آلو، یا کچھ اور مفید مشروم کے ساتھ مشروم.

مشروم، دیگر کوک برعکس سارا سال راؤنڈ میں ہمارے ساتھ موجود ہیں، اور تازہ ہیں. کیڑے کو مکمل طور پر غائب ہیں، کیونکہ انہیں صرف پکایا نہیں کر سکتے کھائیں، لیکن خام. مشروم زہریلی کبھی نہیں رہے ہیں، اور یہاں تک مشروم میں مہارت حاصل نہیں کر رہے ہیں جو ان لوگوں کے، دوسرے کے ساتھ ان کو الجھانے کبھی نہیں کوک کی پرجاتیوں. اور آلو کے ساتھ مشروم - اس ڈش ہر خاندان کے مینو کا ایک لازمی حصہ ہے.

یہ پکوان تیار کرنے کے لئے، مشروم کے سات سو گرام ایک اچھا دھونے کی ضرورت ہے اور ایک پتلی فلم سے اوپر Hat کے صاف (نوٹ کریں کہ کچھ گھریلو خواتین کو صرف مشروم دھو لو اور ان کو صاف نہیں ہے کہ). کافی بڑی ٹکڑوں میں کاٹ مشروم، ذائقہ، تلنے مشروم کے پانی سے محروم ہوجاتے ہیں جب کے طور پر لطف اندوز اور سائز میں کمی کرنے کے لئے. قاش مشروم براؤن تک گرم تیل اور بھون کے ساتھ ایک کڑاہی پر ڈال دیا. اس سے کم گرمی پر تقریبا 30 منٹ لگتے ہیں. الو (جتنا اور کوک کے وزن کی طرف سے) اس وقت کے دوران، آپ کو چھیل اور فوڑا کر سکتے ہیں. سب سے اچھی بات کے دودھ یا کریم کے ساتھ میشڈ کرنا - آلو ہوا اور بہت سوادج ملتا ہے. اس وقت، کے طور پر مشروم نصف تک پہنچ، پیاز، نصف بجتی میں کاٹ شامل کرنے کے لئے. کب اور آلو اور مشروم کے لئے تیار ہیں، وہ ایک پلیٹ، پہلی puree کے پر پھیل جا سکتا ہے، اور پھر مشروم اور پیاز کے سب سے اوپر پر. یہ پکوان صرف مزیدار ہے، لیکن یہ بھی مفید ہے جب.

سائنسدانوں نے کچھ ٹیسٹ کہ دکھایا گیا ہے کے بعد ینٹ ضروری انسانی جسم، مزید کئی دیگر کوک کے مقابلے میں ایک بہت میں بٹن مشروم.

مشروم، فوائد اور نقصانات کو وقت کی ایک طویل مدت کے لئے سائنسدانوں کی طرف سے جانچ کی گئی، مکمل طور پر "جائز" کیا گیا ہے، اور ان کے خطرات کے بارے میں صرف غور نہیں کیا جا سکتا تھا. سائنسدانوں کا اختتام ہے کہ مشروم - کئی بیماریوں کے خلاف جنگ میں ایک وفادار مددگار. ایک صحت مند غذا پر عمل کریں اور ایک صحت مند طرز زندگی کے معروف ہیں جو لوگوں کے لئے، مشروم کے استعمال کو صرف انمول ہے. کھانے کے لئے مشروم کھانے، آپ کو مکمل طور پر اپنی غذا سے گوشت کو ختم کر سکتے ہیں. مشروم بالکل جسم میں پروٹین بھرنے. سائنسدانوں نے جو باقاعدگی سے ان مشروم بسم لوگوں دل کا دورہ کم شکار ہیں یقین ہے کہ. مشروم بالکل atherosclerosis کے خلاف جنگ میں ایک احتیاطی اقدام کے طور پر استعمال کیا. بہتر میموری اور انسانی دماغ کی سرگرمیوں - ان خوبصورت مشروم کے اسی عظیم میرٹ. gastritis اور گیسٹرک السر میں مبتلا لوگوں کو بھی مثال کے طور پر، اس کی مصنوعات کی آمدورفت پر توجہ دینا چاہئے، تلی ہوئی مشروم اور آلو اکثر آپ کی غذا چکن، مچھلی کے ساتھ مل کر میں شامل کر سکتے ہیں.

مشروم اور آلو - عام طور پر بہت سے برتن کے لئے ایک مثالی سائڈ ڈش ہے. ٹماٹر اور پیاز champignon غذائی اجزاء کے مواد اور مقدار سے کمتر. مشروم کی اس طرح ہماری انتہائی انہضام انحصار ہے جس پر فائبر کے ایک مثالی ذریعہ ہے.

دوران خون اور اعصابی نظام کی حالت پر منحصر ہے
اس مفید مصنوعات کی کھپت. پوٹاشیم، فاسفورس، زنک، تانبا، آیوڈین، مینگنیج، پروٹین کی ایک بڑی تعداد - یہ سب پٹھوں، ہڈیوں اور جسم کی جلد پر فائدہ مند اثرات ہیں. مشروم وٹامن A، C، B، اور nicotinic ایسڈ اور پینٹوتھینک پر مشتمل ہے.

مشروم فراانگ کے لئے کامل ہیں. اور مشروم اور آلو - ایک عظیم ذائقہ مجموعہ! بہترین ذائقہ اور نازک ذائقہ کے ساتھ، تلی ہوئی مشروم میں سے کسی کے مقابلے میں نہیں کیا جا سکتا ، تلی ہوئی مشروم بھی سفید سمیت. لیکن مشروم اور آلو - یہ سب میں سے صرف ایک پسندیدہ ڈش نہیں ہے. بہت اکثر مشروم اور خام استعمال کیا، خاص طور پر سینڈوچز، سلاد، ساس کی تیاری میں. انہوں نے خاص طور پر جب نیبو کا رس کے ساتھ مل کر، برتن میں سے کچھ کے ساتھ سجایا جاتا ہے. مشروم کامل ہیں ذیابیطس کے مریضوں کے لئے ڈش، وہ بعد سے کوئی چینی اور چربی. اور ایک کامل شخصیت چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے، آپ کو اس فنگس پر خصوصی توجہ دینا چاہئے. سب کے بعد، گرمی مشروم وزن کھونے کے لئے عظیم ہیں.

یہ مشروم بھی بہترین کاسمیٹک اسباب، جن میں سے ایک ہیں کہ باہر کر دیتا ہے - جھرریاں کے ظہور کو روکتا ہے. سب کے بعد، نوجوانوں اور ممکن ہے کہ ایک طویل عرصے کے طور پر زیادہ سے زیادہ خوبصورتی کے تحفظ، تقریبا ہر عورت اتیجیت.
ان مشروم میں سیلینیم کے مواد، pantothenic ایسڈ اور وٹامن B5 کامل نوجوانوں امرت، انسانی جلد کے خلیات سبز ہیں. جلد کو اس کی درڑھتا اور لچک کو برقرار رکھنے کے لئے ایک طویل وقت ہو جائے گا.

آپ کو ایک ہفتے میں کم از کم دو بار مشروم کی ایک پونڈ کھاتے ہیں تو آپ اس بات کا یقین ہے کہ ایک طویل وقت کے لئے ہماری خوبصورتی کی withering نہیں آیا تھا ہو سکتا ہے، اور یہ ہماری صحت، مزاج اور جیورنبل کی کلید ہے.