Varicose رگوں کی روک تھام

varicose رگوں کی روک تھام کی دنیا میں بہت ایک اہم مسئلہ ہے. یہ ایک بیماری ہے جس میں کم اعضاء کو متاثر کیا ہے. اکثر یہ مردوں کو بھی اکثر اس مسئلہ کے ساتھ سامنا کر رہے ہیں، اگرچہ خواتین پر قابو پا. اور بیماری کے ابتدائی مراحل میں عام طور پر محسوس نہیں کرتے کہ یہ تو صرف سائز میں اضافہ کر رہے ہیں جس ٹانگوں اور موضوعات پر چھوٹی مکڑی رگوں کی شکل میں ظاہر طور پر.

ہم کیوں varicose رگوں کی روک تھام کی ضرورت ہے؟ حقیقت یہ ہے کہ بیماری بہت سنگین نتائج کا باعث بن سکتی نظر انداز، مثال کے طور پر، ایک خون جمنے اعضاء میں خون کے بہاؤ overlying کی تشکیل میں حصہ لیا ہے. خاص طور پر خطرے میں ایک گتہین طرز زندگی کے معروف لوگ شامل ہیں، یا، ذہنی کام میں مصروف پھر ایک بہت بیٹھنا ہوگا کیونکہ. اور یاد رکھنا کہ varicose رگوں کی بیماری کی ایک پرانی قسم تصور کیا جاتا ہے، لہذا یہ وقفے وقفے سے تیز کر سکتے ہیں.

اس طرح، varicose رگوں کی روک تھام بنیادی طور پر ہر روز پہننے کے لئے ڈیزائن کے جوتے کے محتاط انتخاب پر مبنی ہے. خواتین محتاط ہونا چاہئے، ہائ ہیلس میں چلنے کے لئے خاص طور پر محبت کرنے والوں. اس جوتے کا چلنا آرام دہ تھا کہ اس کی ضرورت اور ٹانگوں تھکے نہیں ہیں. 3-4 سینٹی میٹر - جوتے ہیل کا زیادہ سے زیادہ سائز. ایک کم ترقی خواتین زیادہ نہیں 7 سینٹی میٹر کا ایک ہیل کے ساتھ ایک جوتا منتخب کرنے کی اجازت ہے. کورس کے، اس کا مطلب یہ نہیں کے بارے میں فیشن کہ جوتے ہیلس ایک بار اور سب کے لئے بھول جاتے ہیں کے لئے ہے. بس ایسے جوتے جیسے جماعتوں یا دیگر واقعات خاص مواقع، کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اسی لباس پر لاگو ہوتا ہے. فٹنگ کے دوران، پتلون یا جرابیں اعضاء نچوڑ کہ تنگ لچکدار بینڈ کے ساتھ لیس نہیں کیا گیا ہے کہ خیال رکھنا، اور خون کے بہاؤ میں خلل ڈالنے.

varicose رگوں کی بہترین روک تھام - باقاعدگی سے ورزش ہے. ایک اچھا نتیجہ مستقل ملازمت کی تشکیل، سوئمنگ پول اور یہاں تک کہ ایک سادہ دے سکتے ہیں صبح میں ٹہلنا. اور ایک مصروف دن کے آخر میں، ماہرین ورزش کرنے کا مشورہ دیتے ہیں، ایک سائیکل کہا جاتا ہے. اس سے خون کا اخراج کو فروغ دیتی ہے اور ایک اعضاء پر بوجھ کم، آپ کے پیروں میں دھیماپن شائع کیا محسوس کریں گے. کسی شخص کے دفتر میں سارا دن بیٹھ کر کرنے کے لئے ہے، تو آپ کو روکنے کے varicose رگوں ایک چھوٹے سے رہسی میں مدد ملے گی: ہر آدھے گھنٹے صرف منزل دور الٹے پاؤں لینے کے لئے کی ضرورت ہے، براہ راست پوزیشن میں ہے، جبکہ تقریبا 15 مرتبہ.

varicose رگوں کی روک تھام ورزش نہ صرف کے لئے اور لباس کے انتخاب، بلکہ جن میں سے کئی کا خاتمہ کیا کرنا پڑے گا لوگوں کی عادات، میں ہونا چاہئے. زائد دیگر فوری طور پر بند ہونا چاہئے مثال کے طور پر ایک ٹانگ پھینک کرنے کی خواہش. یہ کرنسی خون کی وریدوں کے لئے ایک بڑا خطرہ ہے. لت میں سگریٹ نوشی اور شراب نوشی کے انینترت کھپت ذکر کرنا چاہوں. اس کے علاوہ، لوگوں varicose رگوں کا شکار ہیں جو، یہ بہت گرم نہانا، سفارش کی نہیں ہے یہ کم extremities میں خون کا ایک جمود کی طرف جاتا ہے کے طور پر.

اور جو لوگ پہلے سے ہی اس بیماری کا سامنا کر رہے ہیں، لیکن یہ ترقی کے ابتدائی مرحلے میں ہے، یہ خصوصی انڈرویئر کی خریداری کے لئے ضروری ہے. فی الحال، مختلف جراب یا varicose رگوں میں استعمال ٹائٹس کی ایک بڑی رینج ہیں. ان کے آپریٹنگ اصول جسم کے ایک قریبی فٹ ہے. یہاں تک بستر مریض جرابیں پر رکھتا ہے، جس میں نمایاں طور پر پورے دن میں خون کی وریدوں پر بوجھ کم کر دیتا ہے کے عروج سے پہلے.

ایک بہت اہم عنصر انسانی غذا سمجھا جاتا ہے. علاج اور varicose رگوں کی روک تھام کے کھانے کی مقدار کی ایک مکمل ہال شامل ہے. یہ ایک بار اور سب کے مضر مادے اور غذائی، بہت، چیکنا مسالیدار، نمکین اور sugary کھانے کی اشیاء سمیت ترک لئے ضروری ہے. اس طرح کے کھانے کولیسٹرول plaques کی مقدار بڑھ جاتی ہے، اور اس طرح خون کی وریدوں روکنا. یہ ضروری ہے کہ اچھی غذائیت آنے والے سالوں کے لئے ایک صحت مند زندگی کو یقینی بنائے گا کوئی راز نہیں ہے. اس کے علاوہ، قدرتی مصنوعات ایک مستحکم وزن کو برقرار رکھنے یا اس سے بھی اس کو کم کرنے کے لئے مدد کرتے ہیں. اور زیادہ وزن کے مرض کی کئی وجوہات میں سے ایک ہے.