کھانے اور مشروباتسلاد

Kohlrabi ترکاریاں: ہدایت

آپ کو تازہ سبزیاں، لیکن ٹماٹر آپ بور ہو کے ساتھ گاجر یا کھیرے اور ککڑی کے ساتھ گوبھی کی طرح معمول کے مجموعہ کو پسند ہے تو، گوبھی کا ترکاریاں، جن میں سے ہدایت، کے ساتھ ساتھ کئی ایڈیشن تیار کرنے کی کوشش کریں، ہم نے اپنے مضمون میں پیش کرتے ہیں. تازہ یا ڈبے انڈے اور ھٹی پھل کے ساتھ، - یہ رسیلی گوبھی، ایک جڑ سبزی کی طرح گوبھی اور زیادہ کے گھنے سروں فروخت کیا جاتا ہے جس میں بالکل دیگر سبزیوں کے ساتھ مل کر کیا جاتا ہے.

Kohlrabi ترکاریاں: ککڑی اور مٹر کے ساتھ ہدایت

تصویر میں سے ایک بڑا حصہ کے طور پر:

  • گوبھی kohlrabi کے 400 G؛
  • درمیانے سائز کے تازہ کھیرے اور ککڑی کے ایک جوڑے.
  • سبز مٹر کی نصف کین؛
  • میئونیز، ھٹی کریم یا ایندھن، نمک، مصالحے کو قدرتی دہی.

گوبھی اور کھیرے اور ککڑی دھو، چھیل اور گھسنا کرنے کے مؤخر الذکر کی ضرورت. مٹر، ایک گہری ترکاریاں کٹورا میں سبزیوں کے ساتھ اختلاط. موسم ھٹی کریم یا میئونیز، اور یہ ممکن ہے اور کوئی additives کے ساتھ قدرتی دہی، نمک، اور اپنی پسند کے مصالحے کے ساتھ چھڑکی اختلاط اور خدمت. سوادج اور آسان.

Kohlrabi ترکاریاں: چکن انڈے کے ساتھ ہدایت

کھانے کے لئے، آپ کی ضرورت ہو گی:

  • 500 جی kohlrabi؛
  • 1 میٹھی مرچ اور ککڑی؛
  • 3-4 ابلی انڈے؛
  • تازہ گاجر کے نصف؛
  • چند اجوائن کی stalks اور ایک بڑی پیاز بلب؛
  • صرف ایک بار - تھوڑا سا شہد، نیبو کا رس، زیتون کا تیل.

انڈے کے ساتھ Kohlrabi ترکاریاں بہت صرف پکایا: ایک grater پر گوبھی گھسنا مرچ کٹی ٹکڑوں، grated گاجر اور اجوائن اور کٹی پیاز بجتی ہے شامل. انڈے ابالنے چاہئے، چھیل اور پتلی کاٹنا، تو سبزیاں ڈال دیا. dill یا اجمود - گرینس کی ایک مٹھی بھر کے ساتھ ساتھ ہلچل. ترکاریاں نیبو کا رس کے اسی رقم، اس کے علاوہ 2 چمچ کے ساتھ شہد کا ایک چمچ کا ایک مرکب کو بھرنے کے لئے کی ضرورت ہے. ایل. زیتون کا تیل. بہت اچھا مرکب. ڈش toasted کے تل کے بیج یا گندم چوکر کے ساتھ چھڑک کر سکتے ہیں.

گوبھی کی مزیدار ترکاریاں: گوشت کے ساتھ ایک ہدایت

آپ کو ایک کھانے posytnee بنانا چاہتے تھے تو، آپ کو سبزیاں اور چکن کے ساتھ ترکاریاں بنانے کے کر سکتے ہیں. آپ کی انوینٹری سے ہٹائیں:

  • 1 ابلا ہوا چکن بریسٹ؛
  • گوبھی کے 1 چھوٹا سا سر؛
  • نصف سرخ مرچ؛
  • 1 نمکین ککڑی؛
  • میئونیز یا بھرنے، نمک، تازہ ہری پیاز اور مصالحے کے لئے ھٹی کریم.

چکن، گوبھی اور سرخ مرچ پتلی داریوں، سبز پیاز کیما میں کاٹا اور ککڑی سلائسین کاٹ. ایک ترکاریاں کٹورا، دہی، ھٹی کریم یا میئونیز کے ساتھ موسم میں تمام اجزاء کو یکجا مصالحے کے ساتھ چھڑکی.

گوبھی اور سیب کی ایک ترکاریاں تیار کرنے کے لئے کس طرح

رسیلا اور مسالیدار آمدورفت کے لئے تیار کریں:

  • گوبھی kohlrabi کی نصف ایک چھوٹا سا سر؛
  • 1 بڑے سبز سیب؛
  • 1 رسیلی نوجوان گاجر؛
  • تھوڑا اجمودا، خوردنی تیل تیل، نیبو کا رس، مصالحے، ایک چھوٹی سی چینی اور نمک ایندھن.

سبزیاں اور سیب دھو، چھیل اور گھسنا. ایک کٹوری میں، تیل، مصالحے، چینی، تھوڑا سا نمک اور نیبو کا رس رابطہ قائم. سبزیوں کی چٹنی ڈالو. یہ ترکاریاں بہت کم کیلوریز پر مشتمل ہے، اس کے ساتھ ساتھ روزہ رکھنے کے دنوں کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. اور تم balsamic سرکہ کے ساتھ تیل کی جگہ لے لے تو اس ڈش باہر ہی مزیدار کسی بھی چربی کے مواد کی باری ہے، لیکن نہیں کرے گا. یہ کس طرح آپ kohlrabi ایک ترکاریاں تیار کر سکتے ہیں. آپ نے پہلے اس کو استعمال کرنے کا طریقہ معلوم نہیں تھا تو گوبھی کی قسم، لیکن اب آپ کو کچھ ترکیبیں سادہ، لیکن بہت سوادج اور رسیلا برتن ہے.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ur.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.