، گردے کی کئی بیماریوں کے ؤتکوں میں سیال برقرار رکھنے کی وجہ سے. اس کے علاوہ، یسٹروجن میں، premenstrual مدت کے دوران خواتین میں زیادہ میں موجود ہے یہ اضافی پانی کی جمع حصہ.

لیکن آج ہم ورم میں کمی لاتے صحت مند لوگوں میں پائے جاتے ہیں کیوں کے بارے میں بات کریں گے. نہ پانی تحول کی خلاف ورزی کرتے ہوئے کم از کم کردار جسمانی سرگرمی اور گتہین طرز زندگی کی کمی کو کھیلنے کے، لمف اور خون کے بہاؤ کی تحریک کو سست کرنے میں مدد ملتی ہے. اس صورت میں جسم سے پانی واپس لینے کا جوردار ورزش مدد ملے گی.

ایک اور وجہ - غذا میں خرابی، فربہ اور نمکین کھانے کی اشیاء کی کثرت. سالٹ اس کیس میں ایک وجہ ورم میں کمی لاتے ہو جاتا ہے جس کے جسم میں سوڈیم کی ایک اہم فراہم کنندہ ہے. رگیں اور خون کی وریدوں شراب کو ضرورت سے زیادہ عمل کی وجہ سے ہونے کی بازی بھی سیال برقرار رکھنے کی وجہ سے.

شاید کسی نے یہ مضحکہ خیز لگتا ہے، لیکن جسم سے پیداوار پانی سے پہلے، یہ کافی مقدار میں اسے پینے کے لئے استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے. ورم میں کمی لاتے کی اہم وجوہات میں سے ایک پانی کی کمی (پانی کی کمی) ہے. جسم کے عام کام کاج کے لئے ایک سادہ پانی وہ باقاعدگی سے کھو دیتا ہے کی ضرورت ہے. یہ حقیقت سیل، عام زندگی کے لئے جمع کر کہ پانی جبکہ حیاتیات پانی کی کمی میں مبتلا ہے کی طرف جاتا ہے.

تو، کس طرح diuretics کے استعمال کے بغیر جسم سے پانی واپس لینے کے لئے؟

بس آپ کے روزانہ کی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے. 1 مگرا پانی کی جسم میں 4 مگرا میں کاربوہائیڈریٹ باندی کے بعد سے، چینی، کے ساتھ ساتھ نمک، بہت محدود مقدار میں استعمال کیا جانا چاہئے. اسی سموکڈ ساسیج، فیٹی کھانے کی اشیاء، سینکا ہوا سامان پر لاگو ہوتا ہے.

مینو میں، یہ کھانے کی اشیاء جسم سے کہ پیداوار پانی شامل کرنے کے لئے ضروری ہے. سب سے زیادہ سادہ سبزیاں - آلو، بیٹ، ککڑی، ٹماٹر اور گھنٹی مرچ - بہترین مدد چھٹکارے ایک قیدی مائع کے جسم. تربوز، خربوزے، ٹماٹر اور کیلے بہتر ادویات ورم میں کمی لاتے کے مسئلے سے نمٹنے کے لئے.

ہم پہلے ہی عام پانی پینے کی ضرورت کا ذکر کیا ہے. ایک کی کھپت اور ایک دن میں صاف پانی کی دو لیٹر ڈیڑھ روزانہ عادت بن جانا چاہئے. آپ جم مارا، فٹنس کرتے ہیں، پانی سے بھی زیادہ پینا چاہئے.

غسل یا بھاپ غسل - سب سے پہلے دشمن کے ورم میں کمی لاتے. superheated بھاپ جسم کے اثر و رسوخ کے تحت آسانی سے اضافی سیال کی منظوری دے دی. کے لئے کسی بھی وجہ سے آپ کے لئے نہیں کرنا چاہتے غسل کا دورہ تو، آپ کے گھر میں پائن سایوں کے نچوڑ سے نہانا سکتے ہیں. دو بار ایک ہفتہ پانی نمک تحول کو معمول پر لانے کے لئے کافی ہو جائے گا.

جتنی جلدی ممکن ہو سوجن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد اور دواؤں پودوں کی مدد: کرینبیری پتی، ریچھ abalone، bearberry، اسپ دم. اس کے علاوہ، پینے کے پانی کی کرینبیری، لیموں، ادرک میں شامل کیا تو اس کے جسم میں سیال برقرار رکھنے سے گریز کیا جا سکتا ہے.

، عام غذا کو واپس لانے کے جسمانی سرگرمی میں اضافہ، فالو مندرجہ بالا مشورہ - اور آپ کے جسم سے پانی واپس لینے کے لئے کس طرح پر پہیلی کرنے کی ضرورت نہیں.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ur.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.