خود کی کاشتمقصد ترتیب

آپ موسم گرما میں اس بات کو یقینی بنانے کی ضرورت ہے کہ 100 چیزیں

ابھی طویل انتظار کے قریب موسم گرما کی تعطیلات، اور عظیم امید کے ساتھ کیلنڈر سے دور ہر پتی. چھٹی جلد ہی، نئے لوگ، دلچسپ اور نیا تجربہ ملاقات. اور اس مدت کو واقعی، وشد یادگار تھا اور اپنے آپ کو موسم گرما میں کیا کرنا 100 چیزوں کی ایک فہرست بنانے کے لئے، کے استعمال کے ساتھ گزارے ساتھ ساتھ.

شروع کریں

  1. آپ کو لکھنے کے لئے کی ضرورت ہے ، چھٹی کے لئے ایک درخواست ضروری ہو تو. پیسے کی بچت فروری میں اہلکاروں محکمہ کی پہل پر آرام کرنے کے لئے قیادت کریں گے کیونکہ.
  2. اس کی وجہ بھی تازہ ہوا آپ سے لطف اندوز کر سکتے ہیں میں ایک سادہ ناشتا سے، صبح میں بستر میں ایک طویل وقت zalozhivatsya لئے ضروری نہیں ہے. پورے شہر اب بھی سو تک یہ، یہ مثال، ایک رول کے لئے، پینے کا ایک کپ کے ساتھ بالکنی پر جانے کے لئے ایک اصول بنانا چاہئے. ان چند منٹوں میں، آپ اپنے آپ کو ہوٹل کے ایک رہائشی یا فلم کے ہیرو سے تصور کر سکتے ہیں - اور دن کے لئے ایک عظیم موڈ فراہم کی جاتی ہے.
  3. ان چیزوں کو کرنے کے لئے لانے. اسے باہر پھینک سال کابینہ غیر ضروری اشیاء کو جمع اور کتابیں اکٹھی کی لائبریری میں ڈال کرنے کے لئے ضروری ہے. وہاں اپنے ادب، اب ضرورت نہیں ہے جس میں تو، یہ صرف داخلی دروازے میں میل باکسوں پر پوشیدہ ہو سکتا ہے. نوجوانوں بچوں کے گھر لے جانا یا ترک کرنے کے لیے لکھنے کے ساتھ احاطہ کیا گیا کاغذ کا اسٹیک فضلہ کاغذ، پرانے کھلونے اور کپڑوں کی اشیاء کا ایک مجموعہ نقطہ پر لے جایا جا سکتا ہے ضرورت مند خاندانوں کے لئے. فوری طور پر دستیاب ہیں اور جگہ، اور موڈ اچھا اور مہربان خود کے بارے میں شعور کو بہتر بنانے گا. مزید ہوا اور گھر میں خلائی موسم گرما نوعمر میں ایسا کرنے کی دیگر 100 چیزوں کی لطف اندوزی میں اضافہ کریں گے.
  4. ضرورت نہیں رہے ہیں کہ ان اشیاء فروخت کرتے ہیں. خصوصی فورمز اور ویب سائٹس موجود ہیں.

Knacks

  1. موسم گرما کے دوران گرم شاور ایک چھتری کا استعمال اور نئے جذبات حاصل کرنے کے لئے کوشش کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. اس کے علاوہ، یہ بہت خوش لوگ کرتے ہے: تمام کپڑے گیلے حاصل کرتے ہیں، اور مندر میں راہگیروں موڑ. سب کے بعد، وہاں ایک فہرست ہے، موسم گرما میں کرنا اتنا 100 چیزیں، پوری کرنے کی بات کا یقین ہو. اور ہم بارش میں تصاویر لے، تو آپ عظیم فوٹیج حاصل کریں.
  2. پپیتا، جذبہ پھل، اناناس امرود: کچھ غیر ملکی پھل ہے کہ آپ سے پہلے نہیں کھایا کوشش کرنے مزہ کرنے کے لئے یقینی بنائیں.
  3. ، اپنی خود کی کاک کے ساتھ آئے ان کے اعزاز میں یہ کہتے ہیں، اور اس کے بعد ان کے خاص مشروبات غور کریں.
  4. ایک لمبا عمارت کی چھت پر طلوع آفتاب. یہ آئٹم 100 چیزیں آپ کو گرمیوں میں اس بات کو یقینی بنانے کی ضرورت ہے کہ ان کی فہرست میں شامل نہیں کیا جا نہیں کر سکتے.
  5. ایک پتنگ بنائیں یا ایک تیار خریدنے اور آسمان میں اس کی رہائی.
  6. مختلف سائز کی سارنگ بلبلوں کرتے ہیں. اتفاق سے کی جاتی ہیں.
  7. کپڑوں میں تیر.
  8. bird's- نظر کے ساتھ ایک تصویر لے لو.

ذاتی نگہداشت سے متعلق

  1. یہ جسم مہندی پر ایک صفاتی لوگ انجام دینے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے لڑکیوں کی دلچسپی کے دونوں اپنے آپ کو، اچھا، سجیلا اور خوبصورت تصویر تھی.
  2. خود کے لئے کچھ نیا کوشش کر رہے، بالوں کو تبدیل کریں، لیکن وقت کیوں چاہتا ہے.
  3. سمندر کے کنارے جا خوبصورتی سے اور یکساں طور پر ایک ٹین حاصل کرنے کے لئے.
  4. duffel کی شاپنگ بھی موسم گرما کے دوران کیا حاصل کرنے کی ضرورت ہے کہ 100 چیزوں کی فہرست میں شامل کیا جانا چاہئے. خاص طور پر دکانوں میں موسم گرما چھوٹ اور اچھی طرح سے groomed جوانوں کی طرح لڑکیاں ہیں.
  5. ، پرانی جینز سواریں شارٹس میں تبدیل کر، کو مکمل طور پر اپنے پسند سے سجانے.
  6. ، موسم سرما یا موسم خزاں چیزوں سے کچھ خریدنے آپ کو اسٹورز میں انہیں دیکھ سکتے ہیں.
  7. آپ کہ ان کی نئی ریاست کی قیمت پر دستیاب نہیں ہیں چیزیں خرید سکتے ہو، کیونکہ دوسرے ہاتھ کا دورہ کریں. یہ اچھا فیشن، نظر کرنا ضروری ہے، لیکن ایک ہی وقت میں کو بچانے کے لئے ہے، تو 100 سی چیزیں آپ کو ضروری اس موسم گرما سے کیا حاصل کرنے کی ضرورت ہے، اور اس طرح ایک شق شامل ہیں.

کمپیوٹر سے رویہ

  1. "صاف" کمپیوٹر. ، اس میں فولڈر نظر ثانی منظم طریقے سے ان کو منظم، اور تمام غیر ضروری ہٹانے کے.
  2. کمپیوٹر پروگرامز طویل قائم کرنا چاہتا ہے کہ لوڈ، اتارنا. تمام ہے کہ دستیاب ہے اپ ڈیٹ کریں.
  3. سوشل نیٹ ورک میں صرف ایک صفحہ چھوڑ دو، اور باقی کو خارج کر دیں. ایک دن میں ایک بار اب بن جائے گا.
  4. ایک مطلوبہ زیادہ سے زیادہ فون، کمپیوٹر، ٹیلی ویژن کے طور پر، تہذیب کے ایسے فوائد کے بارے میں بھول جاتے ہیں، اور صرف خوش ہونا اور اچھے موسم کا لطف اٹھائیں. مفید چیزوں میں مشغول ہونے کی مفت وقت خرچ کرنے کے لئے اچھا.
  5. ایک استثناء ایک غیر ملکی سے بات کرنا ایک خیال ہو سکتا ہے. یہ ایک ہی وقت کچھ نیا سیکھنے اور ان کے انگریزی سخت کرنے پر ایک چیٹ روم یا سوشل نیٹ ورک میں کیا کیا جا سکتا ہے.
  6. دن مکمل طور پر مواصلات کے تمام ذرائع کو ترک.

دانشورانہ سطح میں اضافے

  1. اس میں سے قابل ذکر مہارت کو بہتر بنانے کے لئے مدد کرتا ہے کے طور پر، موسم گرما میں کیا کرنا بہت مفید 100 چیزوں میں سے ایک - ایک غیر ملکی زبان میں خصوصی طور پر بات کرنے کے لئے تمام دن خطابت.
  2. ایک فلم دیکھنے یا اصل زبان میں ایک کتاب پڑھی.
  3. ایک شوق یا موسم گرما کے لئے ادب کی ایک کام کے طور پر پڑھنے میں مشغول. ایک دن میں کم از کم دو گھنٹے کی ملازمت کو دیکھتے ہوئے.
  4. نکشتر اٹلس سے اسے دیکھ رہے تارامی آسمان لڑکا،.
  5. اسکریپ بکنگ، گھر سجاوٹ، نفسیات، فوٹو گرافی میں ایک ماسٹر کلاس: ویک اینڈ کورسز کا دورہ کریں. اس طرح کی چیزیں، ہمیشہ کی شکل میں زیر تعلیم نہیں کر رہے ہیں جو بہت دلچسپ موضوعات پر خصوصی طور پر ایک کلاس ہے. اور تشخیص اور امتحانات لاپتہ ہیں.
  6. ، میوزیم کا دورہ اس بات کا امکان دلچسپ لوگوں سے واقف، دلچسپ معلوماتی، بھرا ہے کے طور پر. اور یہ موسم گرما میں اور اچھی طرح ٹھنڈا ہے صرف اس وجہ سے.
  7. پڑھیں وشو، بدھ مضامین، دلائی لاما نوٹ.
  8. مثال، جغرافیہ یا کیمسٹری کے ایک موضوع رہا ہے سر میں "آباد" نہیں ہے، کے بارے میں یاد رکھیں، اور یہ سمجھنے کی کوشش کریں.

دوستوں کے ساتھ تفریح

  1. آپ کے پسندیدہ کھیل جیسے کیا - باسکٹ بال، تیراکی، فٹ بال میں اپنے دوستوں کے ساتھ ایک مقابلہ کا اہتمام. اور فاتح کو انعام حوالے کر دیا.
  2. تفریحی پارک، ایک شوٹنگ رینج میں شوٹنگ، مشینیں اور فیرس وہیل پر آرام کرنے کے لئے جہاں پر جائیں.
  3. یہ کسی بھی پانی کی نقل و حمل پر ساتھ جانا چاہئے - اور ایک مثبت چارج فراہم کی جاتی ہے.
  4. گرم موسم میں سے گولی مار کر سکتے ہیں پانی کی بندوق یا فاؤنٹین (لیکن کسی کا دھیان نمائندوں قانون) میں چڑھنے.
  5. دوست، ایک گٹار اور ایک باربیکیو کے ساتھ گانے کو منظم اور ایک خیمہ میں رات خرچ کرنے کے لئے جہاں کے ساتھ نوعیت پر جاؤ.
  6. ایک بورڈ کھیل.
  7. تم سے پہلے ایسا کرنے کا طریقہ معلوم نہیں ہے تو تیرنا سیکھو. ، دوست پہلے سے زیادہ، ڈوبکی ساتھ تیر گھاٹ اتار کود.
  8. photowalk منظم - یعنی، ہم خیال لوگوں کو جمع کرنے اور ایک کی جدوجہد ہے. یہ الگ ہے، اور پھر تصاویر کے معاہدے پر قبضہ اس کے ساتھ دو گھنٹے میں پورا. تمام تصاویر کو غور اور فاتح کا تعین.
  9. اسکوبا ڈائیونگ بھی گرمیوں میں ایسا کرنے کی سب سے 100 چیزوں کے درمیان ہونے کا پابند ہے.

فعال تعطیلات

  1. ، شہر اگلے دروازے پر تشریف یہ بھی ایک چھوٹے سے گاؤں رہنے دو، لیکن سفر اگر آپ کچھ نیا سیکھنے میں مدد ملے گی. اصل میں، سفر - یہ ہمیشہ نہیں دنیا کے دوسرے سرے پر ایک پرواز ہے.
  2. جہاں اس سے قبل دورے ضروری نہیں تھا شہر کے علاقے میں نقل و حمل کے لئے جاؤ. سڑکوں پر چلنا، یادگاروں اور سائٹس کو دیکھنے کے لئے. تم ایک نقشہ اور ایک GPS کی گشت کو استعمال کرنے راہگیر سے ہدایات کے لئے پوچھ سکتے ہیں.
  3. اس سال کے موسم گرما میں کیا کرنا 100 چیزیں، ایک ناقابل فراموش تجربہ حاصل کرنے کے لئے دوڑ اور پانی میں شامل ہونا چاہئے.
  4. ایک انڈور آئس سکیٹنگ رنک پر جائیں.
  5. اس کے بجائے، ورزش بائک یا ٹریڈمل جانے کے لئے دوڑنا پارک میں. یہ زیادہ دلچسپ بنانے کے لئے، آپ کو بھی اس سرگرمی کا اشتراک کرنے کی صلاحیت کے ساتھ ساتھ اچھی موسیقی کی ضرورت ہے. ایک عظیم بونس خوبصورت اور کھیلوں کی خواتین اور نوجوان لوگوں کے ساتھ واقف ہے.
  6. موٹر سائیکل اور رولر skates کے بارے میں یاد رکھیں، اور اگر نہیں، تو تلاش کر سکتے یا کرائے پر.
  7. 100 چیزیں آپ کو لازمی طور پر موسم گرما میں کیا حاصل کرنے کی ضرورت ہے، جوش بڑھانے کا ایک اشارہ کے ساتھ پتلا ہونا چاہئے. لہذا یہ طاقت جمع اور ایک پیراشوٹ کے ساتھ کود zorbing یا بہت کھڑی پہاڑی پانی پارک کرنے کی کوشش کرنے کے لئے ممکن ہے.

رشتہ داروں اور گرل فرینڈ کے ساتھ تعلقات

  1. ان کے والدین کے ساتھ تصویر میموری بنائیں.
  2. موسم گرما کی نصف آپ کام کر سکتے ہیں. مسلسل کے بعد سے ان کے والدین کو صرف سنجیدہ نہیں سے پیسے کے لئے پوچھنا.
  3. باغ میں مدد، کاٹیج:، ماتمی لباس، پینٹ باڑ، پودوں اور پھولوں سے نکالنے کی فصل کے لئے پانی لاتے ہیں. یہ ایک آف واقعہ نہیں ہونا ملک کے اکثر ضروری جانا چاہیئے.
  4. ایک بکی اور حال ماں یا اس کی گرل فرینڈ میں جنگلی پھول جمع. اور تم صرف موسم گرما اور uplifting کے لئے کا تعین کرتا ہے کہ ان کے کمرے کو سجانے کر سکتے ہیں.
  5. ایک تاریخ کے لئے کال گرل جہاں ان کے مثبت اور شائستہ کے ساتھ اس کی توجہ.
  6. رات کی چھت پر اس کے محبوب کے ساتھ خرچ کرتے ہیں. ایک گرفتاری کمبل، ایک ترمس اور ایک لیپ ٹاپ پر ایک فلم کے ساتھ.
  7. لڑکی کے ساتھ تعلقات مباشرت حصوں تک پہنچ گیا تھا تو، آپ کو فطرت میں جنسی بندوبست کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. اس طرح، 100 چیزوں میں سے کچھ، موسم گرما نوعمر میں کیا کیا ہو رہا ہے کے بارے میں ان کی اپنی رائے بنانے کے لئے مدد کرنے کے لئے.

مثبت خصوصیات کی ترقی

  1. بائیں بازو کی ایک پتلی پٹا یا لچکدار بینڈ، 21 دنوں کے لئے پہنا پر پہن لو. اپنے منفی اقدامات (جھوٹ بول، گپ شپ، یہاں تک کہ کسی بھی ہے) کے بعد ہاتھوں کو تبدیل. اس کی باری نہیں کپڑے تبدیل کرنے کی پوری مدت کے لے جانے کے لئے جب، آپ کی وجہ سے اب دنیا کو ایک مہربان اور اچھا آدمی کی طرف سے اضافہ ہوا ہے، اپنے آپ کو چربی ڈال کر سکتے ہیں کے علاوہ.
  2. کتے ہمسایوں کے ساتھ ٹہلنے.
  3. ایک دوست، ایک اور شہر میں رہنے والے کو ایک خط لکھیں.
  4. اگر آپ چاہتے ہیں کے ساتھ صلح کرا دو.
  5. ایک قلمی دوست کی حقیقت ملاحظہ کریں.
  6. ایک kinder، زیادہ روادار بن یوگا میں اندراج، اعصاب کو شانت کرنا.
  7. تمباکو نوشی چھوڑ، تحقیر کا استعمال بند. کاٹتے کیل بند کرو.
  8. لوگ بس ایسے مسکراتے، تعریف کے ادا کرنے میں ان کی مدد کرنے کے لئے.
  9. ، جاننے کے لئے بات چیت کرنے کے محبت میں گر.
  10. صحن میں بچوں کے ساتھ ایک چھوٹا سا کھیلنے کے، کلاسیکی، یا پر cochlea پر ڈرائنگ.
  11. چہل قدمی کے لیے جا کر آپ کے بچے کے ساتھ خرچ کرتے ہیں یا ایک دلچسپ مشق لینے کے لئے پورے دن. تم جھولوں کے ساتھ پارک کا دورہ کر سکتے ہیں.
  12. آپ کو ایک ونڈو میں دیگر کچھ اچھا crayons کے لکھ تو وہ مسکرا گا. اور نیک عمل گرمیوں میں بھی کرنے سے 100 چیزوں کی فہرست میں موجود ہونا ضروری ہے.
  13. باہر تلاش کرنے کے لئے ایک رضاکار بننے کے لئے، دوسرے لوگوں کے لئے مفید ہو سکتا ہے.

ایک دلچسپ شخص بن

  1. ہمیشہ دلچسپ اور کشش لگ رہا ہے کیا جانیں. اس ڈرائنگ یا گٹار کھیل، پوکر کے کھیل، سائٹس کی تخلیق ہے. کے علاوہ، آپ کو کچھ خود صرف ٹھیک کر دیتا ہے کہ ایسا کرنے کے لئے ایک دوست کی مدد کر سکتے ہیں.
  2. اچھا خیال ہے - جس پر کاغذ کا ایک بڑا شیٹ کی نمائندگی ایک کالج میں حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں کے تراشے چسپاں کیا جاتا ہے. یہ خواہش کی فہرست آپ کا سامنا، آپ کی آنکھوں کے سامنے ہر روز درست کرنے اور غور کرنے کی ضرورت ہے مثبت جذبات.
  3. تین فلمیں کہ ہر ہفتے میں پہلے نہیں دیکھا گیا تھا ملاحظہ کریں. یہ دلچسپ ہے، آپ کو فوری طور پر دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت کے موضوعات دیکھیں گے.
  4. ایک پیشہ ور تصویر شوٹ ملاحظہ کریں.
  5. کائی سے لکھی تحریر کرنے کا طریقہ سیکھیں.
  6. Flashmob کی، معلومات جس کے بارے میں سماجی نیٹ ورک پر پایا جا سکتا ہے میں حصہ لینے.
  7. 10 سے دلچسپ لوگوں سے ملنا.
  8. ایک مشہور شخص کا آٹوگراف لینے، موسم گرما میں کے طور پر، بہت سے فنکاروں کی سیر پر جانے، اور آپ کنسرٹ میں شرکت یا ایک مشہور مصور کے پورا کرنے کے لئے موقع کی کمی محسوس نہیں کرنا چاہئے.

اپنے آپ کو چھوٹی چیزیں براہ مہربانی

  1. ایک نجی گھر میں ایک دوست، hammock کے کا ایک اچھا نقطہ نظر سے ملاحظہ کریں، اور پھر ایسا ہی کریں، اور اس وقت.
  2. دودھ سے بنا قدرتی مصنوعات کا ذائقہ یاد رکھیں، اور گاؤں میں انہیں خریدنے.
  3. باہر کچھ کنسرٹ کا دورہ کریں. وہ اتساہی کے شہروں میں منعقد کی جاتی ہیں ایک گٹار کے ساتھ گانے گائے.
  4. آئس کریم کی طرح ہمیشہ کی طرح goodies کے طور پر خود کو خوش کرنے کے لئے. تم نے بھی اسے اپنے آپ کو کھانا پکانا اور مختلف syrups اور پھل کا ذائقہ غنی کر سکتے ہیں.
  5. 1000 پہیلی عناصر جمع.
  6. دکانوں پر چلنا اور طویل چاہتے تھے کیا خیال رکھنا. ضروری نہیں کہ کسی چیز کو خریدنے کے لئے، اور یہ اس کے بعد کی خریداری کے ساتھ فیصلہ کرنے کے لئے سب سے بہترین پر غور کرنے، ہاتھ میں مشروط موڑ پر کافی ہے.
  7. پسو مارکیٹ میں جانے کے لئے اچھا: کچھ تو وہیں پکڑا جا سکتا ہے.
  8. موسم گرما کے بارے میں ایک کہانی لکھیں، لیکن ایک اسکول مضمون کے طور پر علاج نہیں ہے، اور خود کے لئے بناتے ہیں. پھر شیٹ چند سال میں لکھا پڑھنے کے لئے بچانے کے لئے اور مثبت کی ایک حصہ ملتا ہے.

فطرت سے محبت کرتا ہوں اور صحت کی دیکھ بھال کرنا

  1. ایک عظیم اور مفید کام - ایک درخت کے پلانٹ کی. یہ بھی اس موسم گرما آدمی ایسا کرنے کی لازمی 100 چیزوں میں شامل کیا جانا چاہئے.
  2. ایک جنگلی جانور کی ایک تصویر لے لو.
  3. پلانا کبوتر.
  4. گھاس پر ننگے پاؤں چلتے ہیں.
  5. اس موسم گرما میں ایسا کرنے کی لازمی 100 چیزیں، مشروم یا بیر کے لئے مہم شامل ہونا چاہئے.
  6. گہری جنگل میں خارج ہونے والے مادہ کے لئے پوری طاقت چللانا.
  7. فطرت کے ساتھ اتحاد کا احساس لئے ننگے تیرنا. بس کسی بھی بیرونی یا اس سے بھی اخلاقی اقدار کی خلاف ورزی کا الزام عائد کی عدم موجودگی پر توجہ دینا.
  8. گھر کوئی نہیں ہے تو، کپڑے کے بغیر چلنا بہت ممکن ہے. اس طرح کی چیزوں کو آزاد کرانے اور اپنے آپ کو زیادہ محبت کرنے کی اجازت دیتے ہیں.
  9. ابتدائی اور نہ zalozhivatsya صبح دیر تک بستر پر جانے کے لئے اپنے آپ کو تربیت. اچھی صحت، اچھے موڈ اور ایک صحت مند طور پر ایک اچھا بونس ہو جائے گا.
  10. 2 وقت میں جسمانی ثقافت اقدار کے نتائج کو بہتر بنائیں.
  11. ایک فائدہ میں بیر اور پھل کھانے کے باقی کے مقابلے میں ہیں. موسم گرما - ایک اچھا وقت تمام ضروری وٹامن حاصل کرنے کے لئے.

موسم گرما کی یادیں محفوظ کریں

  1. ان تحریکوں کے فلم بنائیں، اور پھر ویڈیو پر عملدرآمد کرنے کے پروگرام کو استعمال کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے فلم متوازی ماؤنٹ.
  2. ایک تصویر سٹوڈیو بہترین تصاویر کو پرنٹ کریں اور ان کی دیواروں کو سجانے کے. اس سے زیادہ کو relive مثبت جذبات نہیں روکتا. یہ ہر نئے دن کے لئے مثبت کی ایک ٹچ لاتا ہے.
  3. ان گانے، نغمے واقعات کی یاد تازہ ہیں کہ شامل کرنے کے لئے موسم گرما کے ایک پلے لسٹ بنائیں.
  4. شام میں ہر روز یہ بیان کرتا ہے کہ ایک لفظ لکھنے کے لئے.

اگر آپ ان میں 100 پوائنٹس اپنانے تو، موسم گرما کو کچھ نامعلوم اور بورنگ نہیں لگے گا. یہ ہمیشہ کی طرح کمپیوٹر کے لئے لے جائے گا اس کے بارے میں طویل اداس خیالات غائب. یہ سفارشات کے تمام استعمال کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. ہم اس فہرست لے اور آپ کی اپنی تخلیق کرنے کی ضرورت ہے، کی طرح، ذاتی مفادات اور ترجیحات کی طرف سے ہدایت.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ur.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.